Iskolai biztonságos snackek gluténmentes gyerekeinek

Kattintson, hogy megossza ezt barátaival vagy családjával!

Íme egy könnyű glutén-, tej- és diómentes snack-keverék, amelyet tömegesen és részletekben készíthetnek a gyerekek az iskolába. Emellett tippeket osztok meg más, gluténmentes gyerekeknek szánt snackekkel kapcsolatban!

A fiaim tanárainak tetszik, hogy az iskolai napjukban harapnivalót hoznak. Szerintem remek ötlet, mivel minimalizálja azokat a zavaró tényezőket, amelyeket a morgós pocakok és az alacsony vércukorszint okozhat.

Mivel ebédnél és vacsoránál már sok friss gyümölcsöt és zöldséget eszünk, megengedem, hogy a harapnivalók valamivel több legyen a szénhidrát oldalán. Tölti fel őket, és segít a dagályban a következő étkezésig.

Iskolájuk nagyszerű abban, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy mindenki tisztában van az ételallergiákkal az osztályteremben, és levelet küld haza, amelyben felvázolja, hogy milyen ételeket nem szabad bevinni. Az iskolai irányelvek és az egyéb ételallergiás gyermekek iránti aggodalmak miatt kerülöm a dióval, mogyoróval vagy mogyoróvajjal ellátott termékek küldését.

Szerencsére rengeteg glutén-, dió- és földimogyoró-harapnivalót lehet küldeni! Megosztom veled fiaim kedvenc harapnivalói, amelyeket előre adagolt táskákban küldök:

Házi készítésű gluténmentes diómentes snack-keverék (a fenti képen) - gluténmentes perecekkel, banánforgácsokkal, szárított áfonyával és mazsolával.
Gluténmentes „Tavaszi” Snack Mix - nemcsak tavaszra!
Levegőben pattogatott kukorica egy kis vajjal és sóval
Szárított gyümölcs vagy gyümölcsbőr
Gluténmentes Bagel chips
Muffin - nagy adagokat sütök kedvenc muffinjainkból, és fagyasztózsákokban tárolom a mélyhűtőben, hogy kihúzhassak 1-2 darabot uzsonnára vagy ebédre. A fiaim a legjobban szeretik a gluténmentes banán muffint és a gluténmentes sütőtök muffint.
Gluténmentes crackerek
Mazsola doboz
Friss almaszeletek vagy szárított almák
Sült tökmag
Marhapálcikák/marhahúzó
Almaszósz tasakok

Sok ilyet felvettem a gluténmentes uzsonnadobozunkba, amelyet a kamrában tartok. Néhány diófalatot tartalmaz, de a gyerekeim tudják, hogy ezek csak otthon vagy az autóban vannak. A többi mind dió- és mogyorómentes.

Ilyen segítség volt az, ha egy falatozó edény tele volt előre adagolt, készen áll a harapnivalók megragadására! Ez sokkal simábbá teszi az iskola előtti és utáni időszakot, mivel a gyerekeim pontosan tudják, hol lehet egészséges snacket kapni. Így nem harapnak chipset és cukorkát!

Gyermekeim nagyon szívesen dolgoznak velem az egészséges ételek elkészítésében és csomagolásában.

Milyen falatokat szeretnek enni a gluténmentes gyerekek?

Kattintson, hogy megossza ezt barátaival vagy családjával!