Altató

Mi az altató?

Az "altatók" olyan általános kifejezésre utalnak, amelyet mind a vényköteles, mind a vény nélkül kapható gyógyszerek leírására használnak. Ezeket a gyógyszereket olyan személyek segítésére használják, akiknek nehézségeik vannak elaludni vagy önmagukban aludni. Az altatók altatók, vagyis elősegítik vagy meghosszabbítják az alvást. Néha nyugtatóknak is nevezik őket, amelyek ugyan szó szerint "megnyugtató" jelentést jelentenek, de gyakran "álmosságot okozó képességre" utalhatnak.

A leggyakoribb vényköteles altatók vagy altatók az úgynevezett benzodiazepinek vagy benzodiazepin receptor agonisták csoportjába tartoznak. Az altatóknak túlzott vagy visszaélés esetén súlyos mellékhatásai lehetnek.

Ha úgy érzi, hogy szüksége lehet altatókra, először konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.

Miért lehet valakinek gondja az alvással?

Egy egészséges felnőttnek éjszakánként átlagosan 6-8 óra alvásra van szüksége. Néha előfordulhat, hogy az egyénnek problémát okoz ennyi alvás. Ez a probléma számos tényezőnek tudható be, többek között:

Egészségügyi problémák hátterében
A már meglévő egészségi állapotra szedett gyógyszerek. Ezek a gyógyszerek lehetnek megfázás és allergia esetén szedett dekongesztánsok, magas vérnyomás elleni gyógyszerek (beleértve a béta-blokkolókat), kortikoszteroidok és néhány asztma elleni gyógyszer
Túl sok koffein használata, különösen a nap végén
Depresszió
Feszültség
Zajos vagy világos hálóhelyiséggel rendelkezik
Étkezés, ivás vagy testmozgás túl közel a lefekvéshez
2. vagy 3. műszak ledolgozása és nem hagyományos órák alvása
Az alvással kapcsolatos problémák, többek között (többek között): obstruktív alvási apnoe (OSA), amikor alvás közben károsodhat a légzés; és nyugtalan láb szindróma (RLS), amelynek során éjszaka kúszó vagy kényelmetlen érzés tapasztalható a lábakban, és jellemzően a lábak mozgatásával vagy nyújtásával enyhül.

Ki kap álmatlanságot?

Az álmatlanság gyakori probléma. Az alvás megkezdésével vagy fenntartásával kapcsolatos nehézségekre utal. Az amerikaiak 48 százaléka számol be alkalmi álmatlanságról, 22% pedig azt állítja, hogy álmatlanságot szenved minden este vagy szinte minden este. A nők 1,3-szor nagyobb eséllyel jelentik álmatlanságot, mint a férfiak. Az álmatlanság gyakoribb a 65 év feletti férfiaknál és nőknél is, akik másfélszer nagyobb eséllyel panaszkodnak álmatlanságra, mint a fiatalabbak.

Az álmatlanság súlyos, hosszú távú következményekkel járhat az egészségre és az életmódra nézve, beleértve a depressziót, a szívbetegségeket, valamint az újabb eséseket és a közlekedési baleseteket.

Ha álmatlanságot tapasztal, időpontot kell egyeztetnie orvosával. Megpróbálja meghatározni, miért nem alszik, és kidolgoz egy kezelési tervet.

Ki használjon altatót?

Egészségügyi szolgáltatója megkezdi a konzultációt azzal, hogy megpróbálja meghatározni az álmatlanságához hozzájáruló tényezőket és hosszát. Eleinte javasolhat nem gyógyszerészeti megközelítéseket az álmatlanság kezelésére (a részleteket lásd alább). Alternatív megoldásként, ha ezek nem működnek, vagy ezekkel a technikákkal együtt, akkor megállapíthatja, hogy hasznot húzhat az altatók használatából. Ez akkor fordulhat elő, ha álmatlansága negatívan befolyásolja egészségét és mindennapi életét.

Orvosa a lehető legkisebb adaggal kezdi Önt. Ő is megpróbálja a lehető legrövidebb ideig tartani Önt ezeken a tablettákon. Azt is javasoljuk, hogy továbbra is próbálja ki a relaxációs technikákat és más egészséges alvási szokásokat a tablettákkal együtt.

Melyek a különböző típusú altatók?

