A súlyának felmérése

táplálkozás

A magas testzsírmennyiség súlyossági betegségekhez és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet. A túlsúly egyben egészségügyi kockázatot is jelent. A testtömeg-index (BMI) és a derék kerülete szűrővizsgálati eszköz a súlyállapot megbecsüléséhez a lehetséges betegség kockázatához viszonyítva. A BMI és a derékkörfogat azonban nem diagnosztikai eszköz a betegség kockázata szempontjából. A képzett egészségügyi szolgáltatónak egyéb egészségügyi értékeléseket kell végeznie a betegség kockázatának felmérése és a betegség állapotának diagnosztizálása érdekében.

Hogyan mérjük és értelmezzük a súlyállapotot

Felnőtt testtömeg-index vagy BMI

A BMI az ember súlya kilogrammban elosztva a magasság négyzetméterével. A magas BMI a test magas zsírtartalmát, az alacsony BMI pedig a test alacsony zsírtartalmát jelezheti. A BMI kiszámításához tekintse meg a BMI kalkulátort. Vagy határozhatja meg BMI-jét úgy, hogy megtalálja a magasságát és a súlyát ebben a BMI Index diagram külső ikonján .

  • Ha a BMI kevesebb, mint 18,5, az alsúly tartományba esik.
  • Ha a BMI 18,5–24,9, a normál vagy az egészséges testsúly tartományába esik.
  • Ha a BMI értéke 25,0–29,9, túlsúlyos tartományba esik.
  • Ha a BMI értéke 30,0 vagy magasabb, az elhízott tartományba esik.

Az a súly, amely magasabb, mint amit egy adott magasságnál egészséges testsúlynak tekintünk, túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősül. Az a súly, amely alacsonyabb, mint amit egy adott magasságban egészségesnek tartanak, alulsúlynak minősül. 1

Egyéni szinten a BMI szűrővizsgálati eszközként használható, de nem diagnosztizálja az egyén testzsírját vagy egészségét. A képzett egészségügyi szolgáltatónak megfelelő egészségügyi értékeléseket kell végeznie az egyén egészségi állapotának és kockázatainak értékelése érdekében.

Hogyan lehet mérni a BMI magasságát és súlyát

A BMI kiszámításához meg kell mérni a magasságot és a súlyt. A legpontosabb a magasság méterben, a súly kilogrammban mérni. A BMI-képletet azonban a hüvelykben mért magassághoz és a font fontban mért súlyhoz igazították. Ezeket a méréseket elvégezhetjük egy egészségügyi szolgáltató irodájában, vagy otthon mérőszalag és mérleg segítségével.