Mi az a „Mayr-módszer”, amely állítólag segített Rebel Wilsonnak majdnem 20 kilót leadni?

Figyelem: Nem mindenkinek való.

wilson

2020. augusztus 28. 9:21

Kép: Instagram @rebelwilson. Forrás: BodyAndSoul

Melissa Meier dietetikus finom fogfésülettel ruházza fel az étkezési tervet, amely segített Rebel Wilsonnak közelebb kerülni 2020-as egészségügyi céljaihoz. Az ausztriai Viva Mayr luxusfürdőben kínálják a „Mayr-módszert”, amely jó, de az ideálisnál kevesebb pontot is tartalmaz szakértőnk könyvében.

Rebel Wilsonnak a fogyás világa van az ülés szélén, egy új étkezési móddal, amely állítólag majdnem 20 kilót segített neki leadni. Itt van a legújabb Instagram-fotója ennek bizonyítására.

Ha érdekel ez az étkezési terv, Mayr-módszernek hívják - és az osztrák Viva Mayr luxe wellness spa-ban kínálják (magyarázza a húzást, igaz?). Állítólag ötvözi a kiegészítő gyógyszert a táplálkozással és a mozgással, hogy segítse az embereket a legegészségesebb énjükké válni.

Itt van, amit tudnia kell.

A jó

A Mayr-módszer egyik fő fókusza az éberség, ami szerintem nagyon jó dolog. Ha az ételről van szó, az éberség magában foglalja az evés élményében való aktív részvételt, nem pedig az, hogy esztelenül lapozgasson az Instagram-on vagy tévézzen, miközben ételt lapátol a tányérjáról a szájába. Arra összpontosít, hogy lassan rágjon, miközben figyelmet fordít nemcsak az ízére, hanem az összes érzékszervére is, ami lehetővé teszi, hogy jobban illeszkedjen éhségére és jóllakottságára. Végső soron ez segít elkerülni a túlevést, miközben valóban élvezi az ételt bűntudat nélkül.

A Viva Mayr weboldala is utal a böjtölésre, amelynek vannak előnyei. Kimutatták, hogy az időszakos böjt segít a fogyásban (bár biztos lehet benne, ez nem hatékonyabb, mint egy szokásos kalóriatartalmú étrend). Ráadásul összefüggésbe hozhatók az anyagcsere-egészségügyi előnyökkel, a betegségekkel szembeni védettséggel és a bél egészségi állapotának javulásával - és bár ezen a téren még mindig sokat kell tanulni, a táplálkozási kutatás nagyon ígéretes területe.

A rossz

Az interneten található korlátozott, félreérthető információk alapján arról szól, hogy hol áll le a jó hír, és indulnak a reg zászlók. A Viva Mayr weboldal kiemelkedő orsója elmagyarázza, hogy amikor megérkezik a fürdőbe, egy személyre szabott étkezési tervet kap az orvos, amely valóban őrli a sebességváltóimat. Abban az esetben, ha nincs tudatában, a dietetikusok az élelmiszer világának szakértői - nem orvosok. Megvan? Jó.

A fürdőben ajánlott ugyanazokat az ételeket enni újra és újra, ami láthatóan „segíti a gyógyulást” (bármit is jelent ez), és megtanítja a beleket a hatékonyabb munkára (ismét, bármit is jelent ez) - és hívom a BS-t. Dietetikusként azt ajánlottam, hogy fogyasszon minél szélesebb és változatosabb étrendet annak érdekében, hogy megfeleljen táplálkozási igényeinek és fenntartsa az élvezetet az ételek körül. A bélnek tökéletesen jól kell működnie önmagában az egészséges táplálkozás és a megfelelő mozgás segítségével, és ha nem, itt az ideje, hogy gasztroenterológushoz forduljon.

A videó az izomtesztek használatát is elmagyarázza az ételintolerancia azonosítására, de megint ez nem az arany szabvány. Valójában az élelmiszer-intolerancia valódi azonosításának egyetlen módja az eliminációs étrend protokollja szakképzett dietetikus irányításával. Sokat beszélnek a méregtelenítésről is, ami egyszerűen felesleges. Hallottál a májadról és a vesédről? Feladatuk az, hogy megszabadítsák a testet a káros méreganyagoktól - és nem kell kezük a divatos ételek, a divatos rendszerek és a kiegészítők, a periódus.

A jelentések azt is sugallják, hogy a Mayr-módszer a glutén, tejtermékek, cukor és koffein elkerülését vonja maga után, és ha ez igaz, akkor ez számomra egy újabb vitacsont. Miért? Először is, egyszerűen nincs előnye a glutén elkerülésének, hacsak nincs orvosi igénye erre. Másodszor, a tejtermék hihetetlenül tápanyag-sűrű, nemcsak csonterősítő kalciumot, hanem éhségromló fehérjét és B12-vitamint is kínál az egészséges vér érdekében. Három, a cukor nem az ördög, különösen, ha természetesen előfordul. És négy, bár a túl sok koffein nem tesz jót neked, egy kis darab napi Joe csésze formájában teljesen rendben van a könyveimben. Végül, de nem utolsósorban, van egy könyv is, a „The Viva Mayr Diet” címmel, amely gyors megoldási kísérletet ígér. Egy laposabb gyomor 14 nap alatt, egy tengerparti csaj test, egy fiatalabb - ha ez nem sikít a divatos étrendben, nem tudom, mit csinál!

Az ítélet

Általános ökölszabályként nem javaslom a készpénz fröccsentését a korábbi wellness-trendekre - és a Viva Mayr-i Mayr-módszernek éppen ez az összes jellemzője megvan. Lehet, hogy elfogult vagyok, de úgy gondolom, hogy a diéta legjobb módja az, ha valójában nem diétázunk, és ehelyett költeni a nehezen megkeresett dollárokat egy szakképzett dietetikusra, aki bizonyítékként el tudja vezetni Önt az egyén számára megfelelő táplálkozási úton alapú módon.

Melissa Meier sydney-i székhelyű akkreditált gyakorló dietetikus. Kapcsolatba léphet vele a Honest Nutrition oldalon vagy az Instagramon.