van-e valaki, vagy éppen most kezdi a dukan-diétát

van-e valaki, vagy éppen most kezdi a dukan-diétát

  1. Feladva 2011. július 21-én, 10.30-kor

most

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

  1. Feladva: 2011.07.22., 8.58

Ez a weboldal előfizetésére vonatkozik? Ezt nem engedhettem meg magamnak, de sikerült létrehoznom egy fiókot, és egyfajta személyes tervet szereztem.

Hétfő óta 7 kg-ot fogytam, de ma úgy érzem, hogy tényleg nem tudok szembesülni egy másik darab étkezéssel.

Van egy kád zsír mentes frase, amellyel nem tudok mit kezdeni (azon kívül, hogy kanalat teszek bele és megeszem!) Bármilyen ötletem van arról, hogyan lehet jazzolni vagy hozzáadni a főzőkhöz?

  1. Feladva: 2011.07.22., 9.02

  1. Feladva: 2011.07.22., 11.23

  1. Feladva: 2011.07.22., 2.08

  1. Feladva: 2011.07.22., 14.11

Azt kell mondanom a legjobb dolog számomra, hogy a teljes görög joghurt 0% zsír- és édesítőszer. nagyon szép, mivel vastag, így nem érzed magad keménynek.

Általában én is megpróbálok olyan ételeket készíteni, amelyeket általában csinálnék, de Dukan. Ne felejtsd el, hogy kaphatsz pácolt uborkát (uborkát) és pácolt hagymát, így ha csak fehérjét csinálsz, ez hozzáadhatja az ételt - tudom, hogy nem hangzik soknak, de bízz bennem!

Ha unja a húst, tegyen dolgokat halakkal. ónfóliába csomagolt lazacot, adjunk hozzá szójaszószt és chilipehely (nem túl sok!), és tegyük a sütőbe 15 percre, finom zöldséges.

Tartsa be, ha tud x

  1. Feladva 2011.07.22., 17.34

Hétfőn is kezdem a Dukant! Rendelkezzen családi grillezéssel vasárnap, és valószínűleg megússza a garnélákat stb., De tudom, hogy fokhagymás kenyeret akarok, így ez lesz az utolsó tételem!

Nagyon izgatott, olvassa újra a könyvet!

Egyetlen dolog van. Utálom a joghurtot, így nem tudom biztosan, mit tegyek ezzel kapcsolatban, gondolom, hogy ehetek inkább túrót. És kissé csalódott a galettákkal kapcsolatos általános konszenzus miatt is abban a reményben, hogy kissé blini jellegűek lesznek, így füstölt lazacot élvezhetek, de úgy tűnik, eddig mindenki borzalmasnak gondolja! Bármely felvevő?

Sok sikert mindenkinek! Ja és a valódi súlyodat ingyen megszerezheted a weboldalon, az enyém azt jelenti, hogy 2,5 követ kell elveszítenem, de ez lenne a legkisebb, amit valaha is mérlegeltem 21 éves korom óta!

Ha felkeresi a dailymailpromotions.co.uk oldalt, kattintson a Dukan diéta linkre, és tegye be a DM50-et, ez 50% kedvezményt jelent az online tagságból, de ma (pénteken) bezár.

  1. Feladva: 2011.07.22., 18.10

  1. Feladva 2011. július 22-én, 20.37-kor

Elvesztettem a 2. helyet ezzel a diétával, nagyon könnyű ragaszkodni valahogy, és nem érzed magad éhesnek, ami nagyszerű.

Egy megjegyzés: VIGYÁZZ az online coachingra! Nagyon sok rossz sajtót hallottam erről - kérjük, keressen meg véleményeket az elkövetés előtt, ez sok pénz, és amit megértek, az nem annyira személyre szabott, mint amilyennek készült. A válaszidők a hírek szerint rosszak, és a lemondási idő gyakran lejárt, mielőtt válaszra bírnák őket. Az információk többsége fórumokon keresztül szabadon elérhető, és ezek közül több is felbukkan.

Ha megvásárolja a könyvet (csak néhány darab az Amazon-tól), akkor minden benne van, amire szüksége lehet. A coaching kissé szeszélyes, abból, amit hallottam.

De maga a diéta? Nagy!

  1. Feladva 2011.07.23-án, 7.14-kor

reggel csak ragaszkodom hozzá - most már túl messzire jöttem - ez a 6. nap! hát ma reggel felvettem egy font tbh-t, azt hittem, hogy a tegnapi 3 kg-os veszteség kissé túlzott volt, ja és kicsit megcsaltam. sült tojást és szalonnát fiammal brekkie-re, elvitte DD-t parkolni és a szokásos módon nyalogatta a fagylaltját, mivel mindenhol olvadt, ja, és volt két pohár borom, szóval ez megtanította, milyen uber szigorúnak kell lenned!

Nem tudom, mikor kell átmenni a körutazási szakaszra, azt hiszem, kitartok egy hét mellett, ezért hétfő, hétfő, nem találom a gondolatot, hogy salátát vagy zöldséget fogyaszthassak hogy izgalmas. Gondolom, ez kicsit feldobja a dolgokat!

Tud valaki bármi szószt, amit megengedhet. Nagyon boldogan tudtam enni csirkét és zöldséget minden este, de csak egy kis mártással/alapanyaggal.

Tudom, hogy sok fehérje drága, de Morrisons-ban megvásároltam a 3-os 10 fontért ajánlatot 2 csomag csirkeért és néhány marhahúsos steakért - ez egész héten nekem és 2 gyereknek tartott. Azt hiszem, meg kell vásárolnom a könyvet további inspirációért - eddig a Google-ra támaszkodtam! xx