Ez a nő kevesebb mint egy évben 24-es méretből 12-be ment

Az Instagram blogger, Kelly Howland a közösségi médiával megosztja a mértéktelen étkezési rendellenességek valóságát és azt, hogy valójában hogyan néz ki a gyógyulás.

méretből

A legtöbb ember valószínűleg úgy gondolja, hogy a test pozitivitás mozgása inkluzív. De néha a túlsúlyos nők, akik aktívan próbálnak fogyni, a test pozitivitásán belül kritikát kapnak.

Ez történt Kelly Howland (31) Instagram-bloggerrel, aki a mértéktelen evészavarral folytatott küzdelméről ír.

A múlt hónapban Howland közzétett egy fotót róla, amely a nadrágjában áll, amely éppen neki áll, mielőtt 2018 májusában elkezdett fogyni. Azóta kevesebb mint egy év alatt 24-ről 12-re vált, körülbelül 64 fontot fogyott. (Kapcsolódó: Az étkezési zavar, sok nő nem tudja, hogy van)

Bár ez elképesztő eredmény, a test pozitív közösségében nem mindig támogatta őt. Howland elmondja az Egészségügynek, hogy bár az étkezési rendellenesség életveszélyes állapot, csakúgy, mint az anorexia, néha az emberek elkerülik, hogy beszéljenek róla, mert félnek a testellenes pozitivitástól.

"Rosszalló lehet a szándékos fogyás a plusz méretű világban" - mondja. "Ez nem vonatkozik mindenkire, de valahogy a peremre szorulsz" - mondja. (Kapcsolódó: Az ételfüggőség valóban dolog? Az étkezési rendellenességekkel foglalkozó szakértők nem tudnak megállapodni a válaszban)

Egy szakértő egyetértett abban, hogy a mértéktelen étkezési rendellenesség kisebb reflektorfénybe kerül, mint a többi étkezési rendellenesség, mert a megfigyelők számára kevésbé érzékelhető. "[A mértéktelen étkezési rendellenességek] nem annyira észrevehetők - sokkal titkosabbak lehetnek" - mondja Nancy Farrell Allen, az RDN az Egészségügynek, hozzátéve, hogy a betegségben szenvedő betegek gyakran elszigetelten étkeznek, és félhetnek attól, hogy mások előtt étkezzenek. "Nem mennek az étterembe" - mondja. - Nem ülnek a családi vacsoraasztalnál. (Kapcsolódó: Ez a nő 120 fontot vesztett a Keto diétáról anélkül, hogy lábat tett volna az edzőteremben)

Az Instagramon Howland egyensúlyra szólított fel a mértéktelen evési rendellenességek valósága és az önmagad szeretetének képessége között, függetlenül a súlyodtól.

"Néha azt gondolom, hogy véletlenül túl messzire lendítettük az ingát, és most figyelmen kívül hagyjuk a mértéktelen evést, mert félünk az éhezéstől, vagy akár csak a testpozitív mozgás lábujjaira lépünk" - írta. (Kapcsolódó: A fogyás 10 szabálya)

Azt mondja az Egészségügynek, hogy csak egy tavalyi tavaszi napon ért be bódító étkezési szokásaiba, amikor nem tudta megakadályozni, hogy étkezéshez menjen. Nem fogom megtenni - mondta akkoriban többször magának. De függő volt. "Az autóm valahogy odament" - mondja. (Kapcsolódó: Hogyan lehet megmondani, ha a mértéktelen evés megszűnik?)

Howland rájött, hogy a stressz és a harag olyan kiváltó okok voltak, amelyek falatozó epizódokat eredményeztek, és Allen megerősítette, hogy az érzelmi mélypontok gyakran ezekhez az epizódokhoz vezetnek.

Súlycsökkentő útjának megosztása a közösségi médiában hozzájárult sikeréhez - véli Howland. "Az Instagram-on történő megosztás elszámoltathatóságot eredményezett - nehezebb leszokni valamiről, ha mások tudják, hogy te csinálod" - mondja. (Kapcsolódó: Csatlakozás egy online támogató csoporthoz segíthet a célok megvalósításában)

Egy egyszerű tanácsa van azoknak az embereknek, akik egészségesebb életmódot folytatnak: Legyen kedves önmagával. "Nagyon fontos, hogy az emberek szeressék önmagukat" - mondja. "Nem gyűlölheti testét egészségre. Bármely változtatásnak a saját maga iránti szeretet és együttérzés helyéből kell származnia."