Iratkozz fel

David Armendariz futáscipőjével és tornatáskájával fotózkodik 2020. július 20-án, hétfőn üzleti stúdiójában, A Houston-i szalonjában. Februárban kezdődött, az Armendariz segítséget kért szakembertől és

David Armendariz a fogyás átalakulása előtt pózol egy képhez.

David Armendariz futáscipőjével és tornatáskájával fotózkodik 2020. július 20-án, hétfőn a Houston-i üzleti stúdiójában. Februárban kezdődött, az Armendariz segítséget kért szakembertől és

David Armendariz futáscipővel fotózkodik 2020 július 20-án, hétfőn a Houston-i üzleti stúdiójában. Februárban kezdődött, az Armendariz segítséget kért egy szakembertől, és megváltoztatta

David Armendariz futáscipővel fotózkodik 2020 július 20-án, hétfőn a Houston-i üzleti stúdiójában. Februárban kezdődött, az Armendariz segítséget kért egy szakembertől, megváltoztatta étrendjét és elkezdett futni. Eddig 40 kilót fogyott.

David Armendariz 2020. július 20-án, hétfőn pózol fényképért Houston-i üzleti Studio A Salonjában. Februárban kezdődött, az Armendariz segítséget kért egy szakembertől, megváltoztatta étrendjét, és elkezdte

David Armendariz, jobbra, Jesse Gudino vőlegény és fotós pózol 2020. július 20-án, hétfőn üzleti stúdiójában, A szalonjában Houstonban. Februárban kezdődött, az Armendariz segítséget kért egy szakembertől, megváltoztatta étrendjét és elkezdett futni. Eddig 40 kilót fogyott. Gudino elszámoltathatósági partner volt ezen az úton, együtt ette az ételeket és együtt tornázik.

David Armendariz, jobb és Jesse Gudino menyasszony 2020. július 20-án, hétfőn fotózkodik a Houston-i üzleti stúdiójában. Februárban kezdődött, az Armendariz segítséget kért egy szakembertől, megváltoztatta étrendjét és elkezdett futni. Eddig 40 kilót fogyott. Gudino elszámoltathatósági partner volt ezen az úton, együtt ette az ételeket és együtt tornázik.

Annak meghatározása, hogy pontosan mikor váltak fontossá a felesleges fontok, kihívást jelent a Sawyer Heights-i lakos, David Armendariz számára.

A Rice Village Studio A szalonjának tulajdonosaként az Armendariz egyszerűen túl elfoglalt volt ahhoz, hogy észrevegye. Az Armendariz energiájának legnagyobb része az üzleti vállalkozás építésére fordult.

"Híztam, mert nem figyeltem az egészségemre" - mondta.

Gyakran Armendariz és társa, Jesse Gudino, aki egyben a szalon stylistja is, egész nap dolgozott, kimerülten tért haza, hogy gyorsan megehessen valamit, mielőtt elájult volna.

"Szerettem volna otthon lenni, és bővíteni az üzletemet" - mondta. „És ez egy kisvállalkozás. 100% -ban ott kellett lennem. ”

Az Armendariz becslései szerint az elmúlt öt évben körülbelül 40 fontot gyűjtött. Észrevenni kezdte, amikor Gudinóval utazott. Nem élvezte a közös fotózást.

"Nem tetszett, amit láttam" - mondta Armendariz.

Orvoshoz ment, és felfedezte, hogy a plusz kilók befolyásolják az egészségét. Koleszterinszintje magas volt, a vércukorszintje pedig elég magas ahhoz, hogy prediabetikussá váljon.

"A cukorbetegség családban fut" - mondta Armendariz. - Szóval, ez hatalmas volt.

Az Armendariz szintén 40 éves lett. Úgy döntött, ideje változtatni.

A tökéletesség elérése érdekében végzett kemény munka nem új keletű az Armendariz számára. 2003-ban diplomát szerzett zene és tánc szakon a Houstoni Egyetemen, és klasszikus képzésben részesült a Houstoni Balettközpontban, valamint a washingtoni és austini balettnél.

Az Armendariz 10 évig szakszerűen táncolt társulatokban, többek között a houstoni Sandra Organ Dance Company-ban és a denveri David Taylor Dance Theatre-ben, valamint a Las Vegas-i “Havana Nights” show-ban.

Amikor úgy döntött, hogy fodrász lesz, ez a művészet is természetesen megérkezett hozzá. Az elmúlt hét évben a Studio A Salon tulajdonosa volt.

De amikor a súlyának kezeléséről volt szó, az Armendariz falnak ütközött.

"Kipróbáltam az összes divatos diétát, és semmi sem működött" - mondta. "Megkérdeztem orvosomat:" Mit tehetek? "A mérleg nem mozdult."

