Hogyan szerezzünk testet, mint Olivia Culpo modell
Olivia Culpo egykori Miss Universe, aki számos magazin mintájára készült, többek között a Sports Illustrated Swimsuit Issue.
Júniusban a Maxim éves Hot 100-as listájának élén állt, és szinte mindent eltakart a borítóért. De elismeri, hogy diétáznia és tornáznia kell, hogy megőrizze csodálatos alakját. Pontosan itt van, amit megesz egy nap alatt, és mit tartalmaz az edzésprogramja.
Mit eszik Culpo egy nap alatt
Culpo elmagyarázta, miből áll az étrendje, amikor készen kell állnia egy bikini lövésre.
A modell napi öt ételt eszik. YouTube-videójában megjegyezte, hogy reggelizik, uzsonnázik, ebédel, még egy uzsonnát, majd vacsorázik. Azt mondta, három ételt kell adnia magának minden étkezés között. Természetesen Culpo megemlítette, amit egész életében elmondtak. A reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért ne hagyja ki.
"Ha egészséges, tápanyag-sűrű reggelit fogyasztasz, ez valóban segít az anyagcseréd elindításában, akkor helyesen cselekszel" - mondta.
A nap első étkezésekor Culpo szeret tojásfehérjét, néhány szelet pulykaszalonnát, fél avokádót és GG kekszet rosthoz.
Rágcsálnivalójához negyed csésze vegyes dió van, mielőtt egy tál csirkét és zöldséget elfogyasztana ebédre. A következő rágcsálnivalója egy zöld alma, majd három órával később készen áll a vacsorára. Az ötödik étkezéshez lazacot, több zöldséget és quinoát fogyaszt.
- Hogyan szerezhetünk modelltestet - wikiHow
- A test meghallgatása A tanulmány megvizsgálja a koplalás fertőzésre gyakorolt hatásait a YaleNews
- Jessica Alba; s gyerekek; felrobbantotta a testét; és ő; s; hűvös vele
- A tested hallgatása intuitív étkezés során azt is jelenti, hogy hallgatsz az agyadra; Bejegyzett dietetikus
- A testtömeg-index hatása a hemoglobin szintre és a vérátömlesztésre a teljes térdízület műtétben A