Tartsa egészséges a belét, és a bőre következhet

A dizájner probiotikus tabletták és porok hulláma - stílusosan csomagolva, olyan nevekkel, mint a Glow és az Inner Beauty - azon az elképzelésen alapszik, hogy a tökéletes bőr összekapcsolódhat a pocakjával.

bőre

Írta: Courtney Rubin

Három évvel ezelőtt Danielle Fleming, az N. J. Hoboken-i ingatlanügynök tartós pattanásokat kezdett szenvedni az állkapocs körül. „Csúnya, furcsa pattanásai voltak” - mondta. A mosószerek, a hajlakk és minden más, ami eszébe jutott, váltása után egy bőrgyógyászhoz ment, hogy megkérdezze az Accutane receptjét vagy esetleg egy lézeres kezelést. Amivel maradt, az egy diéta volt.

A 43 éves Ms. Flemingnek két évbe telt, amíg betartotta a bélváltoztató étrendet, amelyet Whitney Bowe, New York-i bőrgyógyász ajánlott. A Dr. Bowe „A piszkos bőr szépsége” című könyvében ismertetett étrend lényegében alacsony glikémiás indexű ételek, baktériumokban gazdag erjesztett ételekkel együtt. Célja a gyomor-bélrendszeri mikroorganizmusok ezermilliárdos populációjának megváltoztatása, a gyulladás elfojtása, beleértve a bőrrel kapcsolatos járványokat is.

De Mrs. Fleming, a bevallott cukorfüggő, vonakodott lemondani a mesterségesen édesített joghurtról és az ömlesztett cukorkabolt szokásáról, és remélte, hogy a diéta egyes részeinek következetlen követése elegendő lesz. Végül engedett.

"Azóta nem volt kitörésem" - mondta Ms. Fleming. "És az emberek állandóan azt kérdezik tőlem, mit csinálok a bőrömmel."

A bél mikrobiomjának rögzítése számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik (egyes tanulmányok szerint segíthet csökkenteni a rák, agyvérzés és elhízás előfordulását), és a bőrápolás nagy része, a szépségkategória, amelyet a wellness trendek leginkább érintenek. most a bélre összpontosított, mint az arcszín tökéletességének titka.

Szóval jön egy tervezői probiotikus tabletta és por - stílusosan csomagolva, olyan nevekkel, mint a Glow és a Belső szépség -, amelyek arra utalnak, hogy sokat tehetnek a bélrögzítésért az Ön számára.

Fontolja meg: A volt szépségszerkesztő által alapított ausztrál Beauty Chef hét probiotikummal ellátott terméket kínál, amelyek alkalmanként eladhatók a Net-a-Porter és a Goop webhelyeken. Ez év elején a sminkguru, Bobbi Brown bevezetett víz nélkül szükséges citromízű probiotikus „pixie botokat” az Evolution 18 wellness sorába.

Sonya Dakar, facialista, egyszerűen Acidophilus Flora nevű probiotikumot árul. Rose-Marie Swift, a sminkes, aki Kate Bosworth, Gisele Bündchen és Miranda Kerr fényes bőrének létrehozásáról ismert, nemrégiben probiotikus kiegészítőket mutatott be RMS szépségmárkája alatt, részben a siker viszonylagos hiánya ihlette, hogy a modellek élő ételeket fogyasszanak kultúrák.

"Megkapná ezeket a gyönyörű modelleket, és nagyon rossz a bőrük" - mondta Ms. Swift, aki egy réges-réges betegség miatt évek óta prédikálokat és biztonságosabb kozmetikumokat hirdet, mielőtt bármelyik divatos lett volna. "Azt mondanám nekik, hogy erjesztett ételeket fogyasszanak, de senki sem."

A Net-a-Porter mostantól 12 márkájú, bőrre felvehető probiotikumot kínál, az egyikhez képest, és Newby Hands, a cég szépségigazgatója e-mailben közölte, hogy ez az egyik leggyorsabban növekvő kategóriája, évente kétszámjegyű növekedéssel.

"Londonban és Los Angelesben azt tapasztaljuk, hogy egyes kiegészítők értékesítik a szérumokat és más korábban legjobban eladott termékeket" - mondta Ms. Hands.

Szóval, csak lenyelhetek egy kiegészítést?

Sajnos a bél (és a bőr) megtisztítása nem olyan egyszerű, mint egy probiotikum lenyelése. Egyébként még nem.

Vannak kisebb tanulmányok, amelyek egyes baktériumtörzseket társítanak a pattanáscsökkentéshez, a bőr hidratálásához és rugalmasságához. Például az egyiket lactobacillus casei subsp. A 2017-es japán tanulmány szerint a casei 327 (vagy röviden L. K-1) javítja a bőrgátat és csökkenti a pelyhesedést. Egy másik törzs, a lactobacillus rhamnosus SP1 a felnőttkori pattanások csökkenéséhez kapcsolódik, erről egy 2016-os tanulmány számolt be.

