Az okos lány útmutatója az egészséges, boldog lábakról
A lábunk napi több ezer lépésen keresztül visz bennünket. Mégis hegyes szivattyúkká tömjük őket, a járdán verjük őket, és gyakran tartanak rájuk, amikor az öngondoskodásról van szó.
Egy 2014-es felmérés azt mutatja, hogy 10-ből nyolc amerikai tapasztalt lábproblémát - ami a benőtt körömtől a krónikus lábfájásig terjed. És attól függően, hogy ez a lábprobléma mennyi ideig tart, befolyásolhatja az ember általános életminőségét és egészségét. Ha lábfájása vagy akár kisebb bőrirritációja van, akkor nagyobb valószínűséggel kerüli el például a testmozgást.
Lényegében, ha a lábad lemarad, akkor tedd azt is.
"Ambulancián tartanak minket" - mondja Michael J. Trepal, a fülgyógyász, a tudományos ügyekért felelős alelnök és a New York-i Orvostudományi Főiskola dékánja. "A mozgásképtelen emberek számos fizikai, pszichológiai és társadalmi szenvedést szenvednek a láb működési zavarának közvetlen vagy közvetett következményeként."
Még akkor is, ha ismerősei közt ismert, hogy kislányos Hamupipőke lába van, vagy ha a magas gal, aki viccesen sílécként emlegeti a lábát, a láb egészsége kritikus. "Nem egyszerűen az a megjelenésük, hanem a működésük a legfontosabb" - mondja Trepal.
Tudjon meg többet a megfelelő talpról, higiéniáról és egyéb életmódbeli lehetőségekről, hogy a lábának támogatást nyújtson.
- Tartsa egészséges a belét, és következhet a bőre - The New York Times
- Hogyan tartsd meg Csivavaodat; s A bőr és a kabát egészséges - A gazda; s Kutya
- Vegye fel ezeket az ételeket étrendjébe, hogy a tüdeje biztonságos és egészséges legyen. Életmóddal kapcsolatos hírek, az indián
- Magas koleszterinszintű étrend hatékony tippek, élelmiszerek és egészséges receptek a magas koleszterinszint kezeléséhez
- Az egészséges táplálkozás tippjei félelmetesek az étrendben, hogy megakadályozzák az ünnepi súlygyarapodást