Ismerje meg ÚJ Egészséges Anyu Edzőit!

Az Egészséges Anyukában folyamatosan új és izgalmas módszereket keresünk az anyukák támogatásának a fogyás és az egészségügyi út során. Mindig találunk új recepteket az alkalmazásunkhoz, és új fitnesz edzéseket készítünk, amelyekről tudjuk, hogy az anyukák imádni fogják.

ismerje

Éppen ezért nagyon izgatottak vagyunk új oktatóink és csodálatos vadonatúj edzéseik miatt!

Az amerikai fitneszedző, Nathalia Melo, az ausztrál Power Yoga oktató, Shauna Hawkes és az angol táncoktató, Rachael Okesola a legújabb edzők, akik egyedi erőre fókuszáló stílusukat hozzák a platformra.

Üdvözöljük az Egészséges Anyu családban, Nathalia, Shauna és Rachel!

Ismerje meg az ÚJ Healthy Mommy oktatókat

Nathalia Melo - 28 nappal erősebb

Találkozz Nathalia Melóval, egy szuper erős 2 gyermekes anyukával, aki itt segít, hogy végigvezesse Önt az új 28 napos erősebb programunkon. 5 napos edzést kap, amelyet 2 pihenőnap követ, az edzések célja, hogy erősödjenek és 28 nap alatt tónusúak legyenek.

Minden edzés 30 perc lesz, bemelegítéssel és lehűléssel együtt. Minimális felszerelés szükséges, és minden fitnesz szinthez nyitva áll.

Nathalia a saját szavaival ...

„Nagyon fiatalon kezdtem el edzeni, és mindig is rajongtam mindenért, ami a fittség és az egészség megőrzésével kapcsolatos. Ez a szenvedély számos magazin/újság címlapot és cikket szerzett nekem, például: Cosmopolitan, Muscle and Fitness Hers, Oxygen, Fitness RX, Muscular Development, The Daily Mail, hogy csak néhányat említsek.

Ezért a fitneszezred iránti elkötelezettség és fegyelem olyan nagy díjakat is elnyert nekem, mint a rangos Olympia verseny, ahol a Bikini divízióban az első helyezést értem el.

Tisztességes azt mondani, hogy életem nagy részében jól tapadtam az edzésprogramomra ... amíg meg nem tudtam, hogy terhes vagyok.

A terhesség alatti és utáni edzés adaptálásának tanulása elsöprő volt, ezért számtalan cikkbe, könyvbe és kutatási cikkbe merültem az edzésről és a táplálkozásról. Végül úgy döntöttem, hogy továbbtanulok, és pre- és postnatalis képesítéssel rendelkező oktatóvá válok, hogy segítsen jobban megérteni, hogyan változik a test a nők életének ezen szakaszaiban.

Kétgyermekes anyaként és olyan emberként, aki hihetetlenül elkötelezett ennek az életmódnak nemcsak a testünk, hanem az elménk számára is, személyes küldetésemnek tekintettem, hogy felhatalmazzam és segítsem a nőket abban, hogy fittebb és egészségesebb életmódot folytassanak életük minden szakaszában. élet!"

Shauna Hawkes - Erőjóga

Shauna Hawkes 2 gyermekes anyuka, aki a vinyasa jógára specializálódott, és arra kéri az anyukákat, hogy rugalmasak és erősödjenek meg az új Power Yoga edzéssel. Az edzések segítenek abban, hogy elsajátítsd az alapvető erőt és javítsd a testtartásodat, miközben segítenek összekapcsolni az elméd és a tested, valamint oldani a stresszt.

Tanítása hiteles és erős. Célja az elme, a test és a szellem kiegyensúlyozása az egyes gyakorlatok során, miközben segít abban, hogy erős és rugalmas legyél.

Kicsit Shaunáról ...

Shauna 2008-ban Kaliforniából érkezett Ausztráliába. Soha nem gyakorolt ​​jógát, mielőtt szerelmes lett volna! Egy 40 napos kihívással kezdve gyorsan átment a tanárképzésbe.

Képzéseinek befejezésekor teherbe esett fiától, amely a Power Living Yoga Australia RYT 500 (regisztrált jógatanár) prenatális jóga tanításába kezdett.

Shauna egy erőteljes vinyasa jóga tanítására specializálódott. Shauna tanítása hiteles és erős. Célja az elme, a test és a szellem kiegyensúlyozása az egyes gyakorlatok során.

