Igor Klibanov wellness-szemináriumai

Hírlevél:

Csatlakozzon, és szerezzem meg lépésről-lépésre stratégiáimat a stressz kezeléséről, az energiák növeléséről, az élénkítésről, a zsírvesztésről és még sok másról.

igor

A könyveim

A mentálhigiénés recept

Valószínűleg azért fontolgatja ezt a könyvet, mert mentális egészséggel küzd. Talán szorongás, talán depresszió, PTSD vagy valami más. Vagy talán vannak olyan barátai vagy családtagjai, akiknek ilyen feltételei vannak. Vagy talán egészségügyi/fitnesz szakember vagy, és segíteni akarsz az ügyfeleknek vagy a betegeknek. Ha igen, akkor ez a könyv az Ön számára szól. Ön, barátja, családtagja vagy ügyfele (i) egy mentális egészségi problémával küzdött, és folyamatosan hallja, hogy „a testmozgás jó neked”. De nem igazán vagy biztos abban, hogy mit tegyél.

Ha múltbeli próbálkozásai a fogyás, az alakformálás és az energiajavítás terén nem működnek, akkor ez a könyv az Ön számára készült. Megtanulni hogyan:

- Fitt testmozgás a mozgalmas nap

- Hogyan maradhat motivált?

- Hatékony stresszkezelési stratégiák

- Hogyan lehet a testzsírt elveszíteni az Ön számára megfelelő módon

- Hogyan lehet tónusú


Ha Ön sportoló, sportolókkal dolgozik vagy sportolókkal él együtt, akkor tudja, hogy egy idő után az edzésprogram, amely ilyen nagy eredményeket hozott, már nem felel meg. Tudod, hogy változtatnod kellene. De mit változtat, és hogyan változtatja meg? Végül is előfordulhat, hogy az egyes sportolók számára megfelelő edzésprogramok nem fognak megfelelni az Ön számára. Alacsony technológiájú, nagy pontosságú tesztek révén ez a könyv segít azonosítani, mi teszi egyedivé, és hogyan lehet az edzésprogramokat hozzáigazítani az egyedi tulajdonságokhoz.

Interjúk a legjobb személyi edzőkkel

2012-ben én voltam az egyetlen kanadai személyi edző, akit megkérdeztek az „Interjúk a legjobb személyi edzőkkel” című könyvért. Ez egy barátságos Q & A formátumban van felépítve, és megválaszolja azokat a kérdéseket, amelyeket valószínűleg feltesz magának, például milyen gyorsan kellene tudni, hogy működik-e a testmozgás és a diéta? Honnan tudja valaki, hogy milyen keményen nyomja magát, amikor edz? Melyek a fogyás leggyakoribb mítoszai?