Tehát miért nem lehet egyszerűen lenyelni a törzseket tabletta formájában, és nézni, ahogyan azok automatikusan életbe lépnek?

Először is, még az sincs jól megalapozva, hogy az erős gyomor, baktériumok szerint, a bőr tisztításának titka. Nem tudjuk pontosan, hogy milyen mechanikus összefüggések vannak a bél mikrobioma és a bőr között - mondta Justin Sonnenburg, a Stanford Egyetem Orvostudományi Karának mikrobiológiai és immunológiai docense, aki a bél mikrobiotáját tanulmányozza.

Az biztos, hogy az, ami a bélben történik, nem korlátozódik a bélre, mondta - hogy az integrált rendszer része vagy te. A gyomor-bél mikroorganizmusai befolyásolják az anyagcserét, az immunválaszt, a stresszt. Változtasson valamit a bél mikrobiomjában - az étrend az egyik leghatékonyabb eszköz ennek -, és a hatások kifelé hullámoznak, potenciálisan a bőrre.

De nincs olyan jó tanulmány, amely szisztematikusan, ellenőrzött módon értékelné, hogy a bél mikrobiomjának megváltoztatása befolyásolja-e a bőr egészségét - mondta Dr. Sonnenburg. További ugrás azt mondani, hogy olyan probiotikumot szedhet, amely hatással lesz a bél mikrobiális közösségére oly módon, hogy ezután megváltoztatja a bőr egészségét.

Dr. Yasmine Belkaid, az Országos Allergia- és Fertőző Betegség Intézet mikrobiom programjának igazgatója elmondta, hogy ezek a vállalatok logikus következő lépésnek számítanak - a bél mikrobiota végül is képes befolyásolni a perifériás szerveket -, de ez több tudomány ”szükséges az odaérkezéshez.

"A nagy ígéretek túl gyorsan jöttek" - mondta Dr. Belkaid. "De a következő 10-15 évben nagyon lenyűgöző termékek lehetnek a piacon."

És bár az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia pattanásokkal foglalkozó munkacsoportja 2016-ban először mutatta be a kezelésre vonatkozó étrendi irányelveket, abbahagyta a probiotikumok felvételét, megjegyezve, hogy „a meglévő bizonyítékok nem elég erősek az ajánlások alátámasztására”.

A jelenlegi probiotikumok egyik problémája az, hogy mindenkinek más a bél mikrobiómája. Ehhez hozzá kell adni az egyes emberek immunrendszerének és a bőr mikrobiómájának variációit (a bőrben lakó különféle kréták közösségét), és ez azt jelenti, hogy egy adott probiotikum virágzik-e, majd hatással van-e egy kicsit lottó.

A Cell Host & Microbe folyóiratban megjelent 2016-os kis tanulmány megállapította, hogy amikor egy probiotikumot szájon át adtak be, az csak a résztvevők körülbelül egyharmadában maradt fenn. (A tanulmány nem figyelte az egészségügyi hatásokat, csak azt, hogy a baktériumok letelepedtek-e.)

A szexuális étrend diadala

Még akkor is, ha a tudomány végül erős oksági kapcsolatot talál a mikrobiom és az izzó bőr között, a probiotikumok valószínűleg nem egyablakos megoldások.

"A kiegészítés önmagában nem lesz elég" - mondta Dr. Bowe. "Ha csak probiotikus kiegészítést szed, akkor az át fog menni, ha nincs megfelelő miliője, hogy megragadja és túlélje." A probiotikumokat javasolja, de csak a helyes étkezéssel együtt.

Dr. Sonnenburg valószínűbbnek tartja, hogy a bőrmegoldások végül a precíziós egészségügyi utat járják be. Mondjuk 12 típus közé sorolnának, és mindegyik típushoz más probiotikumokat, különböző dózisokat és különböző keverékeket adnának, különféle étrenddel kombinálva, hogy biztosítsák a rezidens baktériumok közösségének összetételét.

"Amire valószínűleg fogadni fogok, az az, hogy a probiotikum és az étrend keveréke, vagy akár csak a diéta önmagában is sokkal erőteljesebb kar lesz a bőr hatására" - mondta. - De már tévedtem.

Úgy tűnik, hogy eddig a legjobb módja annak, hogy a bőrödet belülről javítsd, a tartós étrendváltoztatás régebbi szexuális módja, többnyire olyan, amilyen már más egészségügyi előnyökhöz kapcsolódik: teljes ételek, korlátozott telített zsírtartalom, minimális finomított cukor. És itt lehet a leghatékonyabb a probiotikus kiegészítők jelenlegi termése, mint egyfajta átjáró gyógyszer az étrend felülvizsgálatához.

"Az emberek azt mondják, hogy elkezdik használni a termékemet, majd inspirálódnak az étrend megváltoztatására, mert javulást éreