Hogyan segíthetek a gyermekem magasabbra nőni? És egyéb megválaszolt növekedési kérdések

Még akkor is, ha nem valószínű, hogy gyermeke elég magas lesz ahhoz, hogy profi kosárlabdázó legyen, minden szülő azt akarja, hogy gyereke egészséges és optimális magasságra nőjön. És jó okból: gyermeke magassága befolyásolhatja önbecsülését, javasolja Alexandra Williams, M.A...

Williams kifejtette: "Noha a magasabb önmagában önmagában nem feltétlenül jelent célt, mindenképpen az egészséges táplálkozás mellékterméke, amely életet javító cél, amelyet érdemes követni." Ráadásul Williams megosztja azt a kutatást, amely szerint: „a magasabb emberek hosszabb élettartammal rendelkeznek, nagyobb az oktatási siker, magasabb a jövedelem, és alacsonyabb a szívbetegségek és a stroke előfordulása.

Ha aggódik gyermeke magassága és növekedése miatt, van néhány válaszunk, amely nyugodt lehet az elméjében, és segíthet a cselekvésben.

Hogyan segíthetek a gyermekem magasabbra nőni?

Számos tényező befolyásolhatja gyermeke hosszúságát, a táplálkozástól kezdve a hormonokig. Ahhoz, hogy tudja, hogyan segíthet gyermekének magasabbra nőni, egyszerűen meg kell értenie, hogy milyen tényezők befolyásolják a magasságát.

Gének: Ez ellen nem tehet semmit. Ha gyermeke szülei alacsonyabb termetűek, gyermeke is követheti a példáját. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a genetika adja magasságuk 80 százalékát, míg a környezeti tényezők 20 százalékot. Ez azt jelenti, hogy a szülői magasság fontos előrejelző annak meghatározásához, hogy milyen magas lesz a gyermeke.

Táplálás: Mitchell E. Geffner, MD szerint a fő makrotápanyagok (azaz fehérje, szénhidrát, zsír, kalcium és magnézium) és mikrotápanyagok (I.E., A-vitamin és jód) megfelelő egyensúlyára van szükség a megfelelő növekedéshez. Annak biztosítására, hogy gyermeke a legjobb táplálékfogyasztást kapja, olvassa el a 2015–2020 közötti étrendi irányelveket. Ha válogatós evő van a kezén, nézze meg blogbejegyzésünket: 10 módszer arra, hogy válogatós étele fontos tápanyagokat kapjon.

Egészségügyi feltételek: Különböző egészségügyi feltételek befolyásolhatják gyermeke magasságát, többek között: az alkotmányos növekedés késése, emésztési rendellenességek, vesebetegségek, növekedési hormon hiány és cukorbetegség. Ha ezen problémák bármelyike fennáll, konzultáljon gyermekorvosával.

Környezeti: Külső tényezők, beleértve a súlyos és következetes stresszt, egy másik tényező, amely magassági kihívásokhoz is vezethet. A viselkedésterapeuta képes lehet segíteni gyermekének a válogatós étkezéshez vezető kihívások leküzdésében, amelyek befolyásolhatják gyermeke egészségét.

Íme néhány forrás, amelyekkel többet tudhat meg arról, hogyan segíthet gyermekének magasabbra nőni:

Milyen magas lesz a gyermekem?

Míg gyermeke magasságának 20 százalékát környezeti tényezők befolyásolják, beleértve azt is, hogy mit eszik, addig a többi 80 százalékot a gének teszik ki. Mint ilyen, ez jó előrejelző, ha kíváncsi arra, hogy gyermeke milyen magas lesz.

Éppen ezért, amint azt Rady Gyermekszakértők kifejtik: „Az első kérdésre válaszolni kell, ha egy gyermeket késleltetett növekedés szempontjából értékelünk, az az, hogy a családjuknak megfelelő vagy elvárt százalékos görbén nőnek. Általában arra számítunk, hogy az alacsony szülőknek alacsony a gyermekük, és a magas szülőknek magas a szüle. "

Ha ötletet szeretne szerezni gyermeke jelenlegi magassági percentilisének és CDC-adatai alapján, használhatja ezt az egyszerű gyermekmagasság-előrejelzőt. Ez könnyen megoldható otthon.

Mit kell tudnom a magasságról és a tömeg percentiliséről?

A magasságot és a súlyt együtt használják a gyermek növekedési percentilisének meghatározására. A CDC által kínált diagramokon (fiúk és lányok) található százalékok 100-as skálán alapulnak. Ha gyermeke magassága a 70. percentilisbe esik, ez azt jelenti, hogy ő magasabb, mint a gyermekek 70 százaléka, és alacsonyabb mint további 30 százalék azonos korú gyermek.

A gyermekorvos ezt nyomon követi gyermeke rendszeres vizsgáin (szerezze be az ajánlott ütemtervet a HealthyChildren.org oldalról), de otthon is nyomon követheti az Egészséges Magasság Gyermeknövekedési Százalékkalkulátorával.

Mi a növekedési hormon hiánya?

A növekedési hormonhiány (GHD) egy ritka rendellenesség, amely akkor fordulhat elő a gyermekeknél, ha nincs elegendő növekedési hormon kiválasztva az agyalapi mirigyből - állítja a Ritka Betegségek Országos Szervezete (NORD). A NORD szerint a gyermekeknél a GHD három fő oka van

Jelenleg születéskor. Ez genetikai mutációk vagy az agy szerkezeti hibáinak eredménye. Ezt nevezzük veleszületettnek.
Később az életben, számos tényező eredményeként, beleértve a súlyos traumát, fertőzést, agydaganatot vagy sugárterápiát. Ezt nevezzük megszerzettnek.
Nincs diagnosztizálható ok, amelyet idiopátiának neveznek.

Észreveheti, hogy valami nincs rendben, ha növekedési retardációt észlel, gyermeke alacsonyabb testalkatú, mint osztálytársai, vagy a gyermekorvos észreveszi az érési késéseket, ami a végtagok csontjainak meghosszabbodásában tapasztalható, amely nem megfelelő a gyermek életkorának.

Ez az egyik oka annak, hogy azonnal konzultáljon gyermekorvosával, ami aggodalomra ad okot, és potenciálisan számos problémát jelezhet, beleértve a GHD-t is. Ennek ellenére a rövid termet nem okoz azonnal aggodalmat. Tudjon meg többet a lassú növekedés számos más lehetséges okáról blogbejegyzésünkben: Mi a rövid állapot oka?

Táplálkozás a gyerekek növekedésének és alvásának elősegítésére!

A Schneider Gyermekorvosi Központ gyermekorvos-csoportunk minden évben 20 000 alkalommal látogat el gyermekeket a növekedéssel kapcsolatos kérdésekkel. Orvosaink nem invazív módszert akartak találni a gyermekek növekedésének elősegítésére, és a shake keverékünk tápláléka erőfeszítéseik eredménye. A shake keverékünk táplálékát egy klinikai tanulmány kimutatta, hogy elősegíti a növekedést 6 hónap alatt, valamint javítja az alvási szokásokat azoknál a gyerekeknél, akik napi legalább 1 adagot fogyasztanak.