Hogyan teheti méregtelenítő testtisztító energiává az életét - 8 fő előny

Méregtelenítés: Idővel szennyeződések halmozódhatnak fel a szervezetben bizonyos életmódbeli döntések miatt. Ezeket a szennyeződéseket általában toxinokként is ismerik. A toxinokat számos dolog okozhatja, például:

teheti

  • Rossz étrend
  • Cigarettázni
  • Hajápolási termékek
  • Kozmetikumok
  • Szennyezés a környezetben

A toxinok ezen okainak többsége a szervezetben teljesen elkerülhető, és kezelhető és eltávolítható a méregtelenítő test tisztít rendszeresen. Az egyetlen kivétel a környezetszennyezés. Nem mindenki tud csak felkelni és elköltözni, és emberek milliárdjai élnek nagyvárosi területeken, ahol sok a jármű kipufogója. Ennek ellenére továbbra is tudatában lehet ennek az oknak, és megpróbálja csökkenteni annak a testére gyakorolt ​​hatását.

Mi a Tisztítás?

A tisztítást úgy végezzük, hogy a rendszeresen fogyasztott ócska ételeket egészséges és tápláló ételekkel helyettesítjük. Ez nagyon általános válasznak hangzik, tehát mi a jó méregtelenítés pontosan?

A jó méregtelenítőnek olyan ételeket és italokat kell tartalmaznia, amelyek segítenek eltávolítani ezeket a méreganyagokat. Számos egészséges táplálkozási lehetőség tartalmaz antioxidánsokat, amelyek segítenek leküzdeni a szervezetre káros szabad gyököket. Mivel a szabad gyökök kapcsolódhatnak a sejtjeihez és a DNS-hez, számos problémához kapcsolódnak, például [1]:

  • Különböző rákok
  • Ateroszklerózis (az artériák eltömődése)
  • Cukorbetegség
  • Asztma
  • Ízületi gyulladás

Ez néhány komoly kérdés, de szerencsére megelőzhetők az étrend megváltoztatásával és a a méregtelenítés előnyei. Valójában a testednek megvan a maga természetes módja a méreganyagok kiürítésére a testből. Ez a folyamat általában a vesékben és a májban történik. Ez izzadással is megtörténhet. Az izom- és ízületi lazításon kívül a szaunák azért népszerűek, mert izzadságot okoznak, ahol méreganyagok szabadulhatnak fel.

Melyek a tisztítás előnyei?

Az egyik nyilvánvaló a tisztítás előnyei az, hogy kiüríti a szervezetből a káros méreganyagokat. Ezzel azonban az előnyök egy kicsit konkrétabbak lehetnek. Amelynek méregtelenítő test tisztít számos módon segíthet a testének gyógyításában. Itt van néhány méregtelenítő előnyök hogy élvezheti:

1. Ösztönözheti az egészségesebb étkezési szokásokat

Azáltal, hogy a méregtelenítő test tisztít, rájöhet, hogy ragaszkodni szeretne a használt élelmiszerekhez. Az egészséges étkezés és ivás nem lehet ideiglenes dolog. Tegyünk egy hasonlatot.

Töltöttél már sok időt egy ház takarításával, csak azért, hogy nem sokkal később elrontja?

Valószínűleg nagyon idegesítő, és úgy érzi, hogy erőfeszítése pazarlás volt. Ez olyan, mint egy méregtelenítést végezni, de rögtön utána visszatérni a rossz étkezési szokásokhoz. A tested az összes szerved helyisége, és tisztán akarod tartani.

A helytelen étrendben sok étel és ital sokkal egészségesebb alternatívákkal helyettesíthető. Íme néhány nagyszerű választás:

  • Gyümölcsök és zöldségek
  • Teljes kiőrlésű gabonák
  • Hüvelyesek és bab
  • Jó zsírforrások (avokádó, dió és magvak)
  • Teák (zöld, fehér, fahéj, gyömbér)
  • Nem tejszerű tej (kókuszdió, rizs, mandula)

Sok ilyen étel valójában meglehetősen ízletes és kiváló snackeket kínál, amelyek megkönnyítik az átállást a sok ócska étel fogyasztásától az egészséges döntések meghozataláig. A tested templom, és tisztán kell tartanod. A helyes étkezési szokásokra való áttérés az miért biztonságos a tisztítás.