Orvosa javasolta, hogy keressen táplálkozási szakembert egy tornateremben. Az Armendariz pontosan a megfelelő srácot ismerte a munkához: Visszatérve kapcsolatba lépett Randy Canché ügyvéddel és testépítővel, aki táplálkozási coaching szolgáltatásokat is kínált. Abban az időben az Armendariz nem érezte magát késznek arra, hogy vállalja a kihívást.

"Most, utólag, azt hiszem, csak kifogásokat tettem" - mondta. "Azt akartam, hogy gyorsan és egyszerűen történjen."

A Canché nem így működik. Hisz az egész életen át tartó változásokban, amelyek időt és erőfeszítést igényelnek. Az egészséges étrend mindig fontos része volt az életének. Már gyermekkorában olimpiai tornásznak készült. Amikor kinőtte a tornát, minden sportot űzött, amelyet iskolája kínált.

"Folyamatosan láttam táplálkozási és dietetikus szakembereket" - mondta Canché, akinek üzleti tevékenysége az Instagram révén folyamatosan növekedett. "Aztán 20 évesen testépítő lettem."

30-as éveiben ő is lelkes futó és Vasember lett. 2012-ben világméretű sikerrel kezdett versenyezni a testépítők „testalkatrészében”.

Canché addig nem fontolgatta a mások edzését, amíg profi lett. Az emberek meglátták a fotóit, és versenyeken találták meg, és tanácsot kértek.

Nem sokkal később Canché elkezdett táplálkozási szolgáltatást kínálni, létrehozta a Concentric Consulting szolgáltatást és bevitte Adam Pate segédedzőt. A Concentric Consulting minden étkezéshez külön étkezési tervet készít, és ütemezi a nyomon követést. Az edzés inkább concierge-szolgáltatáshoz hasonlít - magyarázta Canché.

"Az emberek felvehetik velünk a kapcsolatot 24/7/365" - mondta. "Megpróbáljuk irányítani őket, és lelki támogatásért vagyunk ott."

Kifejtette, hogy az étel eszközzé válik az ügyfelek által elvárt test elérésében.

„A diéta ennek 80 százaléka; valóban az - mondta. „Ennek szépsége az, hogy amint rákattint az emberekre, teljesen megváltoztatja szemléletüket. Amint ez elcsattan, izgulnak érte.

Az Armendariz saját kezűleg élte meg ezt az áttörést. "Minden a diétáról szól" - mondta. "Ha fogyni akar, diétát kell követnie."

Rögtön 15 fontot fogyott, csak Canché étkezési tervét követve.

Ahelyett, hogy ételt ragadna munka után, az Armendariz most ötször eszik, és mindent lemérnek.

"Nagyon segített nekem" - mondta Armendariz, aki februárban kezdte követni az étkezési tervet. - Nekem az egész matekot elvégzik.

"Korábban Jesse és én nem számoltuk a szénhidrátokat, a fehérjét vagy semmit" - mondta Armendariz. „Munka után csak egyenesen mentünk enni. Most az edzőterembe járunk.

Amikor a koronavírus-járvány miatt márciusban bezárták az edzőtermet, az Armendariz megszerette a testmozgás másik módját.

- Most vettem fel a futócipőmet - mondta Armendariz.

Talált egy alkalmazást is - a fogyásért való futást -, amely elősegíti a sebesség növelését.

"Korábban egy percet sem tudtam futni megállás nélkül" - mondta Armendariz. „Az alkalmazás szuper könnyű. Most 45 percet futok megállás nélkül. ”

Hetente kétszer-négyszer fut, általában mérföldenként 10 perc alatt. Néha akár 8 percet is felmegy egy mérföldre.

"Tisztább étkezés, képes vagyok tovább futni" - tette hozzá az Armendariz.

Azt javasolja másoknak, hogy kérjenek szakmai tanácsot, mint ő tette Canchével. "Segít abban, hogy valakit elszámoltassanak" - mondta. - Ebbe fektettem.

A megértés, hogy a változás időbe telik, szintén kulcsfontosságú.

„Azonnal haladni akartam” - mondta Armendariz. „Amit megtanultam, hogy időbe telik, és türelmesnek kell lennem. Ne légy kemény magaddal. Hónapokba telhet, mire különbséget látunk. ”

A táplálkozási és fitneszterv még a karantén alatt is segített az Armendariznak. Ragaszkodnia kellett a menetrendhez - magyarázta. Most súlya 180 fontra csökken - 227 fontról. Fókusza a fogyásról az izomépítésre vált.

Armendariz szerint orvosa is elégedett - koleszterinszintje csökkent, és már nem prediabetikus.

Az egyik legjobb rész az, hogy fogyása és egészséges étrendje fertőzővé vált. "Ügyfeleink inspirálódtak" - mondta Armendariz. - Az egész családom ihletet kapott.

Megtanulta megtervezni a napját, időt szakítani magára. És hogy újra élvezhessem a fotózást.

- Most hozzáállással készítek egy képet - mondta.

Lindsay Peyton houstoni szabadúszó író.