Kedves hölgyeim, a terhesség alatt a következőképpen ellenőrizheti immunitását

Az anyák immunitása a legfontosabb, különösen a covid-19 járvány idején.

Az anya terhesség alatti egészsége kritikus fontosságú, mivel mind az anyára, mind a magzatra kihat. Ez idő alatt a nő immunrendszere több olyan változáson megy keresztül, amelyek hozzájárulnak a terhesség sikeréhez. Tehát az anyai immunitás fenntartása segíthet az olyan fertőzések leküzdésében, amelyek egyébként mind az anyát, mind a gyermeket érinthetik.

Az olyan állapotok, mint a nem megfelelő táplálkozás és vérszegénység, növelhetik a fertőzések kialakulásának kockázatát a terhesség alatt. Ezért a szilárd immunitás kritikus fontosságú az anya és a gyermek egészségének megőrzése szempontjából, különösen a mai globális közegészségügyi válsághelyzetben.

Hogyan befolyásolják a tápanyagok az immunitást?
A több mikroelem étrendi bevitele befolyásolja a gyulladás, az immunsejtek működésének és a modulációnak a folyamatait. Ebből a szempontból bizonyos tápanyagok legkisebb hiánya veszélyeztetheti az immunitást és növelheti a prenatális fertőzések kockázatát. Ezek viszont megnövelik a magzat bizonyos betegségeinek kockázatát, ennek hatásai még a születés után is megfigyelhetők a gyermekben.

A tápanyagok, például a cink, a C-vitamin és a D-vitamin megfelelő bevitele elengedhetetlen ahhoz, hogy támogassa a nők immunrendszerét terhesség alatt, sőt enyhe hiányosságok immunkárosodáshoz vezethetnek. Különösen a cink játszik szerepet az immunitás kialakításában antioxidáns hatása és a sejtek szabályozásában játszott szerepe miatt.

Az alábbiakban bemutatjuk azokat az alapvető mikroelemeket, amelyek elősegíthetik az immunitás támogatását és kiépítését:

Cink: Antioxidáns és immunregulátor. Rendszeres bevitele fontos, mivel nem tárolódik tartalékként a szervezetben

Szelén: Szerepet játszik a veleszületett immunitásban, és biztosítja az immunsejtek önvédelmét. A szelén a vírusokkal szembeni immunválasz fokozódását mutatta hiányos egyéneknél.

C vitamin: Javítja a bélből a vas felszívódását. Jelentős antioxidánsként hat, és csökkentheti a pre-eklampsia kockázatát is.

D-vitamin: Központi szerepet játszik az immunrendszer strukturális és funkcionális komponenseit érintő immunitásban, és modulálja a makrofágok (egyfajta fehérvérsejt) antimikrobiális funkcióját.

B-vitamin: A B-vitamin komplex és a folsav mind nélkülözhetetlenek a terhesség alatt, és kulcsszerepet játszanak az immunintegritás fenntartásában. Különösen fontosak a B6, B12 vitaminok és a folátok

Hogyan teljesítheti táplálkozási igényeit ez idő alatt?
Indiában a terhes és szoptató nők nagy része nem megfelelő mennyiségű alapvető tápanyagot fogyaszt, amelyet táplálékkiegészítéssel lehet korrigálni.

Indiában sok terhes nő számára a zöldségek, hús, tejtermékek és gyümölcs étrendi bevitele gyakran nem elegendő a táplálkozási követelmények kielégítéséhez.

Egy tanulmány megállapította, hogy egyes nőknél több esszenciális mikroelem> 50% -os hiánya lehet. Ezek a hiányosságok vérszegénységgel, fertőzésekkel és egyéb étrendbeli különbségekkel együtt megmagyarázhatják az anyai táplálkozás elégtelenségét, amely később komplikációkhoz vezethet a terhesség alatt.

A táplálkozás kordában tartása érdekében beszéljen nőgyógyászával azokról az ételekről, amelyeket enni kell ebben az időben. Kérdezhet ezekben a tápanyagokban gazdag étrend-kiegészítőkről is, hogy ellenőrizze immunitását.

Dr. Meenakshi Ahuja

Dr. Meenakshi Ahuja - MD, FICOG - MBBS, az új Delhi Fortis La Femme szülészeti és nőgyógyászati osztályának igazgatója.