AFib: Miért segít a fogyás

Cikkek a pitvarfibrillációval való együttélésről

A pitvarfibrillációval él

A pitvarfibrillációval való együttélés - AFib: Miért segít a fogyás

Élet az AFib-kel
Kiegészítők az AFib-hez
Fogyás és AFib
AFib és testmozgás
Jóga az AFib számára
Alternatív kezelések az AFib számára

Minden eddiginél több embernek van rendellenes szívritmusa, vagy az orvosok pitvarfibrillációnak nevezik (AFib). Míg a család története és az öregedés szerepet játszhat, irányíthat valamit, amely nagyobb valószínűséggel képes AFib-re: a testsúlyára.

Akár veszélyben van az AFib, akár csak javítani akarja egészségét, itt kell tudnia.

Hogyan kapcsolódik össze a súly és az AFib

Körülbelül 5,6 millió amerikainak van AFib-je. Ha nem az egyik, akkor a szíve nem kapja meg a megfelelő elektromos jeleket, hogy megmondja, mikor kell szerződnie vagy ellazulnia. Ennek eredményeként a felső kamrák nem tudnak normális ütemben verni, és a szíved nem pumpálja a vért annyira, ahogy kellene.

Az AFib gyengeséget, légszomjat és szívdobogást okozhat, amikor úgy érzi, hogy a szíve kihagyott egy ütemet. Lehet, hogy csapkod, vagy mintha versenyezne vagy dörömbölne. Az AFib emeli az esélyét a súlyosabb egészségügyi problémáknak is, mint például agyvérzés, vesebetegség és szívelégtelenség.

Ha elhízott - vagyis testtömeg-indexe (BMI) 30 vagy annál magasabb - kétszer nagyobb az AFib valószínűsége.

De megfordíthatja a dolgokat. Az extra súly elvesztése változást hozhat. Egy tanulmány szerint az elhízott emberek, akik testtömegük legalább 10% -át leadják, 6-szor nagyobb valószínűséggel soha többé nem szenvedik ezt a rendellenes szívverést.

Miért számít a súly

Az extra zsírszövet, különösen a dereka körül, közvetlen hatással van a szívére. Idővel károsíthatja a szív bal kamráját (a fő szivattyúkamráját). Ez megakadályozza, hogy a szívverések között annyit töltsön fel, amennyire szüksége van.

A túlsúly a szívében elektromos és kémiai változásokat is okoz. Emelheti a gyulladás mértékét a szervezetben. Ráadásul, ha elhízott, akkor nagyobb valószínűséggel vannak egyéb egészségügyi problémái, például magas vérnyomás, koszorúér-betegség (CAD), alvási apnoe és cukorbetegség. Ezek mindegyike összefügg a megnövekedett AFib-kockázattal is.

Minél magasabb a BMI, annál nagyobb az esélye az AFib-nek.

Folytatás

Mi segíthet?

Néha az orvosok olyan gyógyszerekkel kezelhetik az AFib-et, amelyek visszaállítják a szív ritmusát. Ha nem tud gyógyszert szedni, vagy az nem működik, a műtét egy lehetőség.

A szív ablációja gyakori AFib kezelés. A műtét során az orvos egy hosszú, katéter nevű csövet fűz be az erekbe és a szívébe. Ezután rádióhullámokat, hőt vagy rendkívüli hideget használnak a károsodott szövet elpusztítására, amely az AFib-t okozza.

Bár az abláció miatt nincs szükség hosszú távú gyógyszerekre vagy műtéti implantátumra a szívverés korrigálására, kevésbé valószínű, hogy jó megoldás, ha elhízott. Annak az esélye, hogy az AFib visszatér a kezelés után, magasabb, mint egy normál BMI-vel rendelkező embernél. Még a BMI kis növekedése is növelheti az esélyeket. És ha a BMI-je meghaladja a 40-et, akkor nagyobb valószínűséggel vannak mellékhatásai is a szív ablációja miatt.

Tehát mi a legjobb, ha elhízott és valószínűleg AFib-je van? A szakértők úgy vélik, hogy a válasz a fogyás.

Az egészséges BMI elérése más egészségügyi problémák kezelésében is segít, mint például a vérnyomás, az alvási apnoe, a cukorbetegség és a hiperlipidémia (magas koleszterinszint). Miután ezek ellenőrzés alatt állnak, a szívének is jobban kell működnie.

A fogyás módjai

Egyél kevesebbet, mozogj többet. Csökkentse az elfogyasztott kalória mennyiségét. Emeld fel a gyakorlatot. Orvosa elmondhatja, hogyan kell ezt biztonságosan megtenni.

Összpontosítson az egészséges ételekre. A friss, teljes ételek, például a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák extra kalóriák nélkül adják meg a szervezetnek a szükséges tápanyagokat.

Kezdje kicsiben. Válasszon világos és könnyen elérhető célokat - nagyobb valószínűséggel ragaszkodik hozzájuk. Ez jó: Tegyük fel, hogy egészséges vacsorát főz, és a héten két éjszakát kihagy a gyorsétteremből.

Kövesse nyomon a haladást. Naplózza az ételt, számolja meg a lépéseit, és gyakran jelentkezzen be egy barátjával vagy tanácsadójával.

Legyél türelmes. A fogyás hónapokat, és néha éveket vesz igénybe, nem napokat. Célozzon egy hosszú távon fenntartható életmódváltást, nem pedig olyan összeomlási étrendre, amely nélkülözést érez.

Beszéljen orvosával. Ha elhízik, diétára és testmozgásra lehet szüksége többlet kilók leadásához. A bariatrikus műtét (amely kisebbíti a gyomrodat vagy megváltoztatja a vékonybelet) a szívednek is segíthet. Orvosa értesíti Önt, ha ez a lehetőség az Ön számára.

Források

Clevelandi Klinika: Ellenőrizze a testsúlyát az egészséges szívdobbanásért, • Szívdobogásért.

Hírközlés, American Heart Association.

American Heart Association: Mi a pitvarfibrilláció (AFib vagy AF)?

European Journal of Epidemiology: • Testtömeg-index, hasi zsírosság, zsírtömeg és a pitvarfibrilláció kockázata: a prospektív vizsgálatok szisztematikus áttekintése és dózis-válasz metaanalízis.

CardioSmart.org/Amerikai Kardiológiai Főiskola: Az elhízás hatása a szívműködésre.

Az Amerikai Kardiológiai Főiskola folyóirata: pitvarfibrillációs betegek elhízással járó elektrofiziológiai és hemodinamikai jellemzői.

Mayo Klinika: • Házi fibrilláció: kezelés

HeartRhythm: • Az elhízás hatása a pitvarfibrillációs ablációra: A beteg jellemzői, hosszú távú eredmények és szövődmények.

JACC klinikai elektrofiziológia: elhízás és incidensek kockázata, műtét utáni és ablációs utáni pitvarfibrilláció.

Élettani áttekintés: • A szív átalakítása az elhízásban

Az NIH Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézete: „Egészséges táplálkozási terv”, „Útmutató a viselkedés megváltoztatásához”.

MyAFibExperience.org: • Célom: Egészséges BMI

CDC: • Egészséges testsúly - ez nem diéta, hanem életmód.

Országos Cukorbetegség, emésztőrendszeri és vesebetegségek intézete: A bariatrikus sebészet meghatározása és tényei.