Az altatóknak sokféle osztálya és márkája van. Orvosa javasolja azt, akiről úgy érzi, hogy az Ön számára a legalkalmasabb lesz, az alvásproblémák oka és időtartama, valamint az Ön által tapasztalt álmatlanság típusa alapján. Orvosa figyelembe veszi az esetleges egyéb egészségügyi állapotokat vagy az Ön által szedett gyógyszereket is. A leggyakrabban alkalmazott altatók a következők:

Ambien®, Ambien® CR (zolpidem-tartarát)
Dalmane® (flurazepám-hidroklorid)
Halcion® (triazolam)
Lunesta® (eszopiklon)
Prosom® (estazolam)
Restoril® (temazepam)
Rozerem® (ramelteon)
Silenor® (doxepin)
Sonata® (zaleplon)
Desyrel® (trazodon)
Belsomra® (suvorexant)
Vény nélkül kapható altatók (beleértve az antihisztaminokat, a melatonint, a gyógynövénykészítményeket és másokat)

Hogyan lehet az álmatlanságot tabletták nélkül kezelni?

Az álmatlanság kezelésére számos nem gyógyszerészeti megközelítés létezik, amelyet az egyén kipróbálhat. Ezek tartalmazzák:

Kerülje a koffeint és a nikotint (amelyek stimulálhatnak vagy aktiválhatnak)
Rendszeres alvási ütemterv készítése lefekvéshez és felkeléshez minden nap ugyanabban az időben
Kerülje az alvást, különösen késő délután
Kerülje az alkoholfogyasztást vagy a nagy étkezéseket lefekvés előtt
Kerülje a testmozgást közvetlenül lefekvés előtt
Csendes és sötét szobává téve hálószobáját
Kerülje az óra nézését az egész éjszaka folyamán
Próbál pihentető tevékenységeket folytatni, mint például meditáció, jóga vagy olvasás lefekvés előtt

Milyen mellékhatásai lehetnek az altatóknak?

Az altatóknak nagyon súlyos mellékhatásai lehetnek, ezért mindig az egészségügyi szolgáltató jóváhagyásával kell használni őket. Ezek a mellékhatások mind vényköteles, mind vény nélkül kapható altatókkal előfordulhatnak. A lehetséges mellékhatások a következők:

Alszik
Túl álmos ahhoz, hogy másnap reggel biztonságosan közlekedhessen
Túl álmos a munkához vagy más szükséges funkciók elvégzéséhez másnap reggel
Néhány vényköteles altatóval potenciálisan veszélyes tevékenységek, például étkezés, séta, ház elhagyása, szex, telefonálás, beszélgetések folytatása vagy vezetés, amíg még nem vagy teljesen ébren. Lehet, hogy nincs is tudomása ezekről a tevékenységekről, mivel alvás közben végzi őket
Allergiás reakció (anafilaxia)
Arcduzzanat (angioödéma)

A mellékhatások rosszabbak lehetnek az alkoholfogyasztóknál, az időseknél és az alvási apnoében szenvedőknél, mivel légzésük tovább károsodhat bizonyos altatók használatakor.

Ha ezen mellékhatások bármelyikét tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz.

Van-e más hátránya az altatóknak?

Hosszú időtartamú használat esetén az egyén függőségbe kerülhet vagy függővé válhat az altatóktól. Ez a túlzott használat hosszú távú súlyos egészségügyi következményekkel járhat, beleértve:

Memória problémák
Mentális és viselkedési rendellenességek
Tanulási problémák
Az álmatlanság tüneteinek súlyosbodása a kiindulási értéken túl, amikor a tablettákat abbahagyják

Fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz, ha úgy gondolja, hogy az altatók rabja lesz.

Utoljára a Clevelandi Klinika orvosi szakembere vizsgálta felül 2017. március 15-én.

Hivatkozások

Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal. Alvászavarok Hozzáférés: 2017. 05. 30.
Egészségügyi Világszervezet. Az Egészségügyi Világszervezet által közzétett alkohol- és kábítószer-kifejezések lexikona Hozzáférés: 2017.05.30.
Nemzeti Alvás Alapítvány. Alvási segédeszközök és álmatlanság Hozzáférés: 2017. 05. 30.
Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet. Útmutató az egészséges alváshoz Hozzáférés: 2017. 05. 30.

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv