Hogyan takaríthat meg Önnek időt, pénzt és energiát az ételkészítés - Santanna Energy Services

Az étkezés készítése hogyan takarít meg időt, pénzt és energiát

Nehéz lépést tartani a mindennapi tevékenységek nyüzsgésével, miközben az egészséges étrendet is fenntartja. Az utolsó dolog, amit meg akar tenni egy hosszú nap után, az, hogy nagy vacakot okoz a konyhában egyetlen étkezéshez.

Az étkezés előkészítése semmiképpen sem új keletű, de ismét forró, új trenddé vált, mióta a főzés és a rendrakás kevésbé okoz gondot. Csökkentheti az utolsó pillanatban az élelmiszerboltokat és a lusta gyorséttermi vásárlást, ha előre megtervezi étkezését.

Mi az étkezés készítése?

Az ételkészítés az étkezés idő előtti elkészítésének szervezett módja, így nem kell aggódnia minden egyes nap a főzés miatt. Az étkezés előkészítése lehetővé teszi, hogy étkezését megtervezze, és egy ülés alatt elegendő felkészülést biztosítson az egész hétre.

Ahelyett, hogy elegendő idővel ébredne az ebéd elkészítéséhez, mielőtt minden nap el kellene indulnia otthonról, egyszerűen elkészítheti az összes ebédet az egész héten. Néhány ember számára ez nemcsak időt, pénzt és energiát takarít meg, hanem az egészséges táplálkozás megfelelő fenntartásának egyik módja.

Mindenki hajlamos a csábító gyorséttermi utazásokra, vagy drága vacsorákra és ebédekre az éttermekben, de amikor elkészíti az ételt, lehetősége van enni valami könnyű és közeli ételt, hogy kielégítse éhségét anélkül, hogy kimenne. Az étkezés előkészítése az elfogyasztandó ételek bevásárlásával kezdődik, és nagyobb mennyiségek vásárlásával egyszerre több ételt készíthet. A jó étkezés előkészítése általában főételből és két köretből áll, hasonlóan azokhoz a tévés vacsorákhoz, amelyeket gyerekként ennél ... kivéve a finomabb és egészségesebbeket! Ezután az ételt a szokásos módon főzi, majd egyenletesen elosztja az adagokat újrafelhasználható üvegekbe vagy tartályokba a hűtőszekrényben történő tároláshoz. A heti összes étkezésed készen áll! Ezt meg lehet tenni reggelire, ebédre és/vagy vacsorára. Ez valójában csak személyes preferenciáitól függ.

Felkészülés a Prepre

Butaságnak tűnhet azt gondolni, hogy előkészítő munkát kell végeznie az „előkészítés” előtt, de ha időt szán a szervezettségre, és biztosítja, hogy az étkezéshez minden szükséges dolog megvan, akkor a folyamat sokkal gördülékenyebb lesz.

Mielőtt elindulna az üzletbe, feltétlenül keresse meg kedvenc receptjeit, és válassza ki, mit szeretne enni a héten. Ezután készítsen egy listát azokról az árucikkekről, amelyekre a vásárlás során szüksége lesz. Újra fel kell használnia a már otthon lévő edényeket. Ha frissíteni szeretne, az étkezés előkészítéséhez a legideálisabb konténerek pontosan ugyanolyan méretűek és alakúak lesznek, hogy minimalizálják a hűtőszekrényben fellépő rendetlenséget és szervezettek maradjanak.

Az étkezés előkészítése valóban időt takarít meg Önnek?

Képzelje el, hogy csak hetente egyszer főz. Az étkezés előkészítésével néhány órát tölthet az étkezés elkészítésével, de ez lehetővé teszi, hogy sokkal több szabadideje legyen a héten. A napi feladatok sokkal több időt emésztenek fel, mint gondolnád. Mire sétálsz a kutyával, elmész az edzőterembe, és lezuhanyozol, és fél estéd már elmúlt, akkor gondolkodnod kell a vacsora elkészítésén, amely további egy órát vagy még többet fogyaszthat, és a következő dolog, amiről tudod, hogy ideje elmenned lefeküdni, és csináld újra az egészet! Amikor nem kell hozzáfűznie a főzést a napi feladataihoz, akkor szabadít fel egy kis időt magának, amire egyébként nincs.

Az étkezés előkészítése után is csak nagytakarításra van szükséged, ezzel időt takarítva meg a mosáson, a szárításon és a mindent elrakva. Miután elkészítette ételeit a következő hétre, csak meg kell tartania az ételeket, amelyeket az étel melegítéséhez használ.

Hogyan lehet pénzt megtakarítani az étkezés készítésével

Ha nagyobb adagokban vásárol élelmiszert, hosszú távon pénzt takaríthat meg, ha ömlesztve vásárol, nem pedig itt-ott. A hosszabb ideig tárolható termékek megvásárlása szintén segít a pénzmegtakarításban, mivel nem dobja el a friss termékeket vagy a hűtőszekrényben elromlott ételeket. Például: a zabpehely hosszú eltarthatósági idővel rendelkezik, és nagy mennyiségben megvásárolható többféle étkezéshez. A gyors és egyszerű reggeli érdekében a zabpelyhes üvegek azt a tökéletes pick-me-t kínálják, amelyre szükséged van, amikor reggel kifelé rohansz az ajtón. Imádni fogja a pénzt megtakarítani, ha nem kell megállnia a helyi fánküzletben, és ez segít megtartani diétáját!

Hogyan csökkentheti az étkezés készítése az energiaszámlát?

Ez őrülten hangozhat, de minél többet főz egyszerre, annál alacsonyabb lesz az elektromos számlája! Számos módon csökkenthető az energiafelhasználás, ha csak előre elkészíti ételeit.

Mosogatógépe köszönetet mond, amikor elkészíti az ételt, mert kevesebbet mosogat, ami kevesebb energiafogyasztást eredményez. Az étkezés előkészítése megköveteli, hogy a hét összes étkezését egy ülés alatt főzze, vagyis csak egyszer kell felhasználnia az elemeket az elkészített receptekhez. Az Energy Star szerint "az Egyesült Államok háztartásai átlagosan hetente körülbelül négyszer, összesen évente több mint 200 alkalommal működtetik mosogatógépeiket". Ha egyszerűen csökkenti a mosogatógépben lévő terheléseket, minden héten kevesebb energiát használ fel.

Miután minden étele elkészült és készen áll az indulásra, a következő alkalommal, amikor meg akar kapni egy falatot, csak fel kell melegítenie. Mivel kevesebbet használ a tűzhely tetején, a mikrohullámú sütője fel fogja venni a lazaságot, ami jó dolog, mert a mikrohullámú sütő használata akár 80% -kal is csökkenti a főzési energiát. A sütők és főzőlapok által termelt kevesebb hő miatt a ház hűvösebb marad a nyári időszakban, ezáltal csökkentve az A.C. használatát is.

A Santanna Energy Services-ről
A Santanna Energy Services Austinban, TX és Bolingbrook IL területén villamosenergia- és földgázszolgáltató lakossági, kereskedelmi, üzleti és egyéb célokra. 1988-ban alapították, és 32 éve foglalkoznak üzleti tevékenységével, és egyre növekszik!