2. Továbbfejlesztett emésztőrendszer

Az előző szakasz a listában méregtelenítő előnyök sok olyan ételt sorolt ​​fel, amelyek a jó étkezési rutin részét képezik. Ezen élelmiszerek többsége kiváló rostforrás, amelynek fontos szerepe van az emésztőrendszerben.

A több rost segít rendszeresen tartani és megkönnyíti a bélmozgást. A rossz étrend-választás gyakran székrekedést eredményez, ami meglehetősen kellemetlen lehet. A rossz ételekben ugyanis általában kevés vagy egyáltalán nincs rost. Az ürüléknek hova kell mennie; ez miért van szüksége a vastagbél megtisztítására az egész emésztőrendszerrel együtt.

3. Fogyás

Az egyik legfélelmetesebb a test előnyei a tisztítás súlycsökkenés. Ezt sokan várhatják, amikor a az egész test méregtelenítése.

Nagyon sokan keresik a fogyás leggyorsabb módját. Az őszinte igazság az, hogy a fogyás általában a konyhában kezdődik, az étrend beállításával. Ha teljes ételre vált, az egészségtelen zsírokat, a finomított cukrokat és a szénhidrátokat helyettesíti jó zsírokkal, természetes cukrokkal és összetett szénhidrátokkal. Ezenkívül az ócska étel gyakran sok kalóriát tartalmaz, ami feleslegesen súlygyarapodást okoz.

Ezenkívül sok toxin, különösen a környezet és a peszticidek által okozott lipofil [2]. Ez a szó szó szerint azt jelenti, hogy „szereti a zsírt és a lipideket”. A zsírégetés útján történő fogyással nemcsak a toxinokat választja ki, hanem kevesebb helyet is biztosít számukra, ahol lógni lehet.

4. Javított hangulat és energiaszint

Az emberek a koffeintartalmú italokra támaszkodnak, hogy egész nap elindítsák őket. Ide tartozik a kávé és sok üdítő. A koffein stimuláns és energiát adhat Önnek, de az emberek függőséget alakíthatnak ki tőle, megkövetelve a normális működését.

A koffeinhiány okozta lassúság tulajdonképpen az elvonás tünete [3]. Bármely anyag megvonása ingerlékenységet és rossz működést okozhat. Tehát valójában az éberség, amelyet akkor kap, ha reggel kávét inna, vagy délután szódát fogyaszt, inkább enyhíti az elvonási tüneteket, nem pedig valódi energialöketet ad [3].

Igaz, a tea tartalmaz koffeint, de ez lényegesen kevesebb, mint egy csésze kávé. Egy csésze tea körülbelül 45 mg koffeint tartalmazhat, míg a kávé jellemzően meghaladja a 100 mg-ot [4]. Ez legalább duplája a koffeinnek! A teával egy kicsit csökkentheti a koffeint, és megkaphatja méregtelenítő előnyök antioxidánsok révén.

Ezenkívül a hozzáadott cukrok és sok szénhidrát sok népszerű italban rohanást generálhat, de összeomláshoz vezethet. A méregtelenítéssel stabilabb az energiaszinted, ami pozitív hatással lesz a hangulatodra. A koffeinszint csökkentése szintén jobb minőségű alvást eredményezhet.

5. Jobb bőr

Mint korábban említettük, a méreganyagok felszabadulásának módja a verejték útján történik, a bőr pórusaiból. A pattanásokat és egyéb hibákat általában az eldugult pórusok és a zsíros bőr okozza. A pórusok tisztítása aktív izzadással és jó étrenddel történhet. Szándékosan izzadhat fizikai aktivitással vagy szaunában vagy gőzfürdőben ülve.

A bőröd a legnagyobb szerved, és a méreganyagok csapdába eshetnek benne. Ez bőrproblémákhoz vezethet. A toxinok akár gyorsabban is öregedhetnek; a cigaretta káros vegyi anyagokat és szabad gyököket tartalmaz, amelyek hatással vannak a bőrre. Ezért dohányzó ember általában idősebbnek tűnik, mint egy nem dohányzó, különösen, ha idősebb olyan, amilyen.

Azáltal, hogy a az egész test méregtelenítése, elengedi őket. Egészséges táplálkozással kevesebb lehetőséget ad a méreganyagok számára a bőrben maradásra, akárcsak a zsírsejtekben való tartózkodásra. Ha úgy dönt, hogy a verejtékezést a bőr méregtelenítésének egyik módjaként választja, mindenképpen mossa le az arcát; valószínűleg nem akar semmilyen méreganyagot az arcod felszínén.

6. Vágycsökkentés

Az ócska étel hajlamos arra, hogy minél többet akarjunk belőle. A jó ízlésen kívül a feldolgozott ételek gyakran tartalmaznak MSG nevű összetevőt. Az MSG a mononátrium-glutamát rövidítése, és excitotoxinként ismert [5].

Csakúgy, mint ahogyan hangzik, ezek a méreganyagok is izgatják az agy sejtjeit, ami arra késztet bennünket, hogy több ócska ételt fogyasszunk. Bár ez egy összetevője annak, hogy a dolgok jó ízűek legyenek, ez a katasztrófa receptje. A rossz ételválasztás utáni vágyakozással az elhízás és a betegségek útjára lépsz [5].

A gyorsétel utáni vágyakozás egy másik módja az, hogy tartalmazhat olyan összetevőket, amelyek tüskét okozhatnak a vércukorszintünkben. Ezt a vér glükózszintjének növekedése okozza. Az inzulin felelős a glükóz szabályozásáért. Idővel az inzulinrezisztencia a cukorbetegség tünete lehet, és bár a glükóz önmagában nem rossz (energiát szolgáltat az agynak, az izmoknak és más szerveknek), szabályozni kell, hogy ne barangoljon túl szabadon.

Azáltal, hogy a méregtelenítő test tisztít, felszabadíthatja testét az excitotoxinoktól, kevesebb feldolgozott ételt fogyaszthat, és áttérhet az egészségesebb döntésekre. Ezek azok az ételek, amelyekre valójában vágyni kellene.

7. Fokozott immunrendszer

Az immunrendszer képes megkülönböztetni az idegen anyagokat a sajátjától. Ezek a külföldi betolakodók okozzák az emberek megbetegedését. Néhány ember immunrendszere jobb, mint mások, és nem betegednek meg olyan gyakran. Ezeket baktériumok és vírusok okozhatják.

A toxinokat illetően azonban közülük sokat a környezet okozza, és ez problémákat okozhat. A nehézfémek a környezeti tényezők által okozott méreganyagok fő példája. Ezek a nehézfémek példái:

  • Arzén
  • Króm
  • Kadmium
  • Higany
  • Vezet

A fémek eleve nem rosszak - természetesen megtalálhatók számos élelmiszertermékben, de nagy dózisban nagyon mérgezőek lehetnek. Az olyan esszenciális fémek, mint a vas és a cink, különböző táplálékforrásokban elterjedtek, de a nehézfémek sokkal aggasztóbbak lehetnek. Ha mérgező környezetben van, fokozottan ki tudja magát téve nehézfémeknek. Amikor a test szövetében és a vérben tárolódik, zavarhatja [6]:

  • Az agy
  • A szív
  • Tüdő
  • Vese
  • A máj

Ha a nehézfémeknek való kitettség állandó, akkor veszélybe sodorhatja [6]:

  • Szklerózis multiplex (MS)
  • Alzheimer kór
  • Parkinson kór
  • Rák

Az a használatával méregtelenítő test tisztít a méreganyagok kiürítéséhez a testéből, különösen a káros nehézfémekből, megelőzheti a kisebb és a súlyos betegségeket is. A tisztítás megakadályozhatja, hogy rövid és hosszú távon is megbetegedjen.

8. Továbbfejlesztett gondolkodásmód

Amint ezt mindvégig megbeszéltük méregtelenítő előnyök cikkben a toxinok a test minden részét érinthetik, beleértve az agyadat is. Az agyad irányítja az összes cselekedetedet, gondolatodat és emlékedet, és a méreganyagok károsak rá.

Összefüggés volt a pszichiátriai betegségek és a méreganyagok között, például depresszió, szorongás, sőt pszichózis [7]. Ezek a méreganyagok azonban károsak lehetnek az általános kognitív képességeidre is.

