Hogy a barátaid híznak

Az elhízás mögött álló társadalmi dinamika

Elérkezik egy családi rendezvényre, és a nyaggató néni megjegyzi, hogyan lettél „egészséges”, mióta utoljára látott. Kellemesen válaszolsz, ha azt szeretnéd, ha jobb választ adnál neki. Most megteszed. A szociális hálójában közeli személyként az a tény, hogy elhízott, közvetlenül hozzájárul a testiség jelenlegi állapotához. Valójában az a cáfolat, amely egyenesen a dietetikushoz küldi, lehet a legjobb dolog, amit tehetsz a saját derékvonalad érdekében. Hadd magyarázzam.

Amióta Stanley Milgram megmutatta, hogy a világ hat fokú elkülönülésen keresztül kapcsolódik össze, a tudósok olyan viselkedést vizsgálnak, amelyeket ezek a társadalmi kapcsolatok befolyásolnak. Az egyik legszembetűnőbb megfigyelés a Harvard és a Kaliforniai Egyetem, San Diego részéről származik, ahol a tudósok kimutatták, hogy az elhízás emberről emberre terjedhet. A tudósok több mint 12 000 ember interjúit elemezték, akiket a neves Framingham Heart Study rendszeres időközönként, 32 év alatt követett. Ezekben az interjúkban a résztvevőket arra kérték, nevezzék meg közvetlen családtagjaikat és legalább egy közeli barátjukat. A tanulmány a résztvevők súlyára vonatkozó információkat is összegyűjtötte. Feltűnő volt az a dinamika, amelyet a nyomozók feltártak!

Tegyük fel, hogy a nyaggató néni olyan, akit barátként sorolna fel, és aki hasonlóan téged is felsorolna. Ebben az esetben, amikor elhízik, az elhízás kockázata több mint 150 százalékkal nő. Ha testvére elküldi ruháit a szabónak, hogy fellazuljon, akkor inkább kérje a szabótól ömlesztett kedvezményt. Az elhízás kockázata 40 százalékkal nő.

És végül, ha házastársa elhízik, a kockázata 37 százalékkal nő. A jelenséget megmagyarázó tényezők között szerepelhet az elhízás fokozott elfogadhatósága vagy a viselkedés közvetlen befolyásolása, amikor valaki közeli hízik. Fontos megosztani, hogy a közelség csak társadalmi kontextusban számít; a földrajzi közelség (szó szerint) nincs súlya.

Ennek megosztásának nem az a célja, hogy átdolgozza a Facebook-oldalát, hanem hogy adjon néhány tippet azoknak, akik fogyni szeretnének. A közelmúltban a Colorado Állami Egyetem tudósai négy módszert javasoltak a közösségi hálózatok használatára néhány kiló leadásához.

Először is bővítse társadalmi körét. Hívjon meg barátait olyan barátaikkal, akikkel még nem találkozott vacsorájára. Az összes meghívottnak aktívan kell fogynia. Ez felhígítja azok hatását a hálózatában, akik nem fogynak. Sajnos ez a stratégia kudarcot vall, mivel a hálózat újonnan érkező étrendje kezd kudarcot vallani.

A második megoldás inkább közegészségügyi beavatkozásként érvényes. Bármely hálózatban leginkább összekapcsolt egyének fogják a legnagyobb hatást gyakorolni tagjainak súlyára. A hírességek nagyon szorosan kapcsolódnak egy olyan hatáshoz, amely túlmutat a frizurákon és a márkákon. Ha a hírességek főleg normál testsúlyúak, matematikai szimulációk kimutatták, hogy lassítani fogják az elhízás mértékét. Lehet, hogy a közegészségügyi tisztviselőknek szükségük van egy helyre a szerkesztőség asztalánál, hogy beleszólhassanak abba, hogy ki kerül a magazinok címlapjára!

A harmadik megközelítés a sokszínű társadalmi hálózat megtartását ösztönzi, de magában foglal néhány embert, akiket mások könnyen befolyásolhatnak. Ez ellentmondóan hangzik, de a könnyen befolyásolható személyek gyorsan beugranak a súlycsökkentő buszra, és katalizátorként szolgálnak arra, hogy tovább befolyásolják mások fogyását.

A végső megközelítés magában foglalja a körülötted lévő társadalmi erők megváltoztatását. Ehhez először tisztában kell lennie azzal, hogy mik ezek az erők. Az Egyesült Államokban a Fox egyik új randevú reality TV-műsora ezen erők egyike. A Többet szeretni című műsor „azoknak az igazi nőknek a bemutatója, akik elhatározták, hogy bebizonyítják, hogy a szerelem minden formában és méretben létezik”. Ennek a műsornak a hatását ellensúlyozhatnánk azzal, ha úgy döntünk, hogy lefut egy maratont, és aktívan ösztönözzük a közösségi hálózatunk tagjait, hogy tartsanak egy olyan edzést, mint amilyen a tiétek. Iratkozzon fel ezért! n