Reddit - McDonalds - McDonald; s fogyókúrás tippek vezérigazgató; lefogyott 20 font; minden nap enni a McDonalds-t

Wtf volt az ?! Három hónapig dolgoztam a McDonalds-ban. Minden nap reggelire és ebédre evett McDonalds-t. Sosem kaptam egész ételt (általában kihagytam a krumplit). Nem gyarapodtam egy fontot sem. Valószínűleg egy kicsit lefogyott. Titok? Minden nap munkába sétáltam. Tehát egyetértek a vezérigazgatóval abban, hogy a McDonalds-féle ételek fogyasztásának kulcsa a testmozgás.

mcdonalds

Nem vagyok fitnesz szakértő. Nem hiszem, hogy az embereknek naponta kellene enniük a McDonalds-t. Csak azt mondom, hogy mértékkel, és egészséges, aktív életmód mellett valószínűleg nem is nagy baj. Imho.

6 hónappal ezelőtt kaptam egy olyan munkát, amely napi 6-7 órás járást igényel, csak 10 perces szünettel. A szünetben minden nap ebédelni kezdtem a McDonalds-t (ebédhez általában volt valami apró), étkezésem több mint 1000 kalóriát tartalmaz, és valóban fogyok.

Az, hogy a McDonald's egészségtelenné válik, minden attól függ, hogy mit eszel. Elsődleges menüjük minden szendvics, amelyben kenyér van, ami szénhidrát. De egy másik nagy menüpont a hasábburgonya, amely szintén szénhidrátba van töltve és rengeteg tartósítószert tartalmaz. Távol maradok a krumplitól. Ketosisos étrendet is kialakítottam abból, hogy csak 3 mcdoubles zsemlét nem eszem. Fogytam 2 kilót, és egy hete kezdtem. És a szódától is távol kell maradnia. A McDonald's-nak számos más egészséges lehetősége van: saláták, gyümölcs- és joghurt parfaits, zabpehely, vitamin-víz, tej, víz, almaszeletek, hogy néhányat említsünk. Az emberek egészségtelennek tekintik a McDonald's-t, de ami igazán egészségtelen, az a vásárlók étkezési szokásai.

Az olyan távoli étrendek, mint a Ketosis diéta, szörnyűek a szervezet számára. Szüksége van szénhidrátokra az energiához a nap folyamán, valamint az exeszkálás előtt és után. Elsősorban a zsír és a fehérje elégetése lassú folyamat, amely lassúságot okoz. A Ketosis diéta hasznos azoknak az epilepsziásoknak, akik nehezen égetik a szénhidrátokat, de feltételezve, hogy normális testtípusúak, beleértve a szénhidrátokat is, az egészséges étrend része. Ez is finom.

A korlátozó étrend néhány hónap elteltével sem sikerül, mert a szervezet természetesen egy sor ételre vágyik. A szénhidrátfogyasztás kockázata magas stressz idején, és néhány hónapos korlátozó étrend elfogyasztása után. Ez azért van, mert körülöttünk van az élelmiszerboltokban, a társadalmi funkciókban, a médiában és a mindennapi életben.

A legjobb megoldás a kiegyensúlyozott étrend betartása a standard élelmiszerekre vonatkozó irányelvek (pl. Http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/index-eng.php) és az izgalmas táplálkozás szerint. legalább heti 3x.

TL; DR: Egyél kiegyensúlyozott étrendet és izgass. A divatos diéták felesleges stresszt okoznak a szervezetben, és RÖVID ÉLŐ EREDMÉNYEK.