Időszak vége súlygyarapodás?

SHELLEYJS Hozzászólások: 124
10/16/10 8:54 A

Tudom, mikor jön a menstruációm, mert nem tudok jóllakni. Csokit és sült ételeket szoktam enni. Most több zöldséget és gyümölcsöt eszem, de a kalóriabevitelem több, biztos vagyok benne, hogy ennek köze van. A jó kalóriákat könnyebb leválasztani utána.
És a mérleg hazudik ! Több okot mérek, így több eredményt látok (12 ins), és ez boldoggá tesz. A mérleg még nem mozdult el annyira, hogy pozitív dolog legyen (9 font). Dolgozzon tovább rajta.

TOLBERTTM Bejegyzések: 7
2010.02.16. 8:31 A

Viszonyulhatok ehhez. Annyira belefáradtam abba, hogy olyan őrülten dolgozzak, hogy fogyjon, akkor eljön az idő, és mintha újrakezdeném az egészet. Ez csak velem történt ezen a héten, 210-re csökkentem, majd elkezdtem, és amikor ezen a héten lemértem, 212 voltam. Ma feljutottam a skálára, és 209-ig tartottam.

SARORA05 Hozzászólások: 13
10.02.15 10:25 P

Nagyon köszönöm hölgyeim, hogy válaszoltak nekem, oh ember, így nem csak én vagyok az! Nagyon kínosnak tartom, hogy a menstruáció lejárta után is kevés kilót hízunk. Igen, nagyon elbátortalanító gondolom, ahogyan néhányan megemlítették, hogy másfél hét kellett ahhoz, hogy visszatérj az eredeti súlyhoz + fogyás, ha egy hétig edzek menstruációk után. Hú, csak nagyon remélem, hogy visszatérek a súlyhoz, amire egy hét múlva kellett lennem. Ezen a héten folytatom az edzést és a megfelelő étkezést. és igen, én is sok vizet ittam. Bár most majd igazán motiválni fogok. Kérdés - Tudod, miért hízunk a menstruáció után, és ennyi időbe telik, amíg az eredeti súly visszatér?

Szerkesztette: SARORA05, 2010.02.15. (22:40)

LILEFOXXE Hozzászólások: 33
2010.02.15. 8:46 A

Ugyanez történik velem. Megpróbálom elkerülni a TTOM körüli skálát. Hajlamos vagyok sok vizet visszatartani, és ez rendkívüli súlyingadozásokat okozhat. Mint a többi plakát mondta, igyon sok vizet, és továbbra is arra koncentráljon, hogy mit/mennyit eszik és gyakorol. Ne hagyd, hogy ez elbátortalanítsa!

JENNALUVSLIFE Hozzászólások: 221
10/15/10 7:54 A

Egy hónapja dolgoztam, és lefogytam 7 kg-ot, majd a menstruációm elérte, úgy tűnt, hogy visszaszereztem az egészet, de most majdnem 2 héttel azután, hogy újra vesztek. Nagyon motiválatlan volt, és nehéz volt eltüntetni, amikor ez megtörtént:( Csak próbálj meg másfél hétre elszakadni a mérlegtől

BUSYBEE219 Hozzászólások: 101
10/14/10 10:21 P

Nincs miért aggódni, ez normális.

Kerülje a sós ételeket, csak azért, hogy a víz ne növelje a súlyát, különben csak ne vegye túl komolyan a mérleget:)

LINCHRA Hozzászólások: 201
10/14/10 8:37 P

Észrevettem 2-3 kilós súlygyarapodást a menstruációm után. Általában amikor a menstruációm van, akkor látom, hogy ez a 2-3 kg csökken. Mindig 2-3 napig éreztem duzzanatot a menstruáció megkezdése előtt, és akkor érzem magam a legdurvábbnak/legnehezebbnek. Tehát általában nem veszem túl komolyan a mérleget, amikor arra számítok.

KNT1229 Bejegyzések: 316
2/14/10 5:16 P

A problémám hasonló az OP-hoz, kivéve, hogy nagyon sokat kell fogynom. Úgy tűnik, hogy a súlyom legalább másfél hétig 2-3 kilóval növekszik, miután a menstruációm lejárt. Aztán látni fogom, hogy a súlyom visszatér a súlyomhoz az időszak előtt. Akkor látni fogok egy fogyást. Aztán kezdődik elölről.

Naponta 8 pohár vizet iszom, és sokat pisilek, így nem hiszem, hogy ez a víz súlya. Ennek ellenére frusztráló.

NIRERIN bejegyzések: 14 832
2/14/10 4:55 P

súlya napról napra legfeljebb 5 kg lehet. ez normális. és az általános felfelé vagy lefelé mutató tendenciát szeretné figyelni. az emberek többsége nem csak folyamatosan veszít, hanem veszít is, veszít is, veszít is, mert ehhez nagyon sok tényező járul hozzá. és egyesek gyorsan veszítenek, majd egy kicsit visszaszereznek, így átlagosan stabilak, de végig bóbiskolnak. ez normális.
azt is tartsd szem előtt, hogy ez az utolsó tíz font, amelyet elveszítesz, valószínűleg hiú font. valójában nem lesz nagyobb egészségügyi előnye, ha elveszíti őket. ugyanolyan egészséges vagy ott, ahol vagy, mint az alacsonyabb súlynál. sokkal több bömbölést fog látni, mint valakit, akinek sok veszítenivalója van, hiszen már ott tart, ahol jól állhat. nem valami miatt depressziós.
és mindenki egy kicsit más a ciklusával egy bizonyos területen belül. nem vagy szokatlan. és a diéta óriási tényező lehet a menstruációd szempontjából. étel, elegendő evés az edzéshez és a minőség mind megváltoztathatja a látottakat, valamint számos más okot is, amelyek közül a legkevésbé is csak egy fluke.

FITMOM9603 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (3 786)
Bejegyzések: 204
2/14/10 2:40 P

Közvetlenül a menstruáció előtt lefogyok, majd utána visszahízok néhány fontot. Azonban sok víz elfogyasztása elősegíti a rendszer kiürítését.

SEMUSPARK SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (66,051)
Bejegyzések: 2765
10/14/10 1:37 P

Én is súlygyarapodást tapasztalok, és kb. Egy hétig tart. Csak gyakoroljon és igyon sok vizet a rendszer kiürítéséhez. Vízhajtót is szedhet, ha valóban aggódik. Megvizsgáltam magam a menstruációm előtt, és 129 éves voltam. Ez alatt egészen 138-ig jártam, most pedig 131-en vagyok (néhány nappal később). Normális, hogy a testsúlya kissé ingadozik a ciklus alatt.

SARORA05 Hozzászólások: 13
2010.02.14. 1:34 P

Szia, kérdés hölgyeknek odakint. Már egy hónapja tornáztam és figyeltem az étrendemet. és láttam az eredményeket az első három hétben, és amikor a menstruációm két nap előtt elért, alig több súlyt láttam, de nem voltam túlságosan aggódva, hogy PMS súlygyarapodása az időszakok előtt akkor kutattam, hogy a legtöbb lány elveszíti a plusz súlyt a 2. vagy 3. napon periódusaikból. De az embernek lejártak a menstruációim, de 2 vagy 3 kilót híztam, ami nem csökken? Annyira depressziós vagyok. És valamilyen oknál fogva - a menstruációm csak 2 nap volt normális, és a pihenés két nap nagyon könnyű volt. Általában négy nap normális. Nem tudom mi folyik itt. Felhívtam 2 kilót, semmilyen módon nem tudok hízni, mert nem ettem többet, és úgy dolgoztam ki, mint egy őrült. Kérem, segítsen az időszakok végén, még mindig a 109-es vagy a 110-eset írja a 106,4:(