A növényi hamburgerek segítenek a fogyásban?

Az egyik legnehezebb akadály, amellyel szembe kell néznie annak, aki fogyni próbál, a gyorsétterem kísértése. Nehéz legyőzni a nagyszerű íz kombinációját, és nem kell magának főzni.

De ha fogyni próbál, akkor tudja, hogy a gyorséttermi lehetőségek többsége nem jó ötlet. Önmagában egy Burger King Whopper a felnőttek számára ajánlott napi kalóriabevitel majdnem egyharmadát csomagolja, és ha kombinált étkezés közben fogyasztja (rendszeres krumplival és popsal), akkor az ajánlott napi kalória 50% -át megkapja.

Tehát a hús nélküli húsok, köztük a Beyond Meat és az Impossible Foods, például növényi alapú hamburger pogácsák közelmúltbeli népszerűségének és médialefedettségének többen reméljük, hogy élvezhetünk egy gyorséttermi hamburgert, és ragaszkodunk a súlyunkhoz -vesztési terv is.

A súlyvesztés igazsága a hús nélküli hamburgerekről

Mint bármi más esetében, ami könnyű megoldásnak tűnik egy fogyókúrás probléma esetén, a növényi alapú hamburgereknél sem minden úgy van, mint amilyennek látszik.

Itt van egy Beyond Meat Burger pogácsa és egy Whopper hamburger pogácsa összehasonlítása.

Kalória - túl a húsos pogácsán: 240 kal. Whopper patty 240 cal.
Zsír - a húson kívül: 18g. Whopper pogácsa 18g.
Telített zsír - a húson kívül: 6 g. Whopper pogácsa 8g.
Nátrium (só) - a húsos pogácsán túl: 390 g. Whopper pogácsa 230g.

Noha kevés tanulmány hasonlítja össze közvetlenül a zöldségburger és a marhahús súlycsökkentő előnyeit, ezekből a számokból kiderül, hogy a fogyásbarát hamburger reménye, igazi hús vagy sem, még mindig csak álom.

Megszűnt reményeink egyik oka, hogy a legtöbb növényi alapú hamburgert és hús alternatív terméket nem a fogyás szem előtt tartásával fejlesztették ki. Ehelyett a gyártók azt remélik, hogy beválthatják az egészségesebbnek tűnő választás iránti igényt.

Legjobb esetben a műhús hamburgerek választásának legfőbb előnye, hogy sokkal jobbak a környezet számára. Egy tanulmány, amelyet a Beyond Meat megbízásából készített, de remélhetőleg függetlenül a Michigani Egyetem végzett, megállapította, hogy valódi húsértékével összehasonlítva negyed font font hús nélküli hamburger pogácsát használtak/hoztak létre:

90% -kal kevesebb üvegházhatású gáz
46% -kal kevesebb energia
99% -kal kevesebb víz
93% -kal kevesebb föld

Tehát a legjobb esetben, ha nem élvezhetik a hús nélküli hamburgert gyakrabban, mint a marhahamburgert, ha a zöldség opciót választja, amikor legközelebb megcsalja a Herbal One diétát (elkapta!), Akkor segíthet a bolygó megmentésében!

Ha további tippeket szeretne kapni a fogyásról, olvassa el cikkünket „Hogyan lehet fogyni úgy, hogy nem a fogyásra koncentrálunk”.