Legjobb ételek a gerincvelő sérülésének helyreállításához

Ha a gerincvelője megsérül, az gyógyulása és gyógyulása során számos módon befolyásolhatja a testét. Változásokat tapasztalhat az emésztési mintázatában, a csontsűrűségben, a testsúlyban és még a bőrében is, ezért fontos, hogy nagyobb figyelmet fordítson az étrendre, hogy ellensúlyozza ezeket a változásokat. Ma azokra az ideális ételekre fogunk összpontosítani, amelyek hozzájárulhatnak a gerincvelő sérülésének sikeres felépüléséhez. Amikor felépülnek olyan eljárások után, mint a coflex hátműtét, a Los Angeles-i betegek ezeket a tippeket is felhasználhatják a felépülésükhöz.

Leveles zöldséges zöldségek

A spenót, a kelkáposzta és a gallérzöld a sötétebb leveles zöldségfélék közé tartozik, amelyek gyógyító gerincnek adhatják a gyógyuláshoz szükséges tápanyagokat. A leveles zöldségekben található néhány legfontosabb hasznos tápanyag a következők:

• Magnézium - oxigént juttat a gerinc körüli idegekhez és izmokhoz
• Folát (B9-vitamin) - Segíti a sejtek termelését és fenntartását, valamint a csontok egészségét
• A-, C-, E- és K-vitamin - Sejtvédő antioxidánsokat biztosít

A magas rosttartalmú zöld leveles zöldségek minimálisra csökkenthetik az emésztési problémákat, amelyek a felépülés során tapasztalhatók. A rostbevitel ilyen módon történő növelése szintén segíthet a bélmozgásban.

Bogyók

Az áfonya, az eper és a szeder rengeteg sejtvédő antioxidánst tartalmaz, amelyek jót tesznek azoknak az idegeknek, amelyeknek gyakran meg kell gyógyulniuk a gerincvelő sérülését követően. A bogyókban lévő, resveratrol nevű vegyület a gerinc gyógyulásakor további sejtvédelmet nyújt. És mivel a bogyók tele vannak vízzel, lendületet adnak a keringésnek is.

Narancsos zöldségek és citrusfélék

Ha a sárgarépát, az édesburgonyát és a sütőtöket élvezi, miközben felépül a gerincvelő sérüléséből, akkor hasznát veszi a narancssárga zöldségek béta-karotinjának. A test ezt a vegyületet A-vitaminná alakítja, ami egészségesen megőrzi bőrét, miközben gyógyul. Van egy tanulmány is, amely arra utal, hogy a béta-karotin csökkentheti az idegrendszer gyulladását.

A citrusfélék nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint. Amellett, hogy segíti a bőr egészségét, ez a vitamin elősegíti a csont és a kötőszövetek kialakulását a gerinc érintett részein.

Diófélék és bab

A mandula, kesudió és dió tele van kalciummal, E-vitaminnal, magnéziummal és foszforral - minden olyan tápanyaggal, amelyre a gerincnek szüksége van a gyógyuláshoz. Különösen a kesudió és a pisztácia minimalizálhatja a magas vérnyomás (hipertónia) problémáit, amelyek néha befolyásolják a gerincvelő sérültjeit.

A bab rostokkal, fehérjével és foláttal terhelve csökkentheti a vérnyomást is. Emellett segítenek emésztési problémákban és hozzájárulnak az optimális csontegészséghez.

Tejtermékek

A tej, a joghurt és a sajt csak néhány ízletes tejtermékből fogyasztható, hogy megkapja a gerincnek a gyógyulásához szükséges hozzáadott kalciumot. A csontszövet növekedésének fellendítésével együtt ez a bizonyos tápanyag kulcsszerepet játszik az idegműködésben és az izomösszehúzódásban. A tejtermékek sok B12-vitamint tartalmaznak, amely elősegíti a myelin nevű anyag előállítását, amely védi a jeleket továbbító idegrostokat.

Olajos hal

A kutatások szerint a nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmazó halak fogyasztása védi az idegeket és segíti az idegek regenerálódását. Az olajos halakban, például a lazacban, a tonhalban és a makrélában található szelén és D-vitamin szintén támogatja az egészséges csontszövet kialakulását a gerinc érintett területén.

Végül ne feledkezzünk meg a vízről sem. A víz megakadályozza a székrekedést, amely néha problémát jelent a gerincvelő sérülésének helyreállításakor, és segíti a fent tárgyalt ételek tápanyagainak felszívódását. A megfelelő hidratálás hiánya a gyógyulás során további hátfájás forrásokhoz is hozzájárulhat, mivel a gerinclemezeinek szivacsosaknak kell maradniuk, hogy megakadályozzák a csont-csont súrlódást.

A nélkülözhetetlen vitaminokkal és tápanyagokkal teli étrend ideális az optimális gyógyuláshoz. Ha további útmutatásra van szüksége a megfelelő táplálkozáshoz a gyógyuláshoz, vagy ha súlyos vagy tartós fájdalmat tapasztal a hátában, és konzultálnia kell a premier los angelesi gerincsebészvel, ne habozzon, hívja fel a gerinc-egészségügyi szakértőket a The Spine Institute-tól. Úttörő orvosaink innovatív technikákkal és csúcstechnológiával forradalmasítják az iparágat a gerinc egészségének minden aspektusának diagnosztizálására és kezelésére. Hívjon egy barátságos csapatunk egyik tagját ma a 310-828-7757 telefonszámon személyes konzultáció ütemezésére.