Interjú Judith Beck dr. a kognitív terápiáról és a fogyásról


nem áll rendelkezésre

A Wise Counsel Podcast ebben az epizódjában Dr. Van Nuys beszél Judith Beck pszichológussal, Ph.D. a kognitív terápia témáiról és a kognitív terápia alkalmazásáról a fogyás problémájára.

kognitív terápia

A kognitív terápia egy korlátozott időtartamú pszichoterápia, amely a kognitív modellen alapul - a kutatás által igazolt feltételezések összessége, amely azon a felfogáson alapszik, hogy az érzelmi problémák hibás gondolkodási szokásokkal és rosszul alkalmazkodó viselkedéssel társulnak. Ha megtanulja azonosítani és kijavítani a gondolkodása során felmerülő problémákat, jelentősen csökkentheti az átélt érzelmi fájdalom mennyiségét, és cselekedhet úgy, hogy elérje céljait. A kognitív terápia a depresszió egyedülálló kezeléséből olyan terápiává nőtte ki magát, amelyet több száz kutatási tanulmány bizonyított és eredményesnek bizonyult a pszichiátriai rendellenességek, a pszichés problémák és a pszichológiai összetevőkkel járó egészségi állapotok, köztük szorongásos rendellenességek, skizofrénia és bipoláris kórképek esetében. rendellenesség (gyógyszeres kezeléssel kombinálva), függőségek, személyiségzavarok, étkezési rendellenességek, párok és családi problémák, figyelemzavar, álmatlanság, meddőség, krónikus fájdalom, fibromyalgia, irritábilis bél szindróma és még sokan mások.

Dr. Judith Beck Dr. Aaron Beck lánya, aki a kognitív terápia (CT) alapító atyja. Dr. Aaron Beck még az 1950-es években pszichoanalitikusan orientált pszichiáterként tanult, de kiábrándult ebből a megközelítésből, miután kutatások útján felfedezte, hogy a depresszióval kapcsolatos néhány alapfeltevése megalapozatlan (például, hogy a depressziót legjobban "haragként" jellemzik befelé fordult "). Felismerte, hogy a depresszió egyik fő jellemzője az önmagáról, a világáról és a jövőről szóló negatív gondolkodás. Olyan kezelést dolgozott ki, amely jelen-központú, célorientált és nevelő volt. Dr. Beck egyik legfontosabb hozzájárulása az volt, hogy újfajta pszichoterápiáját tudományos vizsgálatoknak vetette alá. Világszerte és munkatársai randomizált, kontrollált kezelési vizsgálatokat végeztek, amelyek bebizonyították a kognitív terápia hatékonyságát, nemcsak azért, hogy jobbá tegyék az embereket, hanem hogy segítsenek nekik is jobbak maradni. A kognitív terápia segít az embereknek megoldani aktuális problémáikat és reálisabban gondolkodni. Ennek eredményeként a tüneteik enyhülnek, érzelmileg jobban érzik magukat, és adaptívabban viselkednek.

Bár Dr. Beck a CT fejlesztésének kezdeti napjaiban nem jött rá, Dr. Albert Ellis önállóan fejlesztette ki a Rational Emotive Therapy (RET) pszichoterápiát, amely elméleti és gyakorlati elveket oszt meg a kognitív terápiával. A CT és a RET korai korában egyedülálló volt, mivel pszichoterápiák voltak, amelyek a mai problémákra összpontosítottak (nem pedig a múltbeli problémákra), és arra, hogy a gondolkodási szokások hogyan befolyásolják a szenvedést. A CT és a RET egyaránt befolyásolta azt, amit ma kognitív viselkedésterápiának hívnak.

Dr. Van Nuys Dr. Judith Becket (a továbbiakban: Dr. Beck) kérdezi a kognitív terápia és a kognitív viselkedésterápia közötti különbségekről. Azt válaszolja, hogy a kognitív terápiát és a kognitív viselkedésterápiát gyakran szinonimailag használják, bár a kognitív viselkedésterápia egyes specifikus formái szűkebb körűek, mint például a stressz beoltása, a motivációs interjúk vagy a válaszmegelőzéssel való expozíció. A kognitív terápia az összes különféle kognitív viselkedési terápia technikáira támaszkodik (és különösen a személyiségzavarral küzdő betegek esetében Gestalt- és pszichodinamikai jellegű technikákat alkalmaz kognitív keretek között).

Dr. Beck érdekes, a közelmúltban végzett kutatási eredményeket ismertet, például bemutatja, hogy a CT mérhető hatást gyakorol az agyra, csakúgy, mint a gyógyszeres kezelés. A depresszióval gyógyszerekkel vagy CT-vel kezelt betegcsoportok agyi vizsgálata azt mutatja, hogy mindkét kezelés hatékonyan megváltoztatja az agy működését az előkezelés és a kezelés utáni képek összehasonlításakor, a gyógyszerek változásokat hoznak létre az agytörzs területén, és kifelé sugároznak a kéreg és az ellentétes mintát mutató CT, ahol a változások a kéregben kezdődnek, majd befelé sugároznak az agytörzs felé. Megemlíti továbbá a kutatásokat, amelyek azt mutatják, hogy a kizárólag gyógyszerekkel kezelt depressziós betegeknél a relapszus kétszerese a CT-vel kezelt betegeknél.

Dr. Beck nemrég jelentette meg a The Beck Diet Solution című könyvet, amely a kognitív terápiát adaptálja a fogyókúrás emberek segítésére. Könyve nem diéta, inkább megtanítja az embereket a diétára. A könyvben egy 6 hetes programot vázol fel, amelynek során a fogyókúrázók minden nap más gondolkodási vagy viselkedési készségeket tanulnak meg a fogyás és a fogyás érdekében. Legutóbbi könyve (The Complete Beck Diet for Life), amely 2009. januárjában jelenik meg, ötvözi a kognitív és viselkedési készségeket egy lépésről-lépésre megvalósuló egészséges táplálkozási tervvel, amelyet a fogyókúrázók fogyáshoz, majd a fogyás fenntartásához használnak. tartósan.

Dr. Beck az interjút azzal fejezi be, hogy megosztja véleményét a pszichoterápia kiválasztásának legjobb módjáról. Véleménye szerint fontos kiválasztani egy olyan terápiát, amelyet tudományos tanulmányoknak vetettek alá, és amely bebizonyosodott, hogy hatékonyan kezeli az Ön problémáját. A kognitív terápia egy ilyen "empirikusan validált" terápia depresszió és szorongásos problémák kezelésére, és sok más olyan problémára, amelyekkel az emberek együtt élnek.

A podcasthoz kapcsolódó linkek:

    • Judith Beck, Ph.D. a Beck Kognitív Terápiás és Kutatóintézet igazgatója, amely kognitív terápiával foglalkozó szakmai képzést nyújt mentálhigiénés szakemberek számára.

  • Dr. Beck legújabb könyve a The Beck Diet Solution, amely a kognitív terápia alapelveit alkalmazza a fogyás problémájára. A könyv támogatási webhelye a www.beckdietsolution.com címen található

Judith Beckről, Ph.D.

Judith S. Beck, Ph.D., a Philadelphia külvárosi Beck Kognitív Terápiás és Kutatási Intézet igazgatója és a pszichiátriai pszichológia klinikai docense a Pennsylvaniai Egyetemen, ahol pszichiátriai rezidenseket oktat. Doktori fokozatát a Pennsylvaniai Egyetemen szerezte 1982-ben.

Dr. Beck irányítja a Beck Intézet három fő funkcióját: oktatás, klinikai ellátás és kutatás. Jelenleg az adminisztráció, a szupervízió és az oktatás, a klinikai munka, a programfejlesztés, a kutatás és az írás között osztja el idejét. Számos NIMH kutatási tanácsadója, és gyakran szervez műhelyeket nemzeti és nemzetközi szinten a kognitív terápiáról a legkülönbözőbb pszichiátriai rendellenességekről. Ő írta a Guilford Press kiadásában megjelent, széles körben elfogadott, 12 nyelvre lefordított kognitív terápia: alapok és azon túl című könyvet, valamint a kognitív terápiát a kihívást jelentő problémákhoz: mit kell tenni, ha az alapok nem működnek. Legújabb könyve a The Beck Diet Solution, amely 2007 áprilisában jelent meg. Az Oxfordi Pszichoterápia tankönyvének szerkesztője és a személyiségzavarok kognitív terápiájának társszerzője számos cikket és fejezetet írt a kognitív terápia különféle alkalmazásairól. Dr. Beck Aaronnal együtt kidolgozta a Beck Youth Inventories (TM) dokumentumokat is. T. Beck, MD Dr. Judith S. Beck, a Kognitív Terápiás Akadémia jeles alapító tagja és elnöke.

További információ Dr. Judith Beck Beck Diet Solution-jéről a Beck Diet Solution webhelyén található.

A kognitív terápiával kapcsolatos friss információkért, beleértve Judith S. Beck rendszeres közreműködését, keresse fel a Beck Institute blogot.