Shauna a Social Work BSW (Bachelor of Social Work) háttérből származik. Dolgozott vezető tanácsadóként a kábítószer- és alkoholfüggő tinédzserek csoportos otthonában, a legnagyobb biztonságot nyújtó férfi börtönben esettanulóként és tanácsadóként a nem tervezett terhességű nőknél. E munka során Shauna együttérző megértést alakított ki az emberek iránt, ami pozitív módon hatott tanítására.

Shaunának van egy férje, David, akit Ausztráliában ismert meg, miközben 2007-ben nyaralni kezdett. Együtt van két gyönyörű gyermekük, egy 6 éves Hope lánya és egy 9 éves Noah.

Rachael Okesola - Erős tánc

Rachael Okesola az edzőnk az Egyesült Királyságból, és itt van, hogy segítsen szórakozni és megerősödni az új Dance Strong programunkkal. Rachael szereti az Egészséges Anyu alkalmazást, és alig várja, hogy segítsen az anyukáknak boldogabb, egészségesebb életet élni.

Ez a szórakoztató program 5 napos edzést tartalmaz, minden héten 1 pihenőnapot és 1 nyújtási napot, és minden edzés tartalmaz bemelegítést és hűsítést. Nincs szükség felszerelésre, miközben ezen a 2 hetes programon keresztül fitneszkedik, és minden fitnesz szintre nyitva áll. Az edzések szórakoztatóak, derűsek, a kardió és az erő nagyszerű kombinációja.

Egy kicsit Rachaelről ...

Rachael okleveles tánc- és aerobik fitnesz oktató, és több mint 7 éve foglalkozik az egészség- és wellnessiparral.

Különböző környezetekben dolgozott, az edzőtermektől, közösségi központoktól kezdve a vállalati egészség és wellness programokon át.

Öt éve tanít táncos aerobikot online és csoportosan, valamint az Egyesült Királyságban az Egészség és fitnesz oktatásban.

Rachael szenvedélye, hogy segítse a nőket az egészséges és aktív életmód kialakításában a „Tedd szórakoztatóvá!” hozzáállás.

2016-ban élt az alkalommal, hogy egész Afrikában bejárta tánc- és fitnesz workshopokat. Ezzel a tréninggel nagyobb hatalmat érez arra, hogy tánc alapú testedzést tanítson azoknak, akiknek valami szórakozásra van szükségük.

Karrierje során különféle osztályokat tanított, beleértve a táncot, a csoportos személyi edzést, az ugrókötelet, a Zumba-t, az erősítő edzéseket, a HIIT-et, a gyerektábort és a bootcampot.

A résztvevők nagyon széles körét is megtanította, és mindent megtesz azért, hogy a fitnesz mindenki számára izgalmas legyen.

Alig várom, hogy edzeni tudjon ezekkel a kedves hölgyekkel a 28 napos fogyás kihívás!

És nem feledkezhetünk meg edzőinkről sem ...

Wendy Smith - HITT, tabata és általános edző

Soha nem feledkezhettünk meg csodálatos, nagyon szeretett és mindig lelkes fitnesz edzőnkről, Wendy Smithről! Mindig ott van, hogy felpumpáljon és lelkesedésével és boldogságával mozgassa testét.

Különböző edzéseken végigvezeti Önt HIIT táblákhoz áramkörökhöz és még sok minden máshoz! Mindezt úgy tervezték, hogy növelje edzettségi szintjét, és energikusabbnak érezze magát.

Laura Greenwood - Box Fit

Laura az edzőnk, aki végigvezeti Önt az izmokat erősítő és tonizáló ökölvívó programunkon, amely a stressz oldására is kiválóan alkalmas. Ennek a programnak számos szintje van, hogy megfeleljen az összes fitneszszintnek.

Dee Bugyi - DanceFit

Ha szórakozásra vágyik, amikor edz, akkor ki kell jelentkeznie DanceFit a pompás Dee Bugyival! Nem csak egy szórakoztató fitnesz edzésen vesz részt, de Dee lelkesedése és energiája fertőző, és tovább fogja tartani.

A tánc és a szórakozáshoz való alkalmasság, a nagyszerű zene kombinációjával észre sem veszi, hogy testmozgást végez, ez annyira szórakoztató. Ennél még jobb, hogy minden fitnesz szintre nyitva áll.

Nézze meg ezeket a kedves edzői edzéseket a 28 napos fogyás kihíváson

Ha inspirálta, hogy mozogjon e csodálatos nők egyikével, és saját maga akarja vállalni saját egészségét és súlyát - csatlakozzon 28 napos fogyás kihívás MA.

Több mint 4500 finom (és egészséges) recept, 350 gyakorlat és 24/7 támogatás - a 28 napos fogyás kihívást úgy tervezték (és bizonyították), hogy segítse az olyan elfoglalt anyákat, mint te!