A borsó meglepő egészségügyi előnyei - és 10 finom elfogyasztási mód

Elképesztő, mit találhat az ünneplésre. Ma az egész világon az emberek a Nemzetközi Mushy Pea Day-t ünneplik.

borsó

És sok olyan ember, mint te, úgy látogatja meg ezt az oldalt olyan keresési lekérdezések alapján, mint a „borsó előnyei” vagy a „jó pépes borsó az Ön számára” (elképesztő, amit a Google Analytics mond rólad!), És itt van az üzlet. Lehetnek, attól függően, hogy ki vagy, és mit szeret a tested. Érdekesnek tűnik? A diéta, amelyen a tested boldogul, majdnem olyan egyedi, mint az ujjlenyomatod. Ezért nem biztos, hogy az Ön étrendje, amelyet barátja kitűnő módon folytat, vagy a hírességek hirdetése, vagy a magazinok tombolása.

Mondok egy példát. Joanne még az 1990-es években az egyik első ügyfelem volt. Minden diétát kipróbált a nap alatt, hogy megpróbálja lefogyni, kevés sikerrel. Étrendje papíron remekül nézett ki - reggelire gyümölcs és joghurt, ebédre egy nagy saláta fehérjével, vacsorára egy kabátkrumpli és fehérje sok zöldséggel. Abbahagyta a kenyér, a keksz, a sütemény, az alkohol fogyasztását, és ez nem volt igazságos - annyira igyekezett!

Tehát elvégeztünk allergiás terápiát, és kitalálod? Türelmetlen volt….

Saláta!

És találd ki, mi alkotta minden nap az ebédidőben elkészített salátáját.

Így van - saláta.

Most az egészségügyi könyvek tele vannak információkkal arról, hogy a saláta alig vagy nulla kalóriát tartalmaz, vagy több kalóriát éget el, mint amennyit evéssel nyer, vagy hogy ez segít csökkenteni a folyadékretenciót, vagy hogy ez egy csodaélelem.

De csak NÉHÁNY számára. Nem mindenki.

Miután Joanne salátáiban apróra vágott káposztát és más leveleket cserélt a salátába, a súly elkezdett csökkenni. A puffadás eltűnt, a bőre kitisztult, és több energiája volt.

Tehát mindenképpen olvassa el és fedezze fel a borsó néhány egészségügyi előnyét, de ne feledje, olyan egyedi vagy, mint egy hópehely.

Ha jól táplálkozik, de még mindig van némi egészségügyi problémája, miért nem foglalja le az allergiás terápiát - ehhez minden találgatás ki kell derülnie, mit kell enni, és néhány hét múlva az ajánlások betartása után fantasztikusan érzi magát. Hívjon minket a 07971 509997 telefonszámon, és foglaljon időpontot.

Most, a borsó egészségügyi előnyeiről szóló cikkre - élvezze!

Közöttem és köztem nem rajongok a pépes borsóért, de szeretem a hasított borsólevest és a nyers borsót frissen pattintani a héjából. Nemrégiben találkoztam azzal a gondolattal, hogy a borsó pudingot pirítósra kenem - ez számomra egy kis versengés az avokádó pirítósért!

És tudta, hogy a borsó kihajtása és a mikrohajtások elfogyasztása táplálkozási előnyökkel jár? Mindössze négy héttel a borsó elkészítése után friss borsószál-zöldet fog enni, nem számít az évszakban - ezek csak arra szolgálhatnak, hogy a hideg őszi napokban ízelítőt kapjon a nyárból. Itt van egy egyszerű lépésről lépésre bemutatandó útmutató, hogyan növelheti saját otthonát.

A borsó az Egyesült Királyság legnépszerűbb zöldsége, az átlagos brit évente 9000 borsót rágcsál. Ha kevesebb húst próbál enni, a borsó hasznos mennyiségű fehérjét biztosít, és más táplálkozási előnyökkel is rendelkezik, beleértve a rostot, a B-vitaminokat, a K-vitamint és a mangánt. Bupa szerint „A bab, a borsó és a lencse remek alternatívát jelent a hús számára, mivel alacsony a zsírtartalma, miközben sok rostban, fehérjében, vitaminban és ásványi anyagban van. ”

A The Worlds Healthiest Foods című könyv szerint egy mexikóvárosi tanulmány kimutatta, hogy a zöldborsó napi fogyasztása más hüvelyesek mellett csökkenti a gyomorrák (gyomorrák) kockázatát. Life Changing Foods című könyvében az „orvosi közeg” elmondja nekünk, hogy a zöldborsó viszonylag alacsony glikémiás indexe és vércukorszint-szabályozó tulajdonságai miatt segít a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentésében.

10 módja annak, hogy egyél több borsót

Gyerekként emlékszem, főtt fagyasztott borsót ettem hal-ujjakkal és chips-szel, vagy szalonnával, új burgonyával és mentával, de sokkal többet tehetsz az alázatos borsóval. Itt van 10 ötlet, amelyek segítenek megünnepelni a Nemzetközi Mushy Pea Day napját:

Adjon borsót, csemegekukoricát és apróra vágott vegyes paprikát a maradék rizshez, hogy másnap szuper gyors rizssalátás ebédet kapjon.

Adjon borsót a rizottóhoz apróra vágott hagymával, apróra vágott szalonnával és rengeteg sajttal a megnyugtató, egyszerű étel érdekében.

Tegyen egy marék borsót egy tészta szósszal a napi ötös egyikéhez.

Egyszerű és gyors leveshez egy kockára vágott hagymát vajban megpuhítunk, amíg megpuhul, hozzáadunk egy kis zacskó fagyasztott borsót zöldségalaplával, felforraljuk és 5 percig pároljuk, majd egy csepp tejszínnel likvidáljuk.

Adjunk hozzá néhány borsót egy omletthez vagy frittatához.

Készítsen néhány kuszkusz kuszát apróra vágott újhagymával, paradicsommal és uborkával. Adjon hozzá friss borsót és öltözzön friss citromlével, olívaolajjal és petrezselyemmel, hogy csavarja a mediterrán keleti ételt, a tabbouleh-t.

Adjunk hozzá néhány borsót a makaróni sajthoz

Kombinálja a borsót fokhagymával, tahinival, citromlével, olívaolajjal és köménnyel, hogy egyedi hummust hozzon létre!

Nem kedveli az avokádót? Cseréljen borsót avokádóra guacamolében vagy avokádós pirítósra.

Készítsen frittert liszthez, tojáshoz és tejhez borsó hozzáadásával.

Mi van veled - mi a kedvenc módja a borsóevésnek? Megünnepeled a Nemzetközi Mushy Pea Day-t?