Indiai kisgyermek ételtábla receptekkel 1

Az anyukák többsége panaszkodik, hogy a kisgyermekük nyűgös és nem eszik jól, természetes, hogy nyűgös, jobban érdekli őket, mit tartogat számukra a világ, és nem ugyanazon az öreg brokkolin, amellyel megpróbáljuk minden mással etetni nap 😉

Adj nekik változatosságot, új ízeket, hogy érdeklődjenek az ételek iránt. Kipróbáltam ezeket a fogalmakat az indiai kisgyermek étel diagram receptjeivel, megpróbálok havonta feltenni egy új étel táblázatot.

Amint a baba átlépi az első év határt, mindent megehet, amit egy felnőtt fogyaszt, kivéve chilit és sós ételeket. Kerülje a rántott snackeket és a gyorsételeket.

Ezért elmondható, hogy szükség van egy kisgyermek étkezési diagramjára?

A kisgyermekek nem kicsi felnőttek, akik nem ehetnek és nem tudják elkészíteni az egyenértékű részt, mint egy felnőtt!

Itt a legtöbb anya téved, azt hiszik, hogy a kisbabájuk nagy fiú vagy lány, és megpróbálják megtömni őket étellel, és végül a kisgyermek utálni kezdi az ételt.

indiai

Ez az indiai kisgyermek ételtáblázat reggeli, délelőtti harapnivalók, ebéd, esti harapnivalók és vacsora lehetőségeit kínálja.

Tejkövetelmények

Táplálhatja kisgyermekét a szokásos tejjel, amit reggelente naponta 100-200 ml körül ébreszt. Ha kisgyermeke allergiás a tejtermékekre, akkor helyettesítheti teljes gyümölccsel, szója vagy mandula tejjel.

Jobb, ha 2 év után olyan kereskedelmi italokat adunk, mint horlicks, pediasure.

Ha egészségkeverék port szeretne adni a kisgyermek tejéhez, megpróbálhatja hozzáadni ezt a házi egészségkeverék port. vagy a száraz gyümölcspor.

Esténként, ha kisgyermekének tejre van szüksége, akkor ugyanolyan mennyiségű 100 - 150 ml adható.

Vízigények

Egy kisgyermeknek legalább 5 csésze vízre lenne szüksége naponta, vagy a szomjúságának megfelelően. Ez magában foglalja a tejet, gyümölcsleveket és egyéb folyadékokat, amelyeket a kisgyermek fogyaszt. Nézze meg ezt a cikket, ha többet szeretne tudni a kisgyermekek vízbeviteléről

Kevés dologra kell emlékezni

1. A diagram útmutatóként szolgál, rendben van, ha nem tudja minden nap követni.

2. Keverheti össze az egész hónap receptjeit a kisgyermekek tetszéseinek és nem tetszéseinek megfelelően.

Reggeli Mid Reggeli snack Ebéd Esti snack Vacsora
hétfő Moong dal Cheela hajtások Chickoo turmix Masala Khichdi Shahi Tukda Idli Tadka
kedd Suji Veg Upma Vega leves Sült rizs Tej 150 ml Sárgarépa sajt paratha
szerda Búza palacsinta Alma ujjak Palak Khichdi Kenyér upma Párolt Dosa
csütörtök Aloo Matar Paratha Turmix Tojásrizs/Veg Pulao Tej 150 ml Vermicilli Pulao
péntek Francia pirítós/Suji pirítós Egg Bhurji/Veg Fingers Veg Khichdi Suji paneer szelet Ragi Dosa
szombat Rava Idli Zab sütik Jeera Pulao Tej 150 ml Besan ka Paratha
vasárnap Növényi tészta Zöld muffin/csirke Sárgarépa rizs Cékla tekercs Zab palacsinta

Reggeli receptek kisgyermekek számára

2. Suji Veg Upma (Ez a link egy másik oldalról származik, kérjük, kövesse a receptet kevesebb sóval, hamarosan közzéteszi a receptet az MLM-ben)