Hormonális egyensúlyhiány? Az ösztrogén clearance elengedhetetlen az egészséges hormon működéséhez

hormonális
Az ösztrogén dominancia az iparosodott országokban gyakori hormonális egyensúlyhiány, amely szerepet játszik a PMS-ben, az endometriózisban, a policisztás petefészek-szindrómában (PCOS), a cisztás emlőbetegségben, a méh miómájában és a nők emlőrákjában. A férfiaknál hozzájárul a nagyobb csípőhöz, a férfi mellekhez, a síráshoz, az alacsony tesztoszteronszinthez és még sok máshoz.

Ösztrogén clearance a test azon képessége, hogy lebontsa az ösztrogéneket és eltávolítsa őket a testből. Az ösztrogén-clearance kritikus fontosságú, mivel a májban nem megfelelően metabolizálódó és kiürített ösztrogének a testben maradnak és nagyon mérgezővé válnak.

A jó hír az, hogy testünkben az ösztrogénszint csökkenthető egy olyan protokoll betartásával, amely támogatja a megfelelő hormonszintet és a felesleges ösztrogén eltávolítását a testből.

Az ösztrogén dominancia jelei és tünetei

Az ösztrogén dominanciát az ösztrogén megemelkedett szintje, a nőknél a progeszteron/ösztrogén aránytalansága vagy a férfiaknál a tesztoszteron/ösztrogén egyensúlyhiánya határozza meg.

Az ösztrogén dominancia gyakori tünetei a következők:

  • Pajzsmirigy diszfunkció
  • Csökkent nemi vágy
  • Rendszertelen vagy rendellenes menstruációs időszakok
  • PMS
  • Mell duzzanat és érzékenység
  • Fibrocisztás mell
  • Agy köd
  • Álmatlanság
  • Fáradtság
  • Súly- és/vagy zsírgyarapodás (különösen a has és a csípő környékén)
  • Irritilitás és depresszió
  • Fejfájás (különösen PMS esetén)
  • Lassú anyagcsere

A férfiak a fenti tünetek közül néhányat tapasztalhatnak, valamint:

  • Nagyobb csípő
  • Férfi mell
  • A sírás illik
  • Alacsony tesztoszteronszint

Az ösztrogén dominanciához hozzájáruló tényezők

A modern nyugati életmódban számos olyan tényező létezik, amely hozzájárul mind az ösztrogén dominanciához, mind az ösztrogén clearance károsodásához.

Az ösztrogén dominancia gyakori okai a következők:

  • Krónikus stressz
  • Elhízottság
  • Rossz étrend és emésztési funkció
  • Testmozgás hiánya
  • Fogamzásgátló tabletták
  • Nem megfelelő hormonpótló kezelés
  • Környezeti ösztrogének

Krónikus stressz

A stressz szerepet játszik az ösztrogén dominanciában mind a nők, mind a férfiak körében. A mellékvese alapvető fontosságú a stressz kezelésében. A hosszan tartó, magas kortizolszint (amelyet általában krónikus stressz okoz) csökkenti a máj azon képességét, hogy méregtelenítse az eldobott ösztrogéneket.

A krónikus stressz a progeszteron kimerüléséhez vezethet az úgynevezett „pregnenolone lopás” folyamaton keresztül is, amelynek során a prekurzor hormon, a pregnenolon elkerülése a nemi hormon termelésétől, hogy több stresszhormont termeljen. Ez különösen a nők progeszteronját érinti, ami az ösztrogén dominancia tüneteit okozza. A test stresszkezelő mechanizmusainak támogatása segíthet visszafordítani a pregnenolone lopását.

A túlzott ösztrogén kiegyensúlyozása megköveteli a stressz források eltávolítását és csökkentését, ide tartozik a krónikus gyulladás, a nem diagnosztizált autoimmunitás, a szivárgó bél, a krónikus fertőzés. Az embereknél tapasztalható stressz leggyakoribb oka a vércukor-egyensúlyhiány. Itt olvashat bővebben arról, hogyan támogathatja mellékveseinek a stresszre adott válaszát.

Testzsír és ösztrogén

Az ösztrogén a testzsírban tárolódik. Ha lefogy, fontos megbizonyosodnia arról, hogy teste tisztítja-e az ösztrogént - a zsírveszteség a tárolt ösztrogént felszabadítja a véráramba, átmeneti ösztrogén-dominanciát okozva.

