Ian Somerhalder pontosan ezt eszi meg egy nap alatt

A színész mindent elmond a dupla reggeliről és a növények előre táplálkozásáról.

kedvenc

Lehet, hogy Damon Salvatore néven ismered, a Vampire Diaries című CW című sorozat vámpírjának szívtiprója, de Ian Somerhalder étrendje sokkal több, mint emberi vér és a fokhagymától való idegenkedés.

Az Élelmiszernaplók ebben az epizódjában Somerhalder végigvezet bennünket napi étkezési szokásain, a két hatalmas reggelitől kezdve a növényekben és különféle halakban gazdag étrendig.

"Első dolog, amit teszek, amikor felébredek - kezdi Somerhalder -, megeszek két kiskutyát." Várj, mi? "Nem, viccelek. Az első dolog, amit felébredve teszek - ez elég furcsa - egy első és egy második reggelit fogyasztok." A színész az első reggelijét általában kiegészítőkben és zöld gyümölcslevekben gazdag teával kezdi, amelyet aztán kókuszolajjal, kakaóval és sóval felver a NutriBulletjébe.

Edzés után Somerhalder fehérjében gazdag étkezésre indul, előkészítve a halakat (felváltva a sós és édesvízi halakat), valamint a dió széles választékát (dió, kesudió, pekándió stb.). Ezen felül még "két óriási maréknyi zöldségért" is megy.

Egyéb reggeli alternatívák esetében Somerhalder azt is elárulja, hogy keményen megy a szénhidrátért. "Hetente kétszer csak hatalmas, hatalmas halom palacsintát eszek" - mondja. - De, csak hetente kétszer.

Nézze meg a videó további részét, hogy Somerhalder mit eszik ebédre, vacsorára és harapnivalókra, valamint a legjobb tippeket az étkezéshez a fenntarthatóság és a bolygó szem előtt tartásával.

Somerhalder új műsorának, a V Wars-nak a premierje a Netflix december 5-én.