Ijesztő celeb diétás trükkök, amelyeket kerülni kell

Lehet, hogy azt mondják, hogy csak jó génjeik vannak, de érdemes megtudni: Sok csillag kocog a fenekén, és egyesek nem biztonságos, sőt illegális súlycsökkentő gyakorlatokhoz folyamodnak - állítják bennfentesek. "Hogy igazságos legyek, a legjobb nők közül sokan helyesen cselekszenek: egészségesen étkeznek és sportolnak, de nem megszállottan" - mondja Gunnar Peterson, a Beverly Hills edzője. "A feltörekvő nők gyakran látom éhezni és őrült végletekbe kerülni." Itt vannak a buta dolgok, amiket csinálnak - és az egészséges, hosszabb ideig tartó alternatívákat, amelyeket érdemes kipróbálni.

Visszaélnek a hashajtó teákkal
„A tini színésznők között jelenleg a nagy dolog a diétázó tea. Enyhe hashajtó hatása van. De sok fiatal lány visszaél vele - napi 10 csészét iszik. Ismertem egy lányt, aki hosszú távú egészségügyi problémákkal küzdött. Ezen teák túl sok elfogyasztása hányást, gyomorgörcsöt, krónikus székrekedést vagy hasmenést okozhat. Nem szép! Mindezt egy kis víztömeg elvesztéséhez. ”

Egészségesebb módon: „Hagyja el a hashajtókat - az egyetlen fogyás a hulladéktól származik. És ez azonnal visszajön, ha újra eszel és iszol. ”
- Carrie Wiatt, Los Angeles-i táplálkozási szakember, a Diet Designs tulajdonosa

Túl drága folyékony tisztításokat végeznek
- Egyszer egy nagyon fiatal színésznőm, kliensem 3000 dollár értékű kiegészítőket vásárolt orvosától, hogy tisztítson. Két hétig csak folyadék és a megvásárolt vitaminok engedték meg neki - nem tartalmaz szilárd ételt. Máris hihetetlenül egészséges volt - nagyon jól dolgozott és evett, és nem hiszem, hogy egy korty alkoholt fogyasztott volna az életében. Azt mondta, hogy csak „ki akarja takarítani magát.” Viccelődtem: „Mitől - alma?” Egy hét múlva lebontotta, megevett egy egész vekni kenyeret, és bevallotta, hogy valódi célja néhány font leadása volt. Egy színésznő barátja, akinek étkezési rendellenességei vannak, elvégezte a tisztítást és ajánlotta.
- híresség edző Ashley Borden

Egészségesebb módszer: A sok víz fogyasztása és a jó étkezés a „tisztítás”.

Megélnek kávét és piát
- Az egyik kliensem megakadályozta, hogy egyek, ameddig csak tud - egész nap csak kávé, kávé, kávé volt. Délután gyakorlatilag nulla kalóriatartalmú salátát fogyaszt, kihagyja a vacsorát, majd piázik a barátaival. A szervei annyira meg voltak feszülve, hogy amikor együtt edzettünk, szó szerint hallottam, ahogy a szíve lüktet a mellkasában. Az edzés pazarlás volt, mert annyira kimerült volt.

Egészségesebb módon: "Mindig azt tanácsolom, hogy rendszeresen étkezzen - az egészséges szénhidrátok, fehérjék, gyümölcsök és zöldségek keverékét."
- Gunnar Peterson

Visszaélnek a fogyókúrás tablettákkal
- Meglátogatott egy zenész, aki recept nélküli zsírblokkolót szedett. A gyógyszer szedése közben rossz mellékhatásai lehetnek, ha zsíros ételeket fogyaszt, de ő folyton krémes tésztákat, bordákat evett, ön megnevezi. Eredmény: Olajos széklet, puffadás, gáz és rossz hasmenés volt, vitaminhiányos. De nem akarta megváltoztatni étkezési szokásait, és csak folytatta. Végül kitört belőle, egészséges tervet követett, amit adtam neki, és lefogyott.

Egészségesebb módon: „Valójában nincs mágikus tabletta. Csökkentse önmagában az egészségtelen zsírokat. ”
- Carrie Wiatt

Zárva maradnak az edzőteremben ...
- Van egy énekes-színésznő, aki napi öt órán keresztül edz az edzőteremben, akár hétvégén is. Itt töltötte a születésnapját. Reggel 5-kor jön be, aztán délután, és újra éjszaka.
- Amber Kenain, a hollywoodi Crunch tornaterem vezérigazgatója

… Majd hazudj erről
- Volt egy színésznőm, aki velem együtt edzett, és heti hat Spin órát vett. És csak salátát és svéd halat evett. Amikor a sajtó megkérdezte tőle, hogyan „alakította át” testét, azt mondta: „Ó, jógázok és kirándulok a kiskutyámmal.” Ez megnevettetett. Ne hazudjon arról, hogy mennyit dolgozik, mert más nők azt fogják gondolni, hogy én sétáltatom a kutyámat, miért nem nézek ki így? "
- Gunnar Peterson

Egészségesebb módon: Heti több órás testmozgás bőven elég. Napi több óra? Túl sok.

Megszállják a bulvárlapokat
„Paparazzi szándékosan próbál hízelgő pillanatokban elkapni hírességeket. Pusztító lehet. Az egyik színésznő hozzám jött, hogy elveszítsen öt kilót, miután megláttam egy rossz fényképet, és meg kellett győznöm, hogy valóban csak rossz szög volt.

Egészségesebb módon: "Ne feledje, hogy testének egyetlen véleménye a fontos!"
- Los Angeles Pilates pro Mari Winsor