Ha ösztrogén dominanciáról van szó, a testzsír feleslege különösen aggasztja a férfiakat, mivel az aromatáz, az úgynevezett testzsírban tárolt enzim a tesztoszteront ösztrogénné változtatja. A felesleges zsír emeli az aromatázszintet és a tesztoszteron ösztrogénné történő átalakulását.

Az ösztrogén dominancia tünetei a férfiaknál nagyobb csípőként, férfimellként, sírásként és a tesztoszteronszint csökkenéseként jelentkeznek. Csakúgy, mint a nőknél, a zsírvesztés a tárolt ösztrogént is felszabadítja a véráramába, súlyosbítva a férfi ösztrogén dominancia tüneteit.

A tesztoszteron terápiában részesülő gyulladásos férfiaknál az ösztrogénszint növekedése tapasztalható, ha ezek a mechanizmusok aktiválódnak.

Rossz étrend és emésztési funkció

A szokásos amerikai étrend (SAD) egészségtelen zsírokból, valamint túl sok cukorból, finomított szénhidrátból és koffeinből áll, kevés egészséges zsírral, fehérjével és növényi eredetű ételekkel párosítva. Ezenkívül a szokásos étkezési szokások: a reggeli kihagyása, a cukorral és koffeinnel töltött snackek elfogyasztása, valamint az étkezés rossz időzítése befolyásolja a vércukor-egyensúlyt, ami mélyen befolyásolja a mellékvesék stresszel szembeni képességét. Ez tökéletes receptet hoz létre az ösztrogén dominanciához.

Amikor a bélbiom egyensúlyhiánya és a gyenge emésztés megakadályozza a szervezetet abban, hogy sikeresen eltávolítsa a felesleges ösztrogént, felépül ennek az erős hormonnak a mérgező szintje. A bél egészségét elősegítő gyulladáscsökkentő étrend kulcsfontosságú az ösztrogén-clearance javításában.

Testmozgás hiánya

A rendszeres testmozgás többféle módon segíti az ösztrogén eltávolítását; javítja a szervezet anyagcseréjét és a zsírok raktározását, segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet (segíti a mellékvesék stresszel való megbirkózását), és a vizsgálatok során kimutatták, hogy alacsonyabb a mellrák kockázata. További előnyök állnak rendelkezésre, beleértve a depresszió csökkentését, a fogyást, az emésztés javulását, az energia megnövekedését és még sok mást.

Hormonpótló terápiában adott ösztrogén hormon

A hagyományos orvosi modell hajlamos közvetlenül átugrani a csak ösztrogént tartalmazó hormonpótláshoz, anélkül, hogy progeszteront adna hozzá, és nem veszi figyelembe az okozó tényezőket. Ez ritkán a megfelelő út, és általában ösztrogénfelesleghez vezet. Ha ösztrogénpótlást fontolgat, kérjük, forduljon orvoshoz, aki naprakész a bioidentikus hormonpótló kezelések alkalmazásával kapcsolatban.

Megjegyzés a hormonpótló terápiáról:

Nagyon vonakodom a bioidentikus hormonpótlást hormonális hiányosságok esetén használni anélkül, hogy először megvizsgálnám a mögöttes mechanizmusokat. Inkább felfedezem a hiány okát, például a mellékvesék rossz működését, és ezzel foglalkozom.

Az ösztrogénnek az agyműködés szempontjából betöltött jelentősége miatt azonban, ha egy perimenopauzában vagy posztmenopauzában szenvedő nő nem képes funkcionális orvoslás útján megoldani ösztrogénhiányát, indokoltnak érzem a bioidentikus hormonpótlást. Ebben az esetben fontos a természetes, bioidentikus hormonok használata a szintetikus helyett, mert a bioidentical hormonok laboratóriumi vizsgálatokon jelennek meg (szintetikus nem), így nyomon követhetők.

Túlzott környezeti ösztrogének

Világunk tele van ösztrogénekkel és vegyi anyagokkal, amelyek utánozzák viselkedésüket a testünkben.

Ezeknek az ösztrogénvegyületeknek az állandó érintkezés a levegőben, a vízben és az általunk érintett felületeken mély hatással van a test képességére és az ösztrogén megfelelő tisztítására.

Függetlenül attól, hogy ösztrogén domináns-e, fontos, hogy minimalizálja a környezeti ösztrogéneknek való kitettséget. Ez különösen fontos a gyermekek számára.

Kerülendő környezeti ösztrogének általános forrásai:

  • Műanyagok, különösen hőnek vagy savnak kitéve (azaz meleg étel műanyag tartályokban, savas szódás és lé műanyag palackokban).
  • Körömlakk és polírlemosók (oldószerek)
  • Öblítők (petrolkémiai termékek)
  • A legtöbb parfüm (petrolkémiai)
  • Számos óvszerben és fogamzásgátló gélben található felületaktív anyagok
  • Új szőnyegnek, bizonyos padlónak és farostlemeznek való kitettség (mérgező füstök)
  • Ártalmas gázok másolókból és nyomtatókból
  • Az összes peszticid, herbicid és fungicid otthoni felhasználása

Ösztrogén és pajzsmirigy funkció: kétirányú utca

A túl sok ösztrogén feleslegessé teszi a pajzsmirigy-kötő globulin fehérjéket (TBG), a szállító fehérjét, amely a pajzsmirigyhormonokat szállítja a véráramban. A véráramban lévő pajzsmirigyhormon kötődik a felesleges TBG-hez. Ennek eredményeként nem áll rendelkezésre elegendő pajzsmirigyhormon a szervezet sejtjeihez, ami hypothyreosis tüneteket eredményez.

A pajzsmirigy diszfunkciója befolyásolja a szervezet azon képességét is, hogy megfelelő mennyiségű ösztrogént és progeszteront termeljen. Pajzsmirigy-könyvemben hosszasan beszélek erről a kapcsolatról.

A máj méregtelenítése kritikus fontosságú az ösztrogén clearance szempontjából

Az ösztrogént először vízoldhatóvá kell tenni, hogy izzadsággal, vizelettel vagy ürülékkel távozzon a szervezetből. Ez a májban az I. és a II. Fázisú utakon keresztül történik.

I. fázisú útvonal

Zsírban oldódó vegyület bejut a májba, és az I. fázis útja megváltoztatja szerkezetét annak érdekében, hogy felkészítse a szervezetből történő eltávolításra.

II. Fázisú útvonal

A II. Fázisban molekulákat adnak a vegyülethez, így az biztonságosan eltávolítható a szervezetből.

A nem hatékony I. és II. Fázisú méregtelenítő utak a testben vegyületek maradnak. Ennek eredményeként az ösztrogén mérgezőbb formában kering vissza a véráramba, és túlságosan bőségessé válik.

Májtámogatás az ösztrogén-clearance számára

Táplálkozási vegyületek az I. és II. Fázisú máj méregtelenítésének javítására tartalmazzák a molibdén-kelátot, a bogáncs kivonat magját, a pitypang gyökerét, a gotu kola diót, a panax ginsenget, az L-glutationot, a glicint, az N-acetil-L-ciszteint és a DL-metionint.

Táplálkozási vegyületek az epe egészséges képződésének, szekréciójának és áramlásának támogatására a gyermekláncfű gyökere, a bogáncsmag, a gyömbér, a taurin, a répa koncentrátum, a C-vitamin és a foszfatidilkolin.

Táplálkozási vegyületek az egészséges metilációs reakciók támogatására a kolin, a trimetil-glicin, az MSM, a cékla és a betain-HCl. Kérjük, dolgozzon szakképzett egészségügyi szakemberrel, hogy biztonságosan és helyesen használja fel ezeket a tápanyagokat a megfelelő mennyiségben.

Táplálkozási vegyületek az ösztrogén-anyagcsere és a receptor-hely reakciójának optimalizálására

Ezeket a tápanyagokat az egészséges ösztrogén-egyensúly érdekében ajánlják nőknél és férfiaknál egyaránt. Pajzsmirigy-könyvemben hosszasan írok ezekről a vegyületekről és arról, hogy miként hatnak a testtel:

  • Izoflavonok
  • Indol-3-karbinol
  • Piridoxal-5-foszfát (a B6-vitamin legaktívabbja)
  • Fekete Cohosh (Cimicifuga racemosa)
  • Dong Quai (Angelica sinensis)
  • Magnézium
  • Metilációs kofaktorok
  • Glicirrizin és ligninek