Hogyan változtatja meg a legújabb fitnesz órai technológia az otthoni edzéseket

Felejtsd el a stúdióárakat vagy az edzőtermi tömegeket - a csúcstechnológiás új ajánlatok lehetővé teszik, hogy otthon érezd magad a * legjobb * izzadsággal.

virtuális

Mivel a butik fitnesz trend növekszik, nem csoda, hogy a hátsó végén még egy hatalmas erő van: Tech-barát otthoni edzések.

A rengeteg fitneszstúdió közül választhat, elsöprő lehet, ha nemcsak elkötelezi magát a tagság mellett, hanem időt és energiát is talál arra, hogy egy osztályba jusson. Tehát azt mondod magadnak, hogy otthon fogsz edzeni, de anélkül, hogy egy oktató rákényszerítené a folytatásra, könnyű a kanapén végezni a kerékpár helyett.

Szerencsére az új otthoni edzéstechnológiákkal, például az élő közvetítéses órákkal, az interaktív edzőeszközökkel és a fitneszalkalmazásokkal, minden eddiginél könnyebb felkelni és aktívan működni a stúdiótagság borsos árcédulája és a mindennapi vezetési folyamat nélkül. tornaterem. Íme a legújabb és legnagyobb otthoni edzésinnováció, amely a nappalit lesz

verejtéktörő hely.

Livestreaming edzések

Az edzésvideók követése régi hír, de az, hogy egy élő osztályt közvetlenül a nappaliba közvetíthetünk, az a 2018-as frissítés, amelyért 100 százalékosan itt vagyunk. Az a képesség, hogy bouti stílusban dolgozhatunk másokkal butik stílusban, oktatók szurkolva (igen, név szerint!) A saját otthonunk kényelmében (és izzadva), mindannyian megengedhetjük magunknak. (Itt van egy lista azokról a stúdiókról, amelyek jelenleg élő közvetítést kínálnak.)

Mivel az élő közvetítés egyre nagyobb népszerűségnek örvend az otthoni edzésprogramokban, nem csoda, hogy az edzőtermek és a stúdiók végig alkalmazkodnak. Egy új online fitnesz platform, a FORTË, világszerte hozzáférést biztosít igény szerinti és élő közvetítésű butik fitnesz órákhoz (például Ripped Fitness, Exhale és Joyride Cycling). Ha nem tudja élőben közvetíteni egy osztályt, akkor is több, előre rögzített edzését streamelheti bármikor, bárhol, bármely eszközéről. Nem csak ez, de szinkronizálhatja kedvenc viselhető fitneszét (Fitbit, Apple Watch stb.), Hogy nyomon tudja követni az egyes osztályok teljesítményét. Évente 99 dollár (promóciós ajánlat) vagy 39 dollár/hó áron nem csoda, hogy az IRL stúdióóráinak (ami 40 dollár lehet egy pop!) Futást adnak a pénzükért. (Itt többet megtudhat arról, hogy a FORTË hogyan úttörő az edzésstreaming terén.)

ClassPass-függő? A játékváltó stúdiószolgáltatás mostantól a ClassPass Live szolgáltatást kínálja, ahol a felhasználók élő és igény szerinti HIIT órákat közvetíthetnek havonta 15 dollárért. A Google Chromecastot és egy speciális ClassPass Live pulzusmérőt használ a mutatók valós időben történő megjelenítéséhez, és a ranglistán a többi osztály résztvevőjével együtt. Az edzéseket úgy alakítottuk ki, hogy az intenzitást a pulzusodnak megfelelően állítsd be, és koppints az NYC legjobb oktatóira, hogy segítsenek a motivációban a nappalidból.

Más edzésstreaming szolgáltatások élő lehetőségeket adnak a Netflix stílusú szolgáltatásaikhoz is. A Daily Burn minden nap egy új élő osztályt kínál az 1000+ edzés mellett, amelyek már online vannak. Az edzőtermek is a fedélzetre kerülnek. A Crunch edzőtermek mostantól Crunch Live edzés streaming szolgáltatást kínálnak, és ingyenes, ha már tag vagy. Az órák nem élnek, de havi 10 dollárért streamelheted az összes edzést a videotárukban.

Igen, nagyon sok van odakinn: A streaming szolgáltatásokat kutathatja, hogy kiderítse, mely szolgáltatásokat lehet a legkönnyebben hozzáadni a jelenlegi tévés streaming-szolgáltatáshoz. Ha olyan szolgáltatást talál, amely fedezi mind a szórakoztatási, mind a fitnesz igényeit, akkor alacsonyak maradhatnak a havi kiadások, ugyanakkor változatosabbá teheti az edzéseket.

Stúdió minőségű intelligens edzőeszközök

A spin osztályok először átvették a fitnesz világot, és most ők is átveszik az otthoni edzéseket. A Flywheel és a Peloton stúdiók mindketten élen járnak az otthoni edzés innovációjában, otthoni spin-kerékpárjaikkal, amelyek számos osztályt és élő közvetítési lehetőséget kínálnak.

A Peloton lehetőséget ad arra, hogy a New York-i stúdióban zajló élő kerékpáros órákat közvetlenül a készülékére közvetítse. Ez azt jelenti, hogy megkapja a stúdió stílusú osztály versenyképességét más motorosokkal és egy oktatóval, aki motiválja Önt anélkül, hogy elhagyná a házát. A Peloton kerékpár beépített monitorral rendelkezik, és több mint 6000 igény szerinti osztályt és napi 14 élő közvetítésű foglalkozást kínál, amelyek körülbelül 1995 dollárt tesznek lehetővé havi 39 dolláros tagdíjjal. Nemrég úgy döntöttek, hogy leveszik a sikert a spin-bike-ról, és kiadják a Peloton Tread-futópadot egy beépített monitorral, amely élő és igény szerint teljes testet, futást, sétát és padló edzéseket kínál New York-i stúdiójukban. A futópad ára 3 995 dollár lesz. Most foglalhatja le a sajátját 250 dollárért (szállítás 2018 őszén).

