Hogyan segíthet a fogyás a hátfájás csökkentésében
A hátfájás az egyik leggyakoribb és leginkább problémás probléma, amelyet az emberek tapasztalnak. Tízből nyolc ember szenved hátfájással életének egy pontján - írja az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára. Az alacsony és krónikus hátfájást számos kiváltó tényező súlyosbíthatja. A mechanikai stressz, a túlzott megterhelés, az izomgyengeség, a rossz alvási helyzet, a testmozgás hiánya és a túlzott súly mind hozzájárulhat a helyzet súlyosbodásához.
Jó hír, hogy a kiropraktika a ma elérhető legnépszerűbb és leghatékonyabb kezelési lehetőségek közé tartozik a hátfájás ellen. A kiropraktikai beállítás révén a csontkovácsok nemcsak a fájdalom enyhítésében segítenek, hanem a probléma kijavításán is dolgoznak. A csontkovácsok szerint a gerincbeállítások még jobb eredményeket hozhatnak, ha súlycsökkenéssel kombinálják őket.
A mai cikkben a következőket vizsgáljuk:
- Hogyan függ össze az elhízás és a hátfájás
- Hogyan segít a fogyás a hátfájás csökkentésében
- A hát egészségének javítása a kiropraktika segítségével
Hogyan függ össze az elhízás és a hátfájás
A túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősített személyek sokkal nagyobb eséllyel szenvednek hátfájást, mint azok, akik nem az American Obesity Association szerint.
Az elhízás megakadályozza az egyéneket a mindennapi fizikai tevékenységekben, valamint az egészséges gyakorlatokban. Ezek elengedhetetlenek a központi izmok erősítéséhez. Az erősebb mag elveheti a terhek egy részét a hátulról, így kevésbé valószínű a hátfájás.
Ezenkívül a gerincvelő túlzottan megterhelődik elhízott egyének esetében. Ennek oka az, hogy megpróbálja kompenzálni a plusz súlyt, ami dőlést és egyenetlen stresszt okozhat. Mindkettő hozzájárulhat súlyos és krónikus hátfájáshoz. Így az elhízás oka az egyik legkiemelkedőbb súlyosbító tényező az alsó hátfájás esetén.
Hogyan segít a fogyás a hátfájás csökkentésében
Súlycsökkentő szakértők és csontkovácsok szerint a fogyás hozzájárulhat a hátfájás tüneteinek részleges vagy teljes csökkenéséhez. A súlycsökkenés és a hátfájás kapcsolatának kutatása még mindig nem elégséges, de számos szakember arról számolt be, hogy látott olyan eseteket, amikor a betegek súlycsökkenést szenvedtek súlycsökkenés után.
Nyilvánvalóan ez azért következik be, mert az extra súlyt leveszik a gerincről. Ennek eredményeként a gerinc nem tapasztal további stresszt. Különösen akkor, ha egy csontkovács a csigolya oszlopát a kiropraktikai beállítások többszöri szakaszával rendezi be.
Az American Spine Society szerint azok a személyek, akik ideális súlyuk 10 fonton belül maradnak, legkevésbé szenvednek gerincproblémákkal, különösen krónikus derékfájással.
A hát egészségének javítása a kiropraktikus ellátás és a fizikai aktivitás révén
A testmozgás és a csontkovácsolás kombinációja észrevehető, hosszú távú javulást eredményezhet a gerinc egészségében.
A testsúlycsökkenés mellett a testmozgás nagyban hozzájárul a mag izmainak megerősítéséhez és a test súlyának megfelelő eloszlásához is. Az erősebb izmok, a kisebb súly és a jobb testtartás elképesztő hosszú távú előnyöket nyújt a hátfájástól szenvedő kiropraktikus betegek számára.
Ha további útmutatásokra van szüksége arról, hogyan illesztheti be a fogyást és a testmozgást a napi rutinjába, beszéljen helyi csontkovácsával. Ő több, mint hozzáértő, hogy végigvezesse Önt. Ha jelenleg nem látja a csontkovácsot, hívjon minket. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk!
- Hogyan csökkenthető a hátfájás súlycsökkenéssel A Telespine, Inc.
- Fogyás a hátfájás enyhítésére
- A térdfájdalom és a fogyás segíthet a fogyásban az ízületi gyulladással járó tünetek csökkentésében
- A fogyás segíthet a fájdalom elvesztésében is - Harvard Health
- Sújt veszteni; Segítsen a hátának, hogy újra jól érezze magát Maryland agyában, gerincében és fájdalmában