Kefir előnyei

A kefir rendszeres étrendben történő fogyasztásának előnyei

Könnyen emészthető, tisztítja a beleket, hasznos baktériumokat és élesztőt, vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint teljes fehérjéket biztosít. Mivel a kefir ilyen kiegyensúlyozott és tápláló étel, hozzájárul az egészséges immunrendszer kialakulásához, és az AIDS-ben, krónikus fáradtságos szindrómában, herpeszben és rákban szenvedő betegek megsegítésére használják. Nyugtató hatása az idegrendszerre sokaknak kedvez, akik alvászavarok, depresszió és ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség) szenvednek.

A kefir rendszeres használata megkönnyítheti az összes bél rendellenességet, elősegítheti a bélmozgást, csökkentheti a puffadást és egészségesebb emésztőrendszert hozhat létre. Ezenkívül az egész testet tisztító hatása segít kiegyensúlyozott belső ökoszisztéma kialakításában az optimális egészség és hosszú élettartam érdekében.

A kefir az egészségtelen étel utáni vágyakozás kiküszöbölésében is segíti a test táplálkozását és kiegyensúlyozottabbá tételét. Kiváló tápanyag-tartalma gyógyító és egészségmegőrző előnyöket kínál az embereknek mindenféle állapotban.

Szia,
Nemrég vettem anyámnak Kefir szemeket. Olyan sok egészségügyi zavara volt, az allergiától kezdve stb. Valójában néhány tablettát szed ezeknek a betegségeknek a kezelésére, és szeretném bármelyiktől megtudni, miközben elkezdi szedni a Kefirt, le kell-e hagynia a tabletták szedését vagy semmi gond, mehet együtt a tablettákkal és a Kefirrel.
A segítséget annyira értékelik.
Nagyon köszönöm…

Csak olvassa el a kezdőlapot, és megkapta a választ.

kefir turmixokat készítek a gyászban.
kefir
mandula
dió
zab
eper
édesem
keverő keverő mmmmmmmm elképesztő .

Azt hittem, hogy nem szabad mézet használnia kefir turmixok készítéséhez, mert a méz megöli a jó és a rossz baktériumokat. Úgy tűnik, hogy ez legyőzné a kefirben található jó baktériumok célját.

Kíváncsi voltam, használhat-e 2% laktózmentes tejet a Kefirrel? Köszönöm

Nem hiszem, hogy laktózmentesen használhatnánk, mivel a szemek növekedéséhez a cukor kell.

Tina, épp a többi megjegyzést olvastam, és azt írta, hogy a Kefir alapvetően laktózmentes. Azt mondta, hogy a szemek a tejben lévő laktózt laktáttá alakítják, így azok, akiknek nem lehet laktózuk, valójában kefirt is kaphatnak. Én nem sokat. Csak megismételni egy újabb megjegyzést, amit láttam.

Hónapok óta speciális k étrenden vagyok, gyakorlatokkal együtt (de nem úgy, ahogy kellene). Azért tettem, hogy lefogyjak, különösen a gyomor területén, és nagy szükség van a comb területére. És úgy tűnik, hogy a diéta nem működik elég gyorsan, követtem a dobozon található lépéseket, és hasonlítottam az előnyök közé, amikor elveszítem, akkor megint nem. Bevallom, elmehetek egy nap 2 étkezésből az 1 étkezés helyett, amit kérnek tőled. A minap láttam egy hölgyet a youtube-on erről a tejről beszélni, mert azt mondta, hogy "bél" van, és nem diétázott, és nem is tornázott, a tej pedig megszabadult a "belétől". És arra gondoltam, hogy igyam-e, vajon elveszíteném-e a bélemet, mint egy hamarosan 11 éves és egy éves anya, hamarosan 2 éves leszek. Laktóz-intoleráns vagyok, még mindig szoptatok, és használjon selyem tejet a gabonafélémben, azért váltottam a selyem tejre, mert a szoptatási oktatóm azt mondta, hogy ez a legjobb a babám számára, könnyen emészthető. Tehát, ha valaki tud tájékoztatni arról, hogy ez a tej biztonságos-e az anyatejjel táplált csecsemő számára, és hogy el tudom-e keverni a selyemtejjel? Köszönöm

Tasha, a kefir szoptatás alatt teljesen biztonságos, nagyon könnyen emészthető és segít a laktóz intoleranciában. Azt hiszem, keverheted selyem tejjel, de miért. Próbáld meg önállóan használni tej vagy joghurt helyett, volt egy kis méz, hogy édesítsék, ha szükséges. Ami a fogyást illeti, a kefir segít az emésztési folyamatban, amely az emésztés segít a fogyásban.

tasha, kérlek írj nekem, ha még mindig kérdésed lenne arról, hogy miért nem fogysz, személyi edző vagyok, táplálkozási szakemberekkel. örömmel válaszolok minden kérdésére. legyen egy napod. várom az e-mailt. Nád
[e-mail védett]

a szójatej elfogyasztása előtt olvassa el az erjesztetlen szójatermékek fogyasztásának veszélyeit

Néhány napja kefirszemeket kaptam ajándékba, és konzerv zsírmentes tejjel használtam. Gyönyörűen tették a dolgukat. Hagytam a keveréket 24 órán át ülni, leszűrtem és egy evőkanál mézet adtam a tejkeverékhez - ami gyönyörűen sűrű és krémes volt, és megint ... zsírmentes volt. Finom!

Tegnap készítettem egy adagot, amelyet éppen 1% zsírtartalmú tej felhasználásával fogyasztottam, és az állaga kiváló volt. Olvastam más, a kefirnek szentelt webhelyeken, bármiféle tejet használhat. Igen, minél magasabb a zsírtartalom, annál krémesebb a késztermék. Inkább a zsírtartalmat tartom alacsonyan zsírmentesen, de a végeredmény ugyanolyan kedves.

Felépülök egy teljes méheltávolítás után, emésztőrendszerem pedig messze van a pályától. A kefir-elixír segít jobban érezni magam, és csökkenti a hasi üregből fennmaradó puffadást, amelyet C02-vel töltenek meg a műtét során - ami a legkellemetlenebb, a műtét utáni érzés, amelynek eltűnése több napig tart. Nagyon örülök, hogy megismertem a kefir előnyeivel. Csak két nap múlva a traktusom kicsit jobban kezd érezni magam. Itt van a nagy egészség!

PS, ha nem alkoholos ital lenne. ADD suger. Ha ivókorú. Nehéz lenne annyit inni, hogy berúgjon, de légy óvatos. Ha már volt egy-kettő. italok

Szintén figyelmeztetés a gyermekek számára, hogy a Kifer kis mennyiségű alkoholt tartalmaz, élesztő és baktériumok keveréke. A cukorral nagyobb mennyiségű alkohol hozható létre. NE adjon hozzá cukrot erjesztés előtt. Már 1% -ot tartalmaz. 3% -ig nőhet.

Nagyon allergiás vagyok a tehéntejre. Keifferet szeretnék készíteni, miközben a boltban vásárolt keiffert iszom. Gondolom legeltették. Nem érzem jobban magam (fekélyes vastagbélgyulladás). Iszom, szója-, mandula- vagy rizstejet? Sikerül-e elkészíteni ezekkel a tejekkel/
jean

Jean, a szójatej nem segít rajtad! A kecsketej kiváló alternatíva lehet az Ön számára. A gyógyító tej RAW! A kereskedelmi diótejek nem segítenek. A szójatej együtt méreg. Hogy segítsen az UC-nek oktatni magát a „Specifikus szénhidrát-étrendről”. Úgy gondolom, hogy meg fog lepődni az eredményeken, ha rátalál, és orvosa hinni fog a csodákban, miután látta a vastagbelet ezen a diétán ....

Megpróbálhatná, ha gabonaféléiből kefirszemeket készítene. Csak vizes kefirt iszok. Most egy liter vízzel, gyömbérrel és egy kis melasszal, 2 vagy 3 evőkanál organikus nád- és/vagy szukanátcukorral, citrommal és egy darab szárított gyümölccsel készítem. A gyömbért lereszelem, és egy kis gézbe megkötöm, így végül gyömbérsör lesz. Körülbelül 10 hónapja iszom kefirt, és az elmúlt 2 hónapban gyömbért és melaszt adtam a szemeknek, amelyek sokkal nagyobbak és sokkal többet szaporodtak. Emellett a hozzáadott gyömbérrel is nagyon ízlik.

Abszolút ajánlom ezt a terméket. Nagyon beteg voltam az elmúlt 2 évben, és évente több mint kétszer szedtem antibiotikumot. Hónapokig súlyos diarhheám volt, be és emésztési fájdalom és puffadás volt. 2 napja iszom Strawberry Kefirt. és a székletem gyakorlatilag normalizálódott. 2 NAP, hónapokig tartó következetes G.I. problémák. Akik IBS-sel rendelkeznek, ajánlom, 110%.

Ez a cucc valóban csodálatos.

IGYAM A KEFIRT, ÉS ÉSZREVETTEM, HOGY AZ UJJKÖRMEM NAGYOBB NÖVEKEDIK.
NEM NÉHÁNY IDŐM VAN A KALCIUM ABBORBÁLÁSA MŰTÉTÉTŐL VAN, HOGY DEKEKÁLTAM VAN - A SZÖRNÖVEKEDÉS JÓ JEL.

VETTEM EGYES SZEMET AZ ANYAMNAK - A JÓL TETTEK, AKKOR VÁLTOZOTT
TEJ SZÓJÁNAK ÉS NÉHÁNYAN BETEG TEJ
AKKOR itt megemlítette a nagy szemeket és csak a rizsméret volt ott
Így KELLETT KELL KERETNEM EGY ÚJ GABONÁT, ÉS ÚJRA IS TANÁCSOLNI
HOGYAN KELL ŐKET VONATKOZNI.

NÉHÁNY MOLASZTÁT HOZZÁNK hozzá - KEVEREM ÉS IGY
NAGYON JÓ - GYORS ÉS KÖNNYEN

Melasz gyors tények:
A melasz átlagosan körülbelül 58 kalóriát tartalmaz TBSP-re, 41 mg kalciumot és 48 mg magnéziumot tartalmaz 1 evőkanálra. 293 mg kálium/1 evőkanál. Magas káliumtartalmú ételnek minősül, amely hasonló a kivihez vagy a narancshoz - írja a Drugs.com. Kis mennyiségű egyéb tápanyag mellett a melasz vasat, B6-vitamint, szelént és rézet is kínál.

Örömmel hallottam, hogy tisztában van az organikus fekete szalag melasz előnyeivel. Szintén nagyon jó a nők havi ciklusában, hogy segítsen az ásványianyag-tartalom miatt fellépő puffadásban és görcsökben.

Tere ... használhat tejes kefirszemeket egy diótejben, de a szemeket legalább 24 órára vagy hosszabb ideig vissza kell helyezni egy tejbe (tehén, kecske). Ha nem akarja meginni az igazi tejkefirt, akkor szűrje le cheesecloth-ben, és lágy sajtot kap. Amíg anyukád a szója/diótejet felváltja a tehén/kecsketejjel, addig a szemednek rendben kell lennie. Bármit is tesz, ne tegyen tejszemeket a hűtőszekrénybe, mivel ez megváltoztatja a gabona összetételét, és hónapokba telhet, mire a gabona visszapattan. Ha egy ideig nem használom az MG-t, akkor csak teljes tejjel letakarom, egy légzsilipes/vízzáró edénybe teszem, és otthagyom a pulton. Próbálja meg hetente egyszer kicserélni a tejet, ha hozzáférek a RAW tejhez, akkor 3 hétig nem kell cserélnem.

Annak tudatában, hogy étrend-kiegészítők jobban éhgyomorra felszívódnak, csak a tej kefir legyen sima, miután megerőltették? Szeretnék gyümölcsöt adni, és kíváncsi vagyok, mi a legegészségesebb módja ennek. Hozzáadható-e a gyümölcs azonnal és élvezhető-e, vagy egészségesebb-e hagyni, hogy a gyümölcs 24 órán keresztül erjedjen, mint például a vizes kefirrel? azaz. 24 órán át áztassa, szűrje le, 24 órán át üljön gyümölcsökkel, igyon. Tehát a kérdésem alapvetően az, hogy egészségesebb-e reggel sima kefirt inni, vagy gyümölcsökkel rendben van-e? ?

Azóta is szeretem a kefiremet, mióta átálltam a kefirre, minden este szakadatlanul alszom. Alszom, mint egy csecsemő, és olyan jól érzem magam, amikor reggel felébredek, és éjszaka szeretnék adni a kutyusomnak, ha rendben van. Nem értem, miért ne. Neki is jobb emésztési segítségre van szüksége, mint nekünk embereknek.

Jan,
Éjszaka fogyasztod-e a kefiredet?

Jan,
Van egy kis uszkárom, amely csak imádja az általam készített kefirt. Az egyetlen dolog, amit észrevettem, amikor odaadtam a kölyökkutyának, az jobb (kezdetben több) bélmozgást eredményezett, és lágyabb állagúak voltak. Úgy tűnt, hogy a kölyök is jobban feltöltődött, és nem volt annyira éhes, bár csak negyed csésze kefirt ivott meg. Amint elkezdem dörömbölni a kefiremet arra a napra, amikor fut, remélhetőleg kinyalja a kefir tálat. A kiskutyám minden nap egy kis kefirt iszik, annak ellenére, hogy ez akár egy-két evőkanál is lehet, de csak tíz fontot nyom. Sokan csemegeként adják az extra szemeket a kutyáknak.

Hú, köszönöm a válaszodat ... a kefirem jó ízű. Csak a baktériumok elpusztításáért aggódtam.

Egyébként van egy kérdésem mindenkinek (kérem), van-e valamilyen módja annak, hogy ellenőrizzük a baktériumok, az élesztő, a mikroorganizmusok típusát, milyen, hány stb. Van a házi kefirben? Milyen baktériumok jobbak egyik vagy másik betegség vagy betegség enyhítésére, vagy a szerv jobb működése? Különböző webhelyek, amelyek különböző tulajdonságokat tartalmaznak a kefirjükben, valamint a helyi piacokat az általuk forgalmazott márkanevekkel. Van, aki felsorolja a 7-et, a másik 10-et, van, aki 30 vagy annál több „jótékony probiotikumot” állít fel, és mindegyikük különbözik ... Bármilyen információt nagyra értékelünk. Talán WWW linkek?

Köszönöm mégegyszer,
Michael

Michael, olvastam, hogy 35 hasznos baktérium van a kefirben. Láttam, hogy mik ők, de annyi kutatást végeztem rajtuk, nem emlékszem, hol olvastam. Tudom, hogy Dom kefir weblapján (csak írja be a keresésbe) rengeteg olyan információ található, amelyet keres. Dom rendkívül jól ismeri a kefir/kefir szemeket és a kapcsolódó témákat. Ami a tömegesen előállított kefirt (amit a boltban látsz), az a kefir, de nem hiszem, hogy ez a fajta élő szemekből készül; legalábbis abból, amit olvastam.

Ezenkívül nem lennék túlságosan aggódva a baktériumok elpusztítása miatt, ha betartja az alapvető „tedd és ne” szabályokat. Olvastam egy tanulmányt, ahol a tudósok megpróbálták bebizonyítani, hogy a kefirszemek nem tudták túlélni az ilyen évszázadokkal ezelõtt a rossz higiénés körülményeket. Tehát (injektáltak?) Élő kefirszemeket e-colival próbálnak megölni a kefirszemeket. Ehelyett a kefirszemek megölték az e-colit ! HA!

Remélem ez segít.

Helló, használhatok-e rendszeres, alacsony zsírtartalmú pasztőrözött tejet kefir készítéséhez, vagy annak szerves, pasztörizálatlan tejnek kell lennie? Tudom, hogy a legjobb az organikus, de a legfontosabb szempont az, hogy „használható-e rendszeres pasztőrözött tej”? Köszönöm