A Flywheel Fly Anywhere kerékpárja (opcionális monitorral) könnyen csatlakoztatható okoseszközökhöz - beleértve az Apple TV-t, a Chromecastot vagy bármely iOS vagy Android-eszközt - korlátlan élő és igény szerinti tartalmaik streamingjéhez. Valós idejű eredményei megjelennek a "torqboard" -on, és kiesnek az osztály versenyeibe, akárcsak egy szokásos lendkerék osztályba. A kerékpár ára 1699 - 2099 dollár (attól függően, hogy szeretné-e a képernyőt vagy sem), és havi 39 dolláros tagdíjat fizet az osztályok közvetítéséért.

Az iFit egyedülálló megközelítést alkalmaz a fitnesz terén is, a hordható termékektől kezdve a testre szabott fehérjeporig mindent. A legmenőbb rész az összekapcsolt fitnesz-technikájuk: a NordicTrack iFit-kompatibilis spin-kerékpárokat, kábelgépet, futópad lejtős edzőt és (hamarosan) egy evezőt kínál, amelyek mindegyike rendelkezik beépített képességgel az iFit hatalmas edzéséből. könyvtár. Csatlakozhat egy stúdióosztályhoz, vagy kerékpározhat, vagy futhat egy adott ösvényre vagy útra a világ bármely pontján - a Boston Marathon pálya futásától a Machu Picchu megmászásáig vagy a kerékpározásig az ausztrál tengerparton. Kövesse az iFit edzőt, amikor végigvezeti az edzést automatikus lejtés vagy ellenállásnövelés, tempó edzés, valamint bemelegítés és lehűlés szegmensekben.

Nem rajongsz az egyenes kardióért? A FightCamp otthoni ökölvívó felszerelést és osztályokat kínál olyan magas rangú oktatók által, akik olyan hírességekkel dolgoznak, mint Usher és a Victoria's Secret modellek. Az előfizetés (39 dollár/hó egy 30 napos ingyenes próbaidőszak után) olyan nyomkövetőkkel érkezik, amelyek csúsznak a kezed alá, így nyomon követheted az egyes ütéseket, és figyelheted, ahogy a valós idejű mutatók közvetlenül a képernyőn jelennek meg.

Virtuális személyi edzők

Ebben a sejtmániás világban nem csoda, hogy minden alkalmazásbolt tele van fitneszalkalmazásokkal, amelyek közül választhat. Akár a fogyás, az erő növelése vagy az étkezési szokások módosítása a célja, van erre egy alkalmazás.

Ha valaha is járt az Instagramon, akkor valószínű, hogy látta Kayla Itsines-t, vagy hallott róla, hogy lebeg a Bikini Body Guide vagy a #BBG (egy testtömegre összpontosító fitneszrutin). Itsines létrehozta a SWEAT alkalmazást, amely a BBG-n alapul, amely magában foglalja az edzéseket és az étkezés tervezését 20 dollár/hó áron. (Ha le akarod próbálni néhány edzését, mielőtt elkötelezed magad, próbáld ki neki a teljes test 28 perces edzését.)

A többi fitneszérzet nemrégiben elindította az edzésbemutató alkalmazásokat is: Anna Victoria rendelkezik a Body Love, egy all-inclusive fitneszalkalmazással, amelynek ára 17 dollár/hó (vagy itt próbálhat ki egy teljes testedzést), a Karena és Katrina of Tone It Up ajánlat edzéseket a Tone It Up Studio alkalmazásban 13 dollár/hó áron, Emily Skye pedig FIT edzésalkalmazását kínálja havi 20 dollárért.

Más alkalmazások csak audio-audio-lényegében ragasztó személyi edzőt a fejhallgatóba. Az Aaptiv több mint 2500 vezetett edzést kínál (ellipszis vagy futópad programtól kezdve a nyújtásig, ökölvívásig, jógáig, szabadtéri futásokig és meditációig), amelyeken egy személyi edző egész idő alatt edz. Akár otthon, az edzőteremben vagy a szabadban tartózkodik, van egy edzője, aki motiválja Önt, időzíti a pihenési időközöket, formai tippeket ad, és minden szellemi munkát kivesz a saját edzéséből. Legjobb rész? Az edző meghallgatásához nem kell lemondania a zenéről - az alkalmazás gyilkos lejátszási listákat tartalmaz minden edzéshez, akárcsak egy igazi osztályban. Szuper megfizethető is, csak évi 99 dollárba vagy havonta 14,99 dollárba kerül.

Ha lelkes futó vagy, de használhatsz egy kis útmutatást az edzéshez, próbáld ki az App Studio alkalmazást, amely butik stílusú futóórákat kínál (Think: Mile High Run Club vagy Barry's Bootcamp), hogy motivált és szórakoztató legyen a futás. Valós időben versenyezhet mással is az alkalmazás segítségével, hogy továbbra is motivált maradjon. (Helló, versenyezz a barátaiddal!) Próbáld ki a kéthetes ingyenes próbaverziót, és élvezd a legjobb oktatókat, gyilkos lejátszási listákat és új osztályokat naponta.