Kérjük, hogy az STFU az étrendjéről

Ijesztő anyu és Martin Novak/Getty

Figyeljen, kizárva minden olyan betegség szakmai diagnózisát, amely ezt lehetővé tenné, a szénhidrát nem az ördög. Ha rendben van, ha kilónként szalonnát és sertéshéjat eszik az étrendjén, akkor jó, ha van banán vagy édesburgonya is.

Nem kell elmagyaráznia, hogy „rosszul vagy” és „nem szokott ilyet enni”, amikor a lányok estéjén megrendeli kedvenc desszertjét (vagy mozzarellabotját vagy hasábburgonyáját).

Meg kell állítanunk az étel erkölcsi értékét. A rendezetlen étkezés, a szégyen és a zsíros fóbia táptalaja.

Képzettek és kondicionáltak minket erre. Magam is. Évtizedek óta küzdöttem egy étkezési rendellenességgel és a test diszmorfiumával, és bár jelenleg megtanulom kibontani a téves és valótlan hiedelmeket, a diétakultúra eladott nekem, még mindig mindennapi csata, hogy csak értékeljem, tisztelem és táplálom a testemet anélkül, hogy rögzítenék 24/7., Hogyan lehet kisebb, vékonyabb, karcsúbb.

Még ha a története nem is olyan szélsőséges, mint az enyém, mindannyiunkat valamilyen módon befolyásolt és befolyásolt ez a kulturális feltétel, amely mindenekelőtt egy vékony testet díjaz, beleértve a testi, lelki és érzelmi egészségét is. Először a soványságot, majd később aggódjon boldogsága és jóléte miatt. Ez az üzenet kíméletlenül bombáznak minket.

Annyira kibaszott vagyok rajta.

A minap a Starbucks-ban egy fiatal tizenéves és az anyukája állt előttem a sorban, és a lánya azt mondta, hogy bagelt akar. Az anya habozás nélkül azt mondta: "Túl sok szénhidrát, nem akarsz nagy zsíros lenni!" A lánynak nincs bejgli, és egy közeli helyet foglaltak el, miközben az italukra vártak.

Meg akartam ragadni azt a lányt, az arcába nézni és azt mondani neki: „Hallgasson rám, kérem. A súlyod az legkevésbé érdekes dolog benned, legyen a legnagyobb, legkisebb vagy valahol a kettő között. Te gyönyörű vagy. Ön csodálatos. És ehetsz, amit csak akarsz, szóval hadd vegyek neked egy bagelt.

Én nem ezt tettem. Olyan nehéz volt a nyelvemet harapni, teljesen a természetemmel szemben. De nem ismerem a családi dinamikát a lány és az anyja között, és olyan otthonból érkeztem, ahol a kapcsolatom a saját anyámmal nagyon mérgező és súlygyalázó volt, nem akartam semmit tenni azért, hogy megnehezítsem az életét miután elhagyta a kávézót. Tehát melegen rámosolyogtam, találkoztam a szemével, miközben elmentem, és meg akartam olvasni a gondolataimat, és elhittem, hogy méltó és értékes.

A példák végtelenek.

Néhány héttel ezelőtt egy iskolai értekezleten frissítők voltak, köztük egy nagy tál különféle mini csokoládé és cukorka. Mindenki falatozta az uzsonnát. Amikor az egyik anya kiválasztott egy darab cukorkát, körülnézett, és elnézést kért a többiektől a szobában. "Sajnálom. Nem tudtam továbbadni. Csak ez van nálam apró darab. Nem akarok felrobbantani, mint egy lufit. ”

Most már teljesen megértem, hogy az ilyen típusú válasz valószínűleg olyan embertől származik, akinek saját története van az étellel és/vagy a testképpel kapcsolatos kérdésekről. Nem úgy mondták, hogy szégyent értett volna másokkal, akik részt vettek, vagy hogy kiváltson mást, aki saját gyógyulási útján volt, de a szándék nem törli a hatást. Ezek a szavak súlyt hordoznak, és indokolatlan kárt okozhatnak a körülöttünk lévő másoknak.

Ott már voltam. Úgy éreztem, világossá kell tennem az idegenek számára, hogy törődöm a súlyommal, és csak azért engedtem be magam, mert „korábban nagyon keményen dolgoztam”, vagy bármi más. (Nagyon örülök, hogy már nem vagyok ilyen.)

A kulcskérdés itt az, hogy úgy érezte, hogy egyáltalán bocsánatot kell kérnie, mintha szégyenteljesen cselekedne azzal, hogy megeszi a rohadt mini cukorkát.

Feltételezzük, hogy ha nem vagyunk vékonyak, akkor bűnösnek kell lennünk, ha bármit elfogyasztunk, ami nem számít nyúleledelnek. Különösen igaz ez akkor, amikor a kövér nők nyilvánosan olyan ételeket fogyasztanak, amelyek nem viselnek „egészséges” címkét, mint például a csemegék és a kényelmi ételek. Mintha a kövéreknek sem kellene enni. Mintha a nagy emberek nem ugyanúgy élvezhetnék az ételeket, mint a kisebbek.

Olyan kibaszottan dühítő és durva az egész.

Semmit sem tudunk valaki egészségéről, étrendjéről vagy bármi másról, ha ránézünk. És őszintén szólva, még ha megtesszük is, ez nem számít. Az embereknek nem kell egészségesnek, vékonynak vagy diétázniuk ahhoz, hogy méltóak legyenek a tiszteletre. Továbbra is megengedhetik, amit csak akarnak, bármikor, ítélet és kommentár nélkül.

Az étkezési rendellenességek gyógyulásának része gyakran hízással jár, ezért híztam. Továbbá, hogy négy gyerekem megváltoztatta a testemet. A testem nem olyan kicsi, mint régen. A pocakom is puhább. De korábban kettős műszakban dolgoztam szerverként az egyetemen, és „kihívást jelentettem” magamnak, hogy csak ivóvízzel tegyem át. Minden váltásomat is követném. Ha csak kalóriákat kellene fogyasztanom, elmennék az edzőterembe, és munka után edzen, amíg szinte nem szédülök meg ahhoz, hogy álljak. A gyomrom folyamatosan könyörgött, hogy töltsem meg, és állandóan azon gondolkodtam, hogyan tereljem el magam az éhségtől.

Vékony voltam, combrésem és lapos hasam volt, de határozottan nem voltam egészséges.

Tehát, ha Ön egyike azoknak az embereknek, akik továbbra is ragaszkodnak az „elhízás dicsőítéséhez”, amikor látják, hogy a test-pozitív nők fáradhatatlanul dolgoznak ezen átható kulturális elbeszélés elmozdításán, kérem, hallgassanak el.

Ha - kéretlenül - beszél az étrendjéről, a fogyásról, vagy értékelő nyilatkozatot tesz az ételről, mindenképpen cipzárral kell lezárnia.

Ha másokkal kapcsolatban ítéletet kér a megjelenésük vagy az étkezésük alapján, kérjük, menjen terápiára és csomagolja ki. Rólad szól, nem róluk.

Ha szeretnél enni egy mini cukorkát (vagy egy nagyméretű), akkor tedd meg. Csak csináld. Az egészséges, intuitív kapcsolat az étellel és a középső ujj adása az étrend kultúrájának része az, ha megengeded magadnak, hogy bűntudat nélkül és később pótolva élvezhesse az ételeket.

És ne felejtsd el tisztelni éhségedet. Ne töltsd az életedet éhség fájdalmak foglalkoztatva. Bárcsak visszamehetnék és megszerethetném magam, megetethetem magam. Nem tehetem, de kérhetlek, hogy ne hagyd, hogy baromságos társadalmi normáink megakadályozzák, hogy a legjobb életedet éld.

Nem élheti a legjobb életét, ha mindig éhes.

És kérem, mindazok iránti szeretetért, amelyek jóak ebben a kegyetlen világban, ne tegyen értéknyilatkozatokat gyermekei számára méretük vagy ételválasztásuk alapján. A bejgli miatt nem lesz „nagy zsíros” a lányod, de ha így beszélsz vele, az egész életen át tartó csatát nyeríthet a rendezetlen étkezési és mentális egészségi küzdelmekkel, valamint veszélyeztetheti a kapcsolatodat. Ne tedd ezt a gyereked (ek).

Mindannyian azon dolgozhatunk, hogy jobb eredményeket érjünk el, ezért ezt a baromságot nem adjuk át a következő generációnak. STFU már a diétájáról.