Igya ezt a zöld teát és citrom főzetet az immunitás és a fogyás fokozása érdekében

A zöld tea számos egészségügyi előnye népszerűvé tette a tea szerelmeseinek körében. Így készíthet otthon immunitásnövelő zöld teát.

Aanchal Mathur | Frissítve: 2020. szeptember 11, 17:26 IST

főzetet

A zöld tea nem megy keresztül semmilyen oxidációs folyamaton, amely egészségesebb italként kortyolgat.

  • A zöld teát egészségesebb alternatívának tekintették más italokkal szemben
  • A zöld tea antioxidánsokkal van ellátva, amelyek fokozzák immunitásunkat
  • Így főzhet tökéletes csésze zöld teát citrom árnyalattal

Ahogy kezdjük az egészségünket mindenek fölött fontossági sorrendbe állítani, az immunitás növelése általában az első lépés ennek érdekében. A jó immunrendszer felkészíti testünket, hogy ellenálljon a gyakori fertőzéseknek. Mivel az évszakváltással együtt a pandémiás rém még mindig nagy rajtunk áll, elengedhetetlenné kell tenni immunitásunk fokozását a szezonális influenza és fertőzések elleni küzdelemben. Az első lépés pedig az lenne, ha étrendünket immunitásnövelő ételekkel és italokkal töltjük meg, amelyek éppen a konyhaszekrényben hevernek; például zöldtáska!

A zöld tea óriási népszerűségre tett szert számos egészségügyi előnye miatt, beleértve az immunitásnövelő tulajdonságait. Szakértők szerint a zöld tea rendelkezik a legtöbb polifenollal, más néven katechinekkel, mivel kevésbé feldolgozott, mint más teák, és nem annyira oxidálódik; így jó antioxidánsként működik. A polifenolok befolyásolják a szabályozó t-sejteket (az immunrendszerünk részét), és ebben a folyamatban javítják immunfunkcióinkat, valamint védenek a köhögés és az influenza ellen is. Szakértők azt is elmondták, hogy a zöld tea elősegíti az emésztést, megkönnyítve ezzel a fogyást.

Egy csésze citrommal és mézzel ellátott zöld tea egy méregtelenítő ital, amely nemcsak a szezonális fertőzések leküzdésében segíthet, hanem néhány kiló leadásában is. A citrom az immunitásnövelő C-vitamin kincsestára, amely a méregtelenítés mellett a testünkben lévő szabad gyökök ellen is küzd, ezzel csökkentve a túlsúly növekedésének esélyét. Ez egyben ízletes ízt ad mindennek, amihez hozzáadják, és tökéletes párost alkot a zöld teával, amelynek íze sokunknak másként nem fog tetszeni. A mézről ismert, hogy természetes köhögéscsillapító, számos antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkezik.