Online személyi edzés

Legyen biztonságban és egészséges

Heti feladatok

Egészséges súly eszköz

Egészséges a súlyod? itt megtudhatja

A legegészségesebb súly/terület [További INFO]

"Egy kattintásos" alkalmazások (összehasonlító)

.Ajánlott kalóriabevitel

.BMI, BMR és TDEE számítás

.Legegészségesebb terület és súly

.Motivációs előugró ablakok

.Biztonsági mentési adatbázis (korábbi)

.Súly grafika és statisztika

.Karbantartási kalória statisztika

.Személyre szabott súlykezelési terv (kcal/nap)

.WHO küszöbszűrő

.Személyes alkalmazás (fotóikon, nyomtatott kép és név, kedvenc idézetek, kiemelt névjegy és fitneszterv (opcionális))

INGYENES

PRO

250 - 1000 kiigazítás

SZEMÉLYES

Ingyenes fogyás, fitnesz és egészség

Ingyenes egészséges életmódbeli szokások kialakítása

Ingyenes egészségügyi program az időseknek

Virtuális személyi edző

Google Play és testreszabott alkalmazások

Legyen egyik partnerünk, és vezesse saját képzési vállalkozását

Beszélj egy szakértővel

Ingyenes online edzések

Maradj a jó úton

A virtuális személyi edzőről

"Erőfeszítéssel Online személyi edzés boldoggá tesz "

"A boldogság a személyes erőfeszítés következménye" - Elizabeth Gilbert

Virtuális személyi edző teljesen képzett Online személyi edzés Forradalmat ötvöző weboldal hosszú távú fogyás módszertan (tudományosan bizonyított), modern technológiák és a Science ingyenes fitnesz edzés, fogyás/gyarapodás és egészségügyi programok biztosítására. Ajánlunk INGYENES online személyi edzés továbbá Testreszabott fitnesz edzés, fogyás, súlygyarapodás és egészségügyi alkalmazások. Rengeteg online motivációt és biztatást fog kapni a mi weboldalunkon keresztül ingyenes programok vagy alternatívaként az INGYENES és Személyre szabott alkalmazások kifejezetten céljainak elérése érdekében. A virtuális személyi edző egy életmódbeli szokást kíván létrehozni, hogy teste fitt és egészséges maradjon, és ami fontos megelőzni a szívbetegségeket, meghosszabbítja várható élettartamát, és építi boldogságát és sikerét .

Online személyes képzési módszer

Virtuális személyi edző logikus és intuitív online eszközök kombinációját használja egy egyszerű Energiamérleg-koncepcióval: "bármi is legyen IN (extra kalóriabevitel (ételek és italok)), ki kell jönnie (fizikai aktivitás/helyes táplálkozás) "más tudományos fogalmakkal együtt és egy nagyon egyedi és forradalmi klinikailag tesztelt, validált és tudományos szempontból bizonyított hosszú távú fogyókúrás módszer, eszközök és alkalmazások, amelyek célja az Ön számára megfelelő "Ideális súly" meghatározása (az Ön "legegészségesebb területe"), valamint a fitnesz és wellness céljainak elérése .

"Egészséges életmód kialakítása"

Virtuális személyi edző

És ami a legfontosabb. "CSAK a módszerünk EGYENSÚLY A TI Étkezési szokások, igen ne áldozza fel azokat az ételeket, amelyeket szeret"

Miért online személyi edzés?

"Az egyetlen klinikailag és tudományosan bizonyított online képzési webhely"
- Journal of Obesity & Overweight/EC Nutrition/Advances in Obesity Weight Management & Control

A virtuális személyi edző azért különbözik egymástól, mert valóban segít a sikerben

Elképesztő, amit a testemben, az elmémben és az egészségi állapotomban láttam

Köszönöm, hogy ilyen pozitív változást hajtott végre az életemben

Minden motiváció, amelyre szükséged van céljaid eléréséhez

A legjobb fogyási útmutatás, amivel valaha rendelkeztem

A leghatékonyabb online képzési megközelítés

Teljesen átalakított önmagam egészségesebb változatává

Ismerje meg a virtuális személyi edzőt

A virtuális személyi edző rajtam kívül számít egy nagyon tehetséges emberek csoportjának együttműködésére, amely külső tanácsadó testületként működik.

Jose Alvarez, a virtuális személyi edző alapítója és vezérigazgatója - PhD tudós és dietetikus

Műszaki és orvosi tanács

. I. Alvarez, dr. - orvosi tanácsadó
. JM Gutierrez, MsC - informatikai tanácsadó

. I. Vulcan, MSc - Tartalomíró

. P. McMullen, BSc - Tartalomíró

Kérjük, segítsen a támogatásban

Virtuális személyi edző

A virtuális személyi edző emellett napi inspiráló idézeteket, heti feladatokat, valamint fitnesz-, fogyás- és egészségügyi híreket és tippeket tesz közzé blogunkon és közösségi hálózatainkon keresztül. KÖVESS MINKET! Szerkesztőségünk továbbá kutatási tanulmányokat és rendszeres cikkek különféle érdekes témák kezelése, amelyek közül néhányat a felhasználóink kértek. A következő részben megtalálja legújabb szerkesztőségi cikkeinket.

Javítsa a fogyás motivációját: 6 tipp, hogy elméd és tested jó úton haladjon

Büszke vesztes vagyok. 6 hónap alatt 18 kg-ot fogytam és ezt a veszteséget még a lezárások révén is fenntartottam. A fogyás tervét a tudomány alapján terveztem, de ez csak az egyenlet fele volt. A másik, vitathatatlanul nehezebb fele a fogyás motivációjának fenntartása volt. Az utazásom során talált megoldásokat nem azért osztom meg, mert forradalmiak (nem azok), hanem csak azért, hogy segítsen nyomon követni (gyakran elhanyagolt) pszichológiai szükségleteit.

