Ihatok kávét fogyókúrás műtét után?

Először vegyük figyelembe, hogy a kávé kiváló antioxidáns-forrás, amelyek történetesen betegségharcosok és öregedésgátló vegyületek. Természetesen, amíg organikus! egyébként a peszticidek koncentrált folyékony formája, amelynek ellentétes hatása van az antioxidánsokkal szemben, elősegítve a betegségeket és felgyorsítva az öregedési folyamatot.

A kávénak számos más fontos tápanyaga van, például riboflavin (B2-vitamin), pantoténsav (B5-vitamin), mangán, kálium, niacin (B3-vitamin) és magnézium. Kapcsolatban állt a zsírégetéssel, a fizikai teljesítmény és az energiaszint javításával, a II. Típusú diabetes mellitus kockázatának csökkentésével (The Lancet, 2002), valamint az Alzheimer-kór és a demencia elleni védelem biztosításával.

Az Amerikai Orvosi Szövetség álláspontja szerint „a mérsékelt tea- vagy kávéfogyasztóknak fogyasztásukhoz képest nem kell aggódniuk egészségük miatt, feltéve, hogy az életmódbeli szokások (diéta, alkoholfogyasztás) is mérsékeltek. A mérsékelt koffeinbevitel körülbelül három-nyolc oz. csésze kávé.

A kávé azonban visszafejlődést, refluxot és emésztési zavarokat indukálhat néhány emberben. A műtét után felépülő betegek számára fontos, hogy a műtétet követő első 30 napban bármilyen módon, formában vagy formában kerüljék a koffeint, mivel serkenti a gyomorsav szekrécióját. A koffein tartalmú termékek közé tartozik a tea, üdítők, néhány fehérjetartó, energiaital és csokoládé. Hátránya, hogy a kutatások a koffeint a csontvesztés megnövekedett kockázatával társították a kalciumvesztés elősegítésével a vizeletben és a bélben; a szervezet tiamin (B1-vitamin) raktárainak kimerülése, amely segíti a sejteket a szénhidrátok energiává alakításában; és a vizelethajtó hatásai miatt a kiszáradás veszélye, ami folyadékvesztést okoz, ami még nehezebbé teszi a megfelelő hidratálást.

Ha kávét szeretne inni, tartsa egészségben! A következőket teheti:

· Korlátozza a kávéfogyasztást napi 1-2 csészére (egyenként 240 ml/8 oz). Figyelje meg saját toleranciáját a koffeinnel szemben.

· Adjon egy kis zsírmentes tejet vagy dúsított kalciummal ellátott tejpótlót a kávéhoz. A kalcium kötődik a koffeinhez, és segít elkerülni a kalcium elrablását a csontjaiból.

· Maradjon jól hidratált a koffein szedése alatt, törekedjen napi 64oz kalóriatartalmú és koffeinmentes italokra.

· A táplálkozási szakember vagy az alapellátás orvosának minden ajánlott kiegészítőjét vegye be.

Ha gyomorégéstől vagy refluxtól szenved, a legjobb, ha teljesen elkerüli, vagy legalábbis addig, amíg ez az állapot megszűnik. Ha úgy dönt, hogy kávét fogyaszt, először győződjön meg arról, hogy az nem irritálja Önt, mivel bármilyen típusú élelmiszer vagy összetevő bármilyen gyulladása károsítja a sejteket és szöveteket, ezért kerülendő. Vegye figyelembe az ínyenc kávékban található teljes tej, tejszín, szirup és cukrok rejtett kalóriáit is. Bármilyen folyékony kalória könnyen felszívódik zsírszövetként, megkerülve a műtét célját.