Baj a gyomorhurutnál Kerülje ezeket az ételeket a gyorsabb gyógyulás érdekében

Mi a gyomorhurut?

gyomorhurutnál

Egy nyálkahártya vonja be a gyomrunkat, hogy az emésztéshez nélkülözhetetlen gyomorsavak ne károsítsák a gyomor falát. Az ember gyomorhurutot vagy gyomorfekélyt tapasztal, ha ez a nyálkafal megsérül. Nemcsak a kóros nyálka gát okozza a gyomorhurutot, hanem a normálnál nagyobb mennyiségben maró és savas emésztőrendszeri savak jelenléte (túlsavasság) sem képes kezelni az egészséges nyálkahártyát. Az ilyen állapotok a gyomor és a bélfal gyulladását okozzák, így égő érzéseket és fájdalmat okoznak az emésztőrendszerben.

A gyomorhurut tünetei

A gyomorhurut tünetei az egyének között különböznek. Néhány kiemelkedő tünet a következők: émelygés vagy rendszeres gyomorpanaszok, puffadás és fájdalom a hasi régióban, emésztési zavarok, gyakori csuklás és böfögés, étvágytalanság és mások

Gyógyító módszerek a gasztritisznél

Pozitívum, hogy a gyomor-bélrendszeri rétegek eróziója és a nem eróziós gyulladás visszafordítható az egészségesebb életmódra való áttéréssel, kezdve az általunk fogyasztott ételtől. Mielőtt rátérnénk az ételek fajtájára, ideális megvitatni a szokásait, amelyek a legjobbak a gyomorproblémák megoldására. Essünk neki!

Azok az ételek, amelyek nagyban segítenek a gyomorhurut gyógyulásában és elkerüléseében

  • Ételek, amelyek visszafordítják a gyógyszeres károsodást - Kurkuma, áfonyalé, zöld tea, friss gyümölcslevek - sárgarépa, cékla, ananász stb., Almaecet, spenót, őszibarack, sárgabarack, gyömbér, fokhagyma stb.
  • Élelmiszerek, amelyek nem savas jellegűek - cukrozatlan joghurt és tej, zöldségek, aloe vera, gyömbér, banán, saláták, édeskömény, barna rizs, méz, szójabab, tempeh, tojás, szerecsendió stb.
  • Élelmiszerek, amelyek elősegítik a B12-vitamin felszívódását - A probiotikus természetű ételek nagyban hozzájárulnak a B12-vitamin felszívódásának fokozásához. A probiotikumokat tartalmazó ételek közé tartozik a bio joghurt, a zöld tea, az uborka, az író, a kefir stb.
  • Ételek, amelyek véget vetnek a H.pylori baktériumoknak (a gasztritisz egyik oka) - fokhagyma, brokkoli

Ételek, amelyeket a gyomorhurutban szenvedőknek kerülniük kell

  • Élelmiszerek, amelyek nagyon savas természetűek - citrom, narancs, ecet, paradicsom, cukor, feldolgozott élelmiszerek, hal, magas fehérjetartalmú ételek és kiegészítők, savanyúságok, paprika, fűszeres és nagyon sós ételek, csokoládék, hús stb.
  • Italok - koffein, alkoholos italok, citromsav italok, tejföl, tej, sajt stb
  • Alacsony rosttartalmú ételek - rántott és zsíros ételek, sült ételek, például brownie, fánk, kenyér, keksz stb.