Technológia az egészség fokozására a járványok idején

A jelenlegi koronavírus-járványok az emberiség egyik legnagyobb kihívását jelentik. A fertőzések és halálesetek milliói szerint világszerte úgy tűnik, hogy még mindig messze vagyunk a korábbi "normális" állapothoz képest. A digitális technológiát különböző módon használják, az alkalmazások nyomon követésétől és nyomon követésétől kezdve a nagyon kifinomult mesterséges intelligencia-alapú technológiáig a korai diagnózis és megelőzés érdekében. Időközben újszerű újításokat tesztelnek, amelyekre minden eddiginél nagyobb szükség van. Emellett szükség van ezen új technológiák gyors tesztelésére, jóváhagyására és a való életben való alkalmazására vonatkozó normatívák frissítésére. Itt mutatom be a COVID-19 világjárvány idején a jelenlegi fejleményeket és az tesztelt új technológiákat az egészség elleni küzdelem és javulás érdekében.

Egészséges fogyókúrás tippek tizenévesek számára

A fogyás minden korosztály számára előnyös lehet. A testzsír feleslegének elvesztése nemcsak az általános egészségi állapotot javíthatja, hanem növelheti az önbecsülést és a magabiztosságot is. A tizenévesek számára azonban fontos, hogy a fogyást egészséges hosszú távú életmódváltással végezzék, miközben folytatják a normális növekedési folyamatot. Itt van egy csomó egészséges fogyás tipp tizenéveseknek.

A fitnesz beillesztése elfoglaltságába - 2. rész

Néhány embernek elegendőnél több testmozgást sikerült elvégeznie a napi rutinban, de a többségük nem. A rendszeres testmozgás egyik legnagyobb akadálya, hogy nehéz lehet megtalálni a megfelelő időt erre. Modern életstílusunk annyira elfoglalt lehet, hogy időnk nagy részét könnyen lefoglalhatja. Íme még néhány tipp, hogyan lehet integrálni a fitneszet a nagyon elfoglalt napirendjébe.

A fitnesz beillesztése elfoglaltságába

"Az az ember, aki túl elfoglalt az egészségének gondozásához, olyan, mint egy szerelő, aki túl elfoglalt ahhoz, hogy vigyázzon az eszközeire"

Nehéz lehet időt találni a testmozgásra, különösen hosszú inaktivitás után, de érdemes minden percet befektetni. Nem csak nagyszerű az Ön számára, de erőteljes példát mutat más emberek számára, beleértve a saját gyermekeit is. Amikor gyermekei látják, hogy mozogsz, ők is mozogni akarnak. Itt összeállítottunk néhány tippet arról, hogyan illesztheti be a testmozgást a napi rutinjába, függetlenül attól, hogy milyen elfoglalt vagy.

Kérjük, segítsen a támogatásban

Virtuális személyi edző

A virtuális személyi edző örömmel jelentet meg friss fogyás, fitnesz és egészség ötleteket, blogokat vagy cikkeket profi dietetikusoktól, fitnesz edzőktől vagy hallgatóktól, amelyek vonzóak lesznek olvasóink számára . Ha van valami egyedülálló a világ megosztására, akkor szívesen hallanánk rólad. Nem ígérhetjük, hogy közzétesszük, de megígérjük, hogy figyelmesen elolvassuk, és a lehető legjobban kihasználjuk a weboldalunkon történő ingyenes közzétételt. Megjegyzés: a beküldött cikkeket szerkesztői ellenőrzésnek vetik alá, egyedieknek kell lenniük, és máshol nem jelentek meg.

Van valami érdekes mondanivalója? Lépjen kapcsolatba velünk !

Hogyan járul hozzá a sóbevitel a súlygyarapodáshoz?

A só vitathatatlanul a leggyakoribb fűszerezés Amerikában, és különféle ételekben használják. Annyira elterjedt, hogy egyáltalán nem ritka, hogy bármelyik recept legalább egy csipet sót kér. De bár mindenki tudja, hogy a túlzott sóbevitel növelheti a vérnyomást, tudják-e az emberek, hogy a só hogyan járul hozzá a súlygyarapodáshoz?

A súlygyarapodás legkisebb formája a víz felszívódása, mivel a só természetesen magas vízvisszatartással rendelkezik. Ez megjelenhet a súlyskálán néhány plusz fontként, de a sóval kapcsolatos nagyobb probléma abban rejlik, hogy miként ösztönzi a túlevést. A só ilyen népszerű oka részben az, hogy könnyen javíthatja az étel ízét, és ez megnövelheti az élelmiszer-fogyasztást. Nem ritka, hogy a sózott ételek is ösztönzik a szomjúságot, ami arra ösztönzi az embereket, hogy magas kalóriatartalmú italokhoz, például szódához és édes teához nyúljanak. Ez annak az oknak a része a sófogyasztás összefügg az elhízással.

Hogyan kell csinálni az időszakos böjtöt súlyzós edzés közben

A böjt korosztályok óta létezik, bár az utóbbi időben többen tudatosították előnyeit. Korábban leginkább szerzetesekkel és vallásokkal társult. Tisztító folyamatnak tekintik a sok áldozat és fegyelem miatt, amely részt vesz benne.

Bár a böjtölésnek személyes döntésnek kell lennie, az időszakos böjt a súlyzós edzés népszerű eszközévé vált. A böjt ugyanis metabolikus változások sorozatához vezet, amelyek segíthetnek az ember súlyának megfigyelésében és ellenőrzésében.