Hogyan vásároljunk testgyakorló labdát - A legjobb labdavásárlási útmutató

Ami a fitneszeszközöket illeti, csak néhány olyan test dolgozik jobban, mint a testlabda.

labdát

Mi az a testlabda?

A testlabdák olcsó fitnesz eszközök, amelyek nem más, mint a nagy gumilabdák. De az alapvető gyakorlatokkal kombinálva javítják a stabilitást, az egyensúlyt és az állóképességet. Hihetetlenül hatékonyak a sovány izomtömeg növelésében is.

A testlabdákat stabilitási labdáknak, svájci labdáknak vagy fitnesz labdáknak is nevezik.

A testlabdák nagyszerűek sokféle edzéshez, és akár használhat egyet is az asztalánál az aktív ülésekhez.

Ha gondolkodott egy labda megvásárlásán, ez a cikk segít kiválasztani a megfelelő gömböt és méretet.

Gyakorló labda vásárlása

A Walmart-ban, az Amazon-on és a Target-nél egy testlabdát talál. De függetlenül attól, hogy hol veszed a tiedet, elengedhetetlen, hogy a legjobb testlabdát vásárold.

A testlabda megvásárlásakor fontos, hogy a méret, a szilárdság és a tartósság alapján válasszon.

Ha ezeket a szempontokat rendbe hozza, akkor olyan labdát kaphat, amely tökéletesen megfelel az Ön igényeinek és céljainak.

Nem minden testlabda jön létre egyenlően

Függetlenül attól, hogy egy testlabdát használ rehabilitációhoz, vagy egyensúly- és alapvető erőnléti edzéshez, ügyeljen arra, hogy jó minőségű labdát kapjon.

Mint sok fitneszeszköz esetében, nem minden golyó jön létre egyenlően annak ellenére, hogy a címkéik jelezhetik.

Az ön érdeke, hogy ragaszkodjon egy olyan bevált márkához, amely megfelel az edzésprogram követelményeinek, de honnan tudja valójában, hogy melyik márka kínál minőségi svájci labdákat és melyik nem?

Látva a minőséget

Szerencsés nekünk, mi, a Fitwirr csapata számos testlabdát használtunk és teszteltünk irodánkban, hogy megtaláljuk a legjobb minőségű testlabdákat.

Fitnesz szakembereink több évtizedes tapasztalattal rendelkeznek különböző márkák stabilitási golyóinak használatában, és megosztották velünk kedvenceiket.

Végül is egy megbízható, tartós, biztonságos és megfelelő fitnesz labda kiválasztása kritikus fontosságú a proaktív testmozgás kialakításához.

Tartósság + repedésállóság = biztonság

Az egyik legfontosabb tulajdonság, amelyet a testlabdában kerestünk, a tartósság, más szóval a repedésállóság.

Az 500 kg vagy annál nagyobb törésgátló golyók a legjobbak, különösen, ha további súly használatát tervezi.

Ha a minősítés nincs megadva, akkor valószínűleg 100 közé esik

200kg, ami nagyon alacsony.

A stabilitási gömbnek képesnek kell lennie ellenállni a testsúlyának és az esetleges további súlyoknak.

A robbanásgátló technológiák másik oka az Ön biztonsága.

Ha a testlabdája bármilyen okból kilyukad, a robbanásgátló technológia terhelés alatt ellenáll a tömörítésnek, különösen edzés közben, és lehetővé teszi, hogy lassan leereszkedjen.

Képzelje csak el, hogy milyen veszélye van annak, hogy a labda edzés közben felreped.

Nemcsak a padlón esik le, hanem súlyos sérülésekkel is szembe kell néznie. Javasoljuk, hogy ne vállalja a kockázatot.

Ha a svájci golyókra gondol, gondoljon az autógumikra és azok kopására. A legtöbb gumiabroncs esetében a gyakori és nagy igénybevétel, valamint a kevésbé strapabíró anyagok miatt a svájci golyók sokkal gyorsabban elveszítik törésállóságukat.

Ha azt tervezi, hogy a svájci labda része lesz a mindennapi testmozgásnak, vigyázzon a tartósságra és a törésállósági technológiára.

A legjobb törésálló technológia

A DuraBall Pro Plus és a DuraBall Max tesztelésre került a termék konzisztenciájának biztosítása érdekében.

Az 500 kg-os terheléssel szembeni repedésállóság érdekében statikus terheléssel jóval meghaladták a 4000 kg-ot. Nem garantálja (mint bármely más golyónál) a defektmentességet, de a legnagyobb védelemmel van ellátva a robbanásszerű deflációval szemben.

A DuraBall svájci golyókat úgy tervezték, hogy véletlenül defektelt állapotban körülbelül 30 másodpercig tartanak a leeresztés.

Bizonyított minőség

Lehet, hogy még mindig nem 100% -ban szúrásbiztos, de minőségi programjukkal kivételesen alacsony a hibás golyók száma. Néhány európai és ázsiai labda 10-15% -os visszatérési arányához képest a DuraBall aránya kevesebb volt, mint 0,2%.

Három testlabda a DuraBall-tól

Duraball Pro Plus - 500 kg törésállósági osztály. Sima felület. Kapható 55cm, 65cm és 75cm méretben.

Duraball Max - 750 kg-os robbanásállóság (A világ legerősebb és legbiztonságosabb svájci golyója). Csúszásmentes felület. 55 cm és 65 cm méretben kapható.

SensaBall - Javítsa a keringést és enyhítse a hátfeszültséget egy érzékszervi csomópontokkal borított svájci labdával. Nagyszerű alternatíva a hát- és testmasszázshoz, amikor a labdát átgurítjuk. Az Sensable hagyományos székként vagy rutinok nyújtására is használható.

A kisebb méret remek lábtartót jelent a fáradt és fájó lábak számára. 55 cm és 65 cm méretben kapható.

Magasságának megfelelő méretű testlabda kiválasztása:

A golyók centiméterben vannak méretezve, 10 cm-es lépésekben.

  • 5'0 "és kevesebb - 45 cm
  • 5’1 ”- 5’7” - 55 cm
  • 5’8 ”- 6’1 ″ - 65 cm
  • 6’2 ”és több - 75 cm

Míg ezek az első mérések a testlabda méretének felmérésére, a megfelelő alkalmasság biztosításának másik módja az, hogy személyesen teszteljük.

Amikor a labdára ül, a lábának képesnek kell lennie arra, hogy megérintse és laposan üljön a földre. A térdének 90 fokos szöget kell kialakítania (a combjai párhuzamosak a padlóval).