Irina Shayk étrendje és testgyakorlása megkapta ezt a baba utáni testet

Márciusban megszülte első gyermekét.

fitnesz

2017. július 17, 5:01

Irina Shayk világra hozta első gyermekét, egy nevű lányát Lea de Seine, partnerrel Bradley Cooper ez év elején, de a legújabb Instagram-fotója alapján nem tudnád.

A 31 éves orosz modell, aki a fehérneműmárka arca (és teste) Intimissimi, megosztott egy szexi tükör szelfit az Instagram-on, a márka egyes darabjait modellezve, de mindenki hihetetlen formája volt.

Van ez a felvétel is áprilisból, csupán hetekkel a szülés után.

Noha Shayk nem árulta el a baba utáni étrendjét és a fitnesz rutinját, korábban arról beszélt, hogyan tartja fenn alakját, ami betekintést nyújt abba, hogy milyen jól néz ki néhány hónappal a baba születése után.

Irina Shayk étrendje

Shayk azt mondta a Women's Health-nek, hogy ő egyike azoknak az irigylésre méltó nőknek, akiknek "nagyszerű géneket köszönök a gyors anyagcseréért".

Míg az anyagcseréje lehetővé teszi, hogy olyan nagy ételeket élvezzen, amelyek magukban foglalják „egy hatalmas hamburgert sajttal, hasábburgonyával, sok ketchuppal és mayóval, valamint egy nagy Sprite-t”, elárulta. hajtás előtti étrend „különösen tiszta” ételekből áll, mint pl saláták és levesek, hogy a gyomra lapos maradjon.

Kiegyenlíti a nagy, kifújható ételeket a szerényekkel is gőzölt hal és grillezett zöldségek.

De úgy tűnik, a kedvenc ételei azok, amelyekkel együtt nőtt fel. "Amikor Oroszországban nőttem fel, nagymamáim a világ legjobb palacsintáját, a legjobb húsgombócokat, a legjobb gombócokat főzték" - mondta a People-nek. - Szóval nagyon-nagyon szeretem az ételeket. És nem értem, hogy az emberek nem esznek. Én mindent megeszek.

Irina Shayk Fitness

Annak ellenére, hogy olyan gének áldották meg, amelyekért a legtöbb ember megölné, Shayk szerencsére kinyilatkoztatta intenzív edzésprogram, bizonyítva, hogy még mindig a testének dolgozik.

„Nagyon sokat dolgozom. Én igen ökölvívás, Csinálok egy keveset jiu jitsu aminek megszállottja vagyok - mondta a People-nek.

Bemutatta a jiu jitsu iránti rögeszméjét a Nők egészsége felé, mondván: "Mivel nagyon sok lehetséges mozgáskombináció létezik, ragyogó, hogy folyamatosan kihívást jelent a testem számára, és minden alkalommal kimerültségig taszítja." Célja, hogy hetente négyszer megtegye, amikor otthon van New Yorkban.

Shayknek remek tippje volt az utazás közbeni edzéshez is, mondván, hogy „az egyszerűre összpontosít barre olyan mozdulatok, amelyek nem igényelnek semmilyen felszerelést, és valóban a karjaimat és a fenekemet használják.

És annak ellenére, hogy a Women's Healthnek azt mondta: „Utálom a hagyományos kardiót. A futás a legrosszabb rémálmom - mondta a Yahoo-nak adott másik interjújában -, a Cardio mindig jó. Ez megizzasztja, ez a legjobb "- tette hozzá, hogy néha egy futást egy órás edzés végéig jelöl.

Egy másik módja annak, hogy Shayk biztosítja a testmozgást, bárhol is van, az az, hogy utazik a készletével, és ragaszkodik a szabadidős ihletésű megjelenéshez, amikor kint van.

Egy kicsi megnehezíti a testedzés idejének megtalálását, de Shayk baba utáni teste alapján bármikor dolgozik.