Hogyan segíthet (vagy sértheti) az étrend a házasságodat

Ebben a cikkben

Az vagy, amit megeszel. Ennyire egyszerű. A testünkbe helyezett tápanyagok és ócska mély hatással vannak hosszú élettartamunkra, életminőségünkre, valamint a betegségekkel és betegségekkel szembeni küzdelem képességére.

Nem meglepő, hogy étkezési szokásaink és étkezési szokásaink hatással vannak házasságaink minőségére is. Az alábbi cikkben azt vizsgáljuk, hogyan táplálkozási gyakorlataink árthatnak vagy javítja házasságunk minőségét.

Felhívjuk figyelmét, hogy sok „diétás” megfigyelésünk feltételezéseket tesz életünk más aspektusairól, beleértve a testmozgást, a pihenést és hasonlókat.

A Hasznos oldalon

Ha Ön és partnere megtalálja az egészséges táplálékot, jó irányba halad.

Az a döntés, hogy egészséges gyümölcsöket, gabonákat, fehérjéket és zöldségeket helyez az étrend középpontjába, osztalékot fizet családjának minden tagjának.

Megállapodhat egy közös „csaló” napon is, vagyis azon a napon, amikor eltávolodik a tipikus rutintól, és a bűnös finomságokon pompázik. Nagyon hasznos lehet a dietetikus szakértelmének bevonása.

Miért ne beszélhetne egy megbízható szakemberrel a különböző étkezési stílusokról és arról, hogy miként lehet ellenőrizni a házasságba bevitt étkezési szokásokat, hogyan lehet ezeket a gyakorlatokat mindenki javára kiigazítani, és arról is, hogyan kell egészségesen táplálkozni, ha a házastársa nem ?

A család, amely együtt főz, együtt marad

Ha kialakul a egészséges pár étrendje és testmozgási terve házastársával azon van, hogy nemcsak kiváló minőségű ételeket főzzen együtt, hanem elősegítse a jó minőségű együtt töltött időt.

A konyhában töltött idő közös szenvedélyeket fejleszt és elősegíti az egészséges kommunikációt. Vigye a gyerekeket - ha vannak gyerekei - a konyhában való segítségnyújtás rutinjába is.

A családi megközelítés előnyei a párok étrendjében és az étkezés elkészítésében sokfélék.

A jó ételek nagy élettartamhoz vezethetnek

Ha olyan ételeket teszünk a testünkbe, amelyek bőséges energiát teremtenek és küzdenek a durva és nehéz betegségek ellen, akkor erőteljesebbek leszünk az intimitásban, és meghosszabbíthatjuk közös életünk időtartamát is.

A front food jó ételválasztása hosszú távon jó eredményekhez vezet. Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy a vércsoportunknak enni kell, vagyis olyan ételeket kell fogyasztani, amelyek kiegészítik a meglévő vérkémiai anyagokat.

A költségmegtakarítás és az időmegtakarítás a házastárs étrendjét kiegészítő étrend további előnyei. Amikor közösen értékeljük az egyes ételeket, haladunk azon étkezési gyakorlatok megosztása között, amelyek mindenki számára előnyösek.

Ki ne becsülné a boltban töltött kevesebb időt és a több pénzt a zsebében? Gyanítom, mindannyian.

A jó étrend emeli a mentális egészségünket is

A megfelelő táplálékbevitel segíti alvásunkat, szerotoninszintünket, valamint általános wellness érzésünket. Ha élvezzük a wellness és a mentális egészség egy bizonyos érzését, akkor jobban felkészültek vagyunk arra, hogy figyelemmel kísérjük kapcsolatainkat.

Egyes ételek és étrend-kiegészítők rendkívül javítják a közérzetünket. Beszéljen egy háziorvossal az ilyen módon segítő ételekről és tápanyagokról.

Nem szabad

Ha partnere kóros étkezési gyakorlatokat alkalmazott, ne csatlakozzon a mélységbe. A cukorban és telített zsírban gazdag étrend sok kényelmet hozhat az egyén számára, de nem hoz jó egészséget.

Még jobb, próbáld meg kedvesedet arra ösztönözni, hogy pozitív változásokat hajtson végre étrendjében. A baba lépése általában a nap rendje. Mit tehetünk azért, hogy megvédjük jó egészségünket, miközben kedvesünket is jobb döntésekre ösztönözhetjük?

A lista meglehetősen kiterjedt.

Dolgozzon a kompromisszumok felé

Ha Ön és partnere állandóan nem ért egyet abban, hogy milyen ételeket szeretne enni, fontolja meg, hogyan működhet az intelligens kompromisszumok elérése érdekében.

A kompromisszumok között szerepelhet egy „étkezési naptár”, amely feltérképezi, hogy egyes ételek mikor jelennek meg a családi menüben.

Ne feledje, hogy a kompromisszum a jó élet kulcsa. A jó kompromisszum azt is feltételezi, hogy képesek vagyunk a jó kommunikációra.

Keresse meg a legjobb étkezési terveket a párok számára, és nézze meg, mi működik mindkettőtök számára kisebb kiigazításokkal.

Ne szégyelli kedvesének étrendjét és általános egészségi állapotát

Gyakran a szégyen és a bűntudat jelenti a nagy katalizátort abban, hogy partnereinket további bajok és további kellemetlen gyakorlatok felé tereljük. A bátorítás mindig a legjobb megközelítés. Bátorítsa kedvesét, hogy fontolja meg, hogy az étrend hogyan hat az egészségre.

Bátorítsa kedvesét, hogy orvosi/diétás segítséget kérjen olyan szakemberektől, akik tudják, hogyan kell hallgatni, és jó utat kínálnak a továbbjutáshoz. Legyen nyitott arra, hogy meghallgassa kedvesének álláspontját és aggodalmait, és készítsen egy pár étrend-tervét, hogy tovább segítse partnerét.

Ne mondjon le a jó gyakorlatokról

Amikor elbátortalanodunk és túlterheltek vagyunk, érdemes eldobni a bevált gyakorlatainkat a könnyű és alkalmazkodó módszertanokról.

Az étrend területén ez magában foglalhatja a gyorsétkeztetés, a rossz minőségű ételek visszalépését és a partnerünk nem kellemetlen gyakorlataival való beleegyezést.

Az efféle kompromisszumok soha nem működnek, és szenvedünk értük. Tiszteletben tartsa azokat a táplálkozási gyakorlatokat, amelyek elsősorban a wellnessedet tették lehetővé.

Végső gondolatok

Nincs lebecsülve az étrend kapcsolati egészségre és erőre gyakorolt hatását.

Míg a kapcsolatokra készültünk, az életünkben a kapcsolatokat akadályozhatják vagy eláraszthatják az élelmiszerboltban és a konyhában végzett döntések.

Legyünk ismeretesek azokról a gyakorlatokról és eljárásokról, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy szeretteinknek és nekünk jó egészséget igényeljünk. Mint mindig, kommunikálnunk kell azokról a gyakorlatokról, amelyek mindenkit egészségesek és boldogok.

Ha kétségei vannak, kérjen külső segítséget és betekintést. Jó étvágyat!