A legjobb (és legrosszabb) hálaadás pite a fogyásért

1/6

Darabbeszéd

Pite átadása a hálaadás napján? Szentségtörés! Ehelyett megtudhatja, hogy a kedvenc hálaadás-tortája hogyan halmozódik fel, és hogyan lehet egyszerű módon felhívni a dekadenciát.

kalória

1/6

2/6

Pekandiós lepény

503 KALÓRIA; 27G FAT

Bár a dió nagyszerű egészséges zsír- és fehérjeforrás, túl sok jó dolog rúghatja ezt a déli csemegét az étrend veszélyzónájába. Vágjon darabonként 60 kalóriát és 9 gramm zsírt a Betty Crocker konyhai vezetőjének, Shirley Dollandnak a tippjével: fél hengerelt zabot a pekándió feléhez, és cserélje ki a három legtöbb tojás receptet egy tojással és négy fehérrel.

2/6

3/6

Cseresznyés lepény

486 KALÓRIA; 22G zsír

Egy doboz meggypite töltelék 133 gramm cukrot tartalmaz - ugyanannyit, mint 10 fánkban! Saját készítéséhez (és 75 gramm cukor leborotválásához) Anthony Stewart, a miami Pritikin longevity center + spa ügyvezető szakácsa azt mondja, hogy 4 csésze fagyasztott meggyet pároljon 2 evőkanál Splenda-val, 1 evőkanál vanília kivonattal és 2 evőkanállal. kukoricakeményítő (3 evőkanál hideg vízben feloldva) 15 percig.

3/6

4/6

Almás pite

411 KALÓRIA; 19G FAT

Hagyja ki a felső kérget, és szórja meg ezeket a rántásokat 1/2 csésze teljes kiőrlésű liszt, egy kupac csésze zúzott Kellogg speciális k gabonafélék, 6 evőkanál almaszósz, 2 evőkanál olvasztott vaj és egy csipet barnacukor keverékével. A morzsás öntet Manuel Treviño, a New York-i Marble Lane vezető séfjének jóvoltából háromszor annyi rostot tartalmaz, mint egy tipikus pite kérge - és így kevesebb zsír!