Hogyan fogytam 12 kilót egy hét alatt ezzel a furcsa tojás diétával

A fogyásért folytatott küzdelem valószínűleg az egyik legnehezebb feladat, és az emberek folyamatosan keresik a módját, hogy megtalálják a legjobb tanácsokat vagy gyors fogyási tippeket.

hogyan

Nos, nekünk van egy, amire szüksége van. Ezt a tojás diétát fogyáshoz könnyű követni, és egy hét alatt akár 12 kilót is leadhat!

Ez a hatékony fogyókúra valójában alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyet gyors fogyáshoz szánnak, de nem hosszú távú fogyáshoz. Tény, hogy a testednek kalóriákra van szüksége az energiához, és ha hosszabb ideig megvonja a táplálékot, károsíthatja testét, gyengítheti az anyagcserét és növelheti a különböző egészségügyi állapotok kockázatát.

Ha azonban gyorsan le akar fogyni, akkor ki kell próbálnia ezt a tojást diétát, és egyedül kell látnia az eredményeket.

A tojás diéta

A tojások rendkívül egészségesek, mivel tele vannak fehérjével és tápanyagokkal. Fogyasztásuk biztosítja a szervezet számára a szükséges vitaminok és tápanyagok többségét. Azáltal, hogy egy héten keresztül beveszik az egészségtelen ételeket, jelentősen felépítik az anyagcserét és elkezdik leadni a súlyukat.

Amikor először megnézi ezt a diétát, úgy tűnik, hogy nincs sok étel, de a tojás jóllakást nyújt. Hét nap végén 12 kilót fogsz fogyni, ha ezt a tojás diétát követed a fogyás érdekében.

Itt van a hét étrendje:

1. nap

  • Reggeli - 2 főtt tojás, 2 narancs és 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej
  • Ebéd - 6 uncia főtt bőr nélküli csirke, 1 csésze joghurt
  • Vacsora - egy főtt tojás, 5 uncia főtt bőr nélküli csirke és egy narancs

2. nap

  • Reggeli- 2 főtt tojás egy citrom levével
  • Ebéd - 5 uncia sült hal, 1 grapefruit
  • Vacsora- 3 kemény tojás.

3. nap

  • Reggeli - 2 kemény tojás, 1 csésze meleg víz, 1 frissen facsart citrommal
  • Ebéd - 6 uncia főtt marhahús, 1 grapefruit
  • Vacsora- 3 kemény tojás

4. nap

  • Reggeli- - 3 rántotta hagymával, petrezselyemmel és kaporral
  • Ebéd - 5 uncia főtt csirke salátával
  • Vacsora - 1 kemény tojás, 2 narancs

5. nap

  • Reggeli- 2 sárgarépa, 2 kemény tojás, -1 evőkanál tejföl
  • Ebéd - 2 sárgarépa, 1 csésze friss narancslé
  • Vacsora - 3 uncia főtt hal, 1 főtt tojás

6. nap

  • Reggeli - 5 uncia alacsony zsírtartalmú joghurt, 1 frissen facsart citrom vagy narancs reggelire
  • Ebéd- 2 főtt tojás, 2 grapefruit
  • Vacsora - egy pohár víz

7. nap

  • Reggeli- 2 főtt tojás, fél grapefruit
  • Ebéd - 6 uncia marhahús, 1 narancs

Vacsora - egy pohár víz

Ezt a tojás fogyókúrás fogyókúrát könnyű betartani, de csak egy hétig kell használnia. Fogyasszon sok vizet, és kövesse a lépéseket a fogyás maximalizálása érdekében. A hét vége után kezdje el újra a normális étkezést, de az első napokban, hogy elkerülje a szervezet sokkolását, fogyasszon sok sajtot, tojást, narancsot és grapefruitot.

A kívánt eredmények elkerülhetetlenek!

A recept megosztása egyszerű, kattintson az alábbi f gombra, hogy megossza azt barátaival. A recept kinyomtatásához kattintson a zöld nyomtató ikonra.