Igaz vagy hamis 7 súlycsökkentő mítosz

Alex Barker, PharmD

Alex Barker az alapítója a The Happy PharmD-nek, amely segít a gyógyszerészeknek inspiráló karrier kialakításában, kiszabadulva a hétköznapi "pirulázó" életből. Teljes munkaidős gyógyszerész, a Media Company alapítója, a franchise tulajdonosa, az üzleti edző, az előadó és a szerző. Megalapítja a Gyógyszerésziskola központját is, amely segít a hallgatóknak bejutni a gyógyszerésziskolába és lakóvá válni.

Az elhízás Amerika egyik legnagyobb egészségügyi kihívása, amely az amerikai felnőttek több mint egyharmadát érinti. 1

Az elhízás oka lehet a helytelen étrend, a testmozgás hiánya és számos egyéb tényező.

Sokan a következőket hallották arról, hogy fittek maradjanak:

• A reggeli elfogyasztása a nap legfontosabb étkezése.
• A gyerekeknek testnevelésre van szükségük ahhoz, hogy fittek maradjanak.
• A szex egy olyan, mint 50 lépcső megmászása.

Igazak ezek az állítások, vagy csak mítoszok? Itt az ideje, hogy tesztelje tudását.

Referencia
1. Ogden CL és mtsai. A gyermekkor és a felnőttkori elhízás előfordulása az Egyesült Államokban, 2011-2012.
JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.

• Igaz vagy hamis Minél kevesebbet eszel, annál nagyobb súlyt veszít a Sport Hírek
• Igaz vagy hamis A jéghideg víz ivása súlygyarapodáshoz vezet - Egészség - A Jakarta Post
• Igaz vagy hamis; 3 óránként enni kell a fogyáshoz; Iránytű táplálkozás
• Fogyás kvíz; Igaz vagy hamis
• Igaz vagy hamis johimbin makacs ab- és combzsírokat ölt meg a nőknél (férfiaknál), ráadásul az a módja

---