Hogyan segített az FFC a fogyásban és a gyógyulásban a sérvlemezről

gyógyuljon

A hátsó műtétem előtt, 2016 júniusában, a porckorongsérv miatt, 200 fontot nyomtam. Az 5’4 ”-es keretemen a plusz súly tönkretette az egészségemet. Az előző évben a hát alsó részén nem egy, hanem két herniás korongot tartottam fenn.

Bár fizikoterápiát folytattam, nem mentesültem a gyötrő fájdalomtól, és fájdalomcsillapítót kellett szednem, hogy átvészeljem a napot. Ráadásul az egyik porckorongsérv egy idegtörést szenvedett, és meg kellett műteni. A műtét után orvosom azt mondta nekem: "Jövőre ezúttal találkozunk, hogy eltávolítsam a második herniált lemezt, ha nem fogysz." Rettegtem.

9 hét gyógyulás és 12 hét fizikoterápia után úgy döntöttem, hogy változtatnom kell. Azzal kezdtem, hogy takarítottam a diétát, számoltam a kalóriákat, és legfőképpen az úszást. Azonnal megszerettem a vizet. Amikor úsztam, problémáim egyszerűen elúsztak minden egyes ütésnél.

Gyorsan láttam eredményeket, de haboztam bármi mást tenni. Ellenállást tettem az úszásaimhoz lapátokkal és papucsokkal, de ez nem volt elég. Attól féltem, hogy tovább megsérül a hátam, vagy kapok még egy porckorongsérvet, ha túl nagy hatással próbálkozom bármi. Tudtam, hogy ha nincs útmutatásom, soha nem merészkedem az edzőterem más részeire.

Személyes edzéseket kezdtem. Személyes edzőm teljesen felbecsülhetetlen értékű volt az egészségi és fitneszes utam során. Nem csak az egész tornaterem körüli köteleket mutatta meg nekem, hanem minden edzésemet személyre szabta, hogy segítsen megerősíteni az összes izmot, amely segít megelőzni a hátam további sérülését.

Segítségével önbizalmat nyertem, hogy felfedezzem az edzőtermet és kihasználjam annak minden tulajdonságát! Ez már nem ijeszt meg. Játszótérré vált, hogy bejárjam és kihívjam magam.

Új magabiztosságommal elkezdtem olyan hobbikat folytatni, amiről soha nem gondoltam volna. Most görkorcsolyázok, kajakozok és standup-deszkával foglalkozom. A másik héten 14 mérföldet gördültem csak azért, mert tudtam!

Láttam a helyszínen regisztrált dietetikust is, hogy „feljavítsam a játékomat”. Bár az elmúlt évben lefogytam 60 kilót, már nem izgulok annyira a skálán lévő szám felett. Dietetikusom segítségével most inkább a testzsír százalékomra és a mérésekre koncentrálok.

A fogyás azonban nem a legnagyobb jutalom volt. Most egy teljesen új életszemléletem van. A világ kiszámíthatatlan hely, amely bárkinek bármikor görbe labdát dobhat. Ennek ellenére teljes mértékben ellenőrizhetem étrendemet, testmozgásomat és a választásaimat.

Nem számít, mi történik, én mondom el a végső szót arról, hogy mit eszek és hogyan tornázom. Heves büszkeséggel tölt el teljesítményeimet. A súlycsökkenés csodálatos eredmény volt utam során, de a legjobb díj az volt, hogy a művelt fegyelem és az ügyességi erő életem minden oldalát jobbá változtatta.

Az FFC nem csak egy hely, ahol edzeni szoktam. Ez egy szentély, ahol gyakorolhatom az összes új dolgot, amit megtanultam. Az FFC emberei olyanok, mint a család. Ha nem jövök be, akkor hiányzik. A személyzet őszinte aggodalommal kérdezi tőlem, hogy jól vagyok-e. Nagyszerű érzés nemcsak ismerős arcokat látni minden nap, hanem az is lenni.

Az FFC Lincoln Park tagja, Kristy D írta.