Kimutatták, hogy a környezeti toxinok minden korosztályt érintenek. Bebizonyosodott, hogy a fiatalok kognitív fejlődését akadályozzák azok a területek, amelyekben magas a környezeti toxinok szintje, és az agy kifejlődött felnőttek kognitív funkciója károsodott, ami megakadályozza őket abban, hogy gondolkodjanak és mozogjanak, ahogy kellene [8].

Ez egy újabb példa arra, hogy a környezet, amelyben élsz, káros lehet a testedre. Mint korábban említettük, lehet, hogy az elköltözés nem kivitelezhető, de lépéseket tehet és erőfeszítéseket tehet a méregtelenítésre. A az egész test méregtelenítése világosságot és jobb lelkiállapotot adhat.

Összegzés és következtetés

A méregtelenítő test tisztít jobb egészséghez vezethet. A toxinok, a szabad gyökökhöz hasonlóan, károsak a szervezetre, életmódbeli döntések és a környezet okozta. Sokan vannak a tisztítás előnyei méreganyagok a testéből, amint ez a cikkből kiderül.

A jó tisztítás belülről kifelé segítheti testét úgy, ahogyan azt kéne, és a fogyás és a tisztább bőr révén megjelenhet egy új és továbbfejlesztett verzió. Csak egy teste van, ezért fontos, hogy vigyázzon rá.

A tisztítás rutinszerű dolognak tűnhet, de arra ösztönözheti, hogy ragaszkodjon az egészséges szokásokhoz. Ha megváltoztatja étrendjét, és leszokik a cigarettázás szokásairól, akkor testének kevesebb erőfeszítést kell tennie önmagának megtisztításában. A testnek természetes mechanizmusai vannak erre, de a szennyeződések beengedése megnehezíti munkáját.

Méregtelenítő? Abszolút annak kellene lennie. A rossz ételeket egészséges ételekkel helyettesíti, és megpróbálja megtisztítani testét a jelenleg káros kárt okozó méreganyagoktól. A jó méregtelenítés nem jár magával az éhezéssel. A a test előnyei mert a tisztítás és a méregtelenítés óriási, de fontos az egészség megőrzése, miután megismerte az a az egész test méregtelenítése első kézből.

Hivatkozások

1. Firenze, T. M. (1995). A szabad gyökök szerepe a betegségekben. Ausztrál és Új-Zéland Journal of Ophthalmology, 23. (1), 3-7. doi: 10.1111/j.1442-9071.1995.tb01638.x

2. Jandacek, R. J. és Tso, P. (2001). A toxikus lipofil lipidek tárolását és kiválasztását befolyásoló tényezők, 36 (12), 1289-1305. doi: 10.1007/s11745-001-0844-z

3. Cappelletti, S., Daria, P., Sani, G. és Aromatario, M. (2015). Koffein: Kognitív és fizikai teljesítménynövelő vagy pszichoaktív gyógyszer? Jelenlegi neurofarmakológia, 13 (1), 71-doi: 10.2174/1570159 × 13666141210215655

4. Michels, K. B., Willett, W. C., Fuchs, C. S. és Giovannucci, E. (2005). Kávé, tea és koffein fogyasztása, valamint a vastagbél és a végbélrák előfordulása. JNCI Journal of National Cancer Institute, 97 (4), 282-292. doi: 10.1093/jnci/dji039

5. Blaylock, R. (1995). Áttekintés: Excitotoxinok: Az íze, amely megöli. American Nutrition Association, 38 (2). Lap forrása: http://americannutritionassociation.org/newsletter/review-excitotoxins-taste-kills

6. Jaishankar, M., Tseten, T., Anbalagan, N., Mathew, B. B., & Beeregowda, K. N. (2014). Egyes nehézfémek toxicitása, mechanizmusa és egészségi hatása. Interdiszciplináris toxikológia, 7 (2). doi: 10.2478/intox-2014-0009

7. Mentális egészségi és környezeti expozíció. (2008). Tanulási és fejlődési fogyatékossággal kapcsolatos kezdeményezés. Letöltve: https://www.healthandenvironment.org/uploads- old/MentalHealthFactSheet.pdf

8. Liu, J. és Lewis, G. (2014). Környezeti toxicitás és gyenge kognitív eredmények gyermekeknél és felnőtteknél. Journal of Environmental Health, 76 (6), 130-138. doi: PMC4247328