Reddit - lostit - A mononukleózisnak köszönhetően egy hét alatt körülbelül 12 fontot fogyott

Sziasztok srácok. 19 éves vagyok, és már évek óta megszállottja vagyok ennek a résznek. Körülbelül 80 fontot fogytam (mono nélkül), és egy hosszú hónappal ezelőtt csodaországba kerültem 2 hosszú év után! Ne sajnáld egy másodpercet sem.:-)

Körülbelül 2 héttel ezelőtt kezdtem rosszul lenni, és rövid történet, mononukleózist diagnosztizáltak nálam. A mono-nak köszönhetően a manduláim hatalmasak voltak, és lehetetlen volt enni anélkül, hogy óriási mennyiségű fájdalmat éreztem volna. Tudtam inni vizet is, de mindenképpen erőltettem, hogy megbizonyosodjak arról, hogy kissé hidratált vagyok. Egy jó hétig szinte semmit sem ettem. Talán nagyjából 200 kalória ételt tartalmaz egy jó héten keresztül. Naponta nagyjából 1,5 - 2 fontot fogytam.

A manduláim most javulnak, és remélhetőleg 2-3 nap múlva normalizálódnak. Most próbálom kitalálni, hogy mi lenne a legjobb módja annak, hogy a mono alatt lefogyott súlyomat megtartsam. Úgy érzem, hogy a második alkalommal beleharapok egy jól megérdemelt hamburgerbe, vagy valamibe, amivel a testem minél nagyobb súlyt fog hízni. Van valamilyen ötlete vagy tapasztalata ezzel kapcsolatban? Köszönöm!

Ossza meg a linket

Dehogy. A vizsgálatok során az anyagcsere csak 3 hét múlva kezd lassulni, tehát ha normál fenntartási szinten eszik az új testsúlyához, akkor a fogyásnak maradnia kell. De az biztos, hogy az első heted legyen a TDEE mínusz 500, a második hét pedig normális legyen, és ez biztosítja ezt.