Indokolja, miért van szüksége étrendjében a betegségekkel küzdő zöldségfélékre, mogyoróhagymaira

Írta Sukriti Shahi | Publikálva: 2019. október 13., vasárnap 19:21

étrendjében

A gyöngyhagymát betegség elleni küzdelemnek tekintik, mivel van egy hatalmas anyaguk, az úgynevezett allicin, amely páratlan gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik.

A mogyoróhagyma az egyik leginkább visszafogott zöldség, amelynek számos egészségügyi előnye van. Azonban vagy pazarolja az étel díszítését, vagy egy saláta mellékalkotójaként. Sokféle néven hívják őket, például zöldhagymát, zöldhagymát vagy újhagymát, ezek a gyökérzöldségek családjába tartoznak. & nbspTöbb olvassa el - A zöld mediterrán étrend még jobban javítja a szív egészségét

Mi a mogyoróhagyma?

A vöröshagyma nem más, mint a hagyma, amelyet még azelőtt hagynak le, hogy az izzók megfelelő formát kezdenek kialakítani. Ezek közepes ízűek, mivel idő előtt betakarítják őket, és nyersen fogyaszthatók. Nincs olyan csípős ízük, mint sokaknak a hagymacsaládból. Nem csak Indiában használják ezeket összetevőként az egész világon. Olvassa el, hogy megismerje egészségügyi előnyeit. & nbspTöbb olvassa el - Fogyassza naponta ezeket a keresztesvirágú zöldségeket a szívinfarktus kockázatának csökkentése érdekében

A mogyoróhagyma elősegíti a csontok egészségét

Gazdag K-vitaminban, amely a vér vastagságának javításával és a szívbetegségek megelőzésével együtt az erősebb csontokat is segíti. Ez azért történik, mert a mogyoróhagyma K-vitaminja hozzájárul a csontok egészségének elősegítéséhez szükséges bizonyos típusú kalcium és fehérje termelésének növeléséhez. A Journal of Bone and Mineral Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint majdnem 241 csontritkulásban szenvedő beteget elemeztek, akiknél a K-vitamin alkalmazásakor alacsonyabb volt a törések kockázata, miközben csontsűrűségük megmaradt. & nbspTöbb olvassa el - 5 csodálatos zöldség, amelyek csökkenthetik az idő előtti szállítás kockázatát

A mogyoróhagyma jót tesz a szem egészségének

A mogyoróhagyma nagy mennyiségű A-vitaminja miatt ez kiváló táplálék a szem egészségének. A jobb szemegészség megőrzésében nyújtott segítség a mogyoróhagyma egyik fő előnye. Segít megelőzni az olyan betegségeket, mint az éjszakai vakság. A gyöngyhagymát szintén fontosnak tartják a szembetegségek, például a szemfekélyek és a szaruhártya szürkehályogának megelőzésében.

Scallions a bőr egészségéért

Mivel az allicin nevű vegyületben gazdag, segít javítani a bőr állapotát. Az allicin segít megvédeni a bőrt az öregedés jeleitől, például a ráncoktól és a finom vonalaktól. Olyan hatalmas. Az allicin javítja a bőr tónusát, és elősegíti a bőr természetes fényét. A benne lévő C-vitamin a káros környezeti agresszorok elleni küzdelemben is segít. Ezeket természetes fehérítő szereknek is tekintik, ezért nem kell semmilyen vegyszert felvinnie a bőrére.

A mogyoróhagyma segít csökkenteni a vércukorszintet

Ez a gyökérzöldség egy króm nevű vegyületet tartalmaz, amelyről ismert, hogy szabályozza a vér inzulinját, amely fenntartja a cukorszintet. Segít az összes koleszterinszint csökkentésében, és csökkenti a nyugalmi cukrot a vérben. Ez a zöldség az emberi lény teljes krómigényének 20% -át tartalmazza. Tartalmaz továbbá allil-propil-diszulfidot, amely a cukorszint szabályozásának képességéről is ismert. Ezért a cukorbetegeknél és az embereknél nagyobb a cukorbetegség kialakulásának kockázata, a mogyoróhagyma megtérülhet.

A mogyoróhagyma megakadályozhatja a rák kockázatát is. Ugyanakkor további vizsgálatokra van szükség annak igazolásához. Bár kevés szakértő érzi úgy, hogy kemo-megelőző tulajdonsággal rendelkezik. Nem számít mi, kezdjen el többet használni ebből a zöldségből, és ezzel nagy szívességet tegyen egészségének.