Zöldséges túrós szendvics

szendvics

Összességében egészséges, krémes és friss zöldségekkel töltött csemege, Hung Túrós szendvics vagy Dahi szendvics meg kell próbálni a gyors étkezéshez és a reggelihez. Így készíthetjük el.

A szendvics olyan sokoldalú étel, amelyet reggelire, ebédre és vacsorára is fel lehet kínálni.

Reggelire készítem, de van, amikor csomagolok ebéddobozba, vagy csak egy könnyű kiadós vacsorához készítek egy forró tál levessel.

És ezért szeretem a szendvicseket. Könnyen elkészíthetők és ízletesek.

A gyerekektől a felnőttekig nincs senki, aki ne szívesen fogyasztana egy finom és egészséges szendvicset.

Ma egy ilyen szendvicset készítek, ami otthon szokásos, ZÖLDSÉGES FEHÉR TÖRGY SANDWICH.

Szelet kenyér, tele zöldségekkel és felakasztott túróval, ez egy nagyon egészséges szendvics, amelyet az esti teához snackként szolgálhat.

Az összetevők könnyen elérhetőek, és ez olyan egyszerű, hogy még a gyerekei is elkészíthetik.

Valójában nagyszerű tevékenység a gyerekek számára, hogy saját szendvicset készítsenek.

Szóval tartsa elfoglalva gyermekeit hétvégén, és készítse el velük ezt a finom szendvicset.

Ezt a szendvicset reggelire szolgálhatja fel egészséges friss gyümölcslevekkel, például - házi készítésű friss ananászlével és görögdinnye gyömbérlével.

Mi az a zöldséges túrós szendvics?

Könnyű és gyors saláta, amely olyan összetevőket tartalmaz, mint a zöldségek és a túró.

A zöldségek részéhez c tömböt, hagymát, kaliforniai paprikát, zöld chilit, friss koriandert használtam, és felakasztottam túróval.

Ezt a keveréket sóval, fekete borssal és piros chili pehellyel ízesítik.

Ne használja a normál túrót, mert így víz marad.

Otthon elkészítheti a túrót úgy, hogy a normál túrót egy-két órán át muszlinruhába akasztja, hogy az összes savó lecsöpögjön.

Hozzávalók

Kenyér - A fehér tejes kenyeret használtam a szendvics elkészítéséhez, de bármilyen választott kenyeret használhat, például barna kenyeret, teljes kiőrlésű kenyeret, több szemű kenyeret vagy akár savanyú kenyeret.

Zöldségek - A friss sárgarépa, a hagyma, a paprika, a zöld chili és a korianderlevél a szendvicshez hozzáadott zöldség.

Hozzáadhat gombákba, cseresznye paradicsomba vagy bármilyen zöldségbe, amelyet hozzá szeretne adni.

Fűszerek - A felpezsdítéshez adjon hozzá néhány piros chili pehelyt, fekete bors port és sót.

Néha még oregánót és száraz bazsalikomot is szeretek hozzáadni az extra ízért.

Hung túró - Vagy elkészítheti otthon, vagy használhatja az üzletben vásárolt görög joghurtot.

Folyamat

A túrós szendvics elkészítéséhez csak friss sárgarépára, hagymára, paprikára, akasztott túróra, friss kenyérszeletekre és egy tarka fűszerre van szükség.

Egészségének megőrzése érdekében ecseteljen fel egy kis olívaolajat, és grillezze meg - készen áll a tökéletes étel.

A felakasztott túró, a kenyér közé csomagolt és szépen grillezett zöldségek kellemes keveréke minden bizonnyal egy ambrosial gyors falatot hozott létre, amelynek nagyon nehéz ellenállni, és amelyet Ön maga is tudna, ha egyszer kipróbálja.

Nemcsak gyerekeinek, még magának is egy fárasztó és igényes nap után, ennek a szendvicsnek a vacsora nagy stressz-megrázkódtatásnak és biztosan örvendetes csemegének bizonyulhat!

Összességében az egészséges, tejszínes és friss zöldségekkel töltött csemege, a zöldséges túrós szendvics a gyors étkezésekhez és a reggelihez kötelező.

Most egyelőre itt kívánok - „Jó étvágyat!”

Túró és uborka szendvics

Ezt a szendvicset úgy készítheti el, hogy csak reszelt uborkát ad a túróhoz a fűszerekkel együtt.

Az uborkát reszeljük le és adjunk hozzá sót. Hagyja 1 percig félre. Az uborka vizet hagy.

Nyomja össze az uborkát, és tegye fel akasztott túróba a többi hozzávalóval együtt.

Most készítsen szendvicset ezzel a töltelékkel.

Pirított túrós szendvics

Szendvicsezze a kenyérszeleteket túrós töltelékkel az alábbiak szerint.

Melegítsen egy olajat egy serpenyőben.

A szendvicseket alacsony hőfokon pirítsuk meg, amíg mindkét oldaluk ropogós.

Használhat vajat olaj helyett, ha akarja.

A mustármag és a curry levelek temperálása a pirított szendvicsekre önthető a hozzáadott íz érdekében.

A kovászos kenyér használata a szokásos kenyér helyett egészségesebbé és ízletesebbé teszi ezeket a szendvicseket.

A szendvicseket grillezőben is meg lehet grillezni, de ez más ízt ad.

Akár ez is tetszhet

Lépésről lépésre recept

Keverjen össze egy tálba akasztott túrót, sárgarépát, hagymát, kaliforniai paprikát, zöld chilit, friss koriandert, sót, fekete borsot és piros chili pelyheket.

Tartson néhány levél salátát egy gyöngyszeleten.

Tartson 2-3 evőkanál tölteléket a salátán.

Fedje le a tölteléket egy másik kenyérszelettel, és mindkét oldalán kenje meg a szendvicseket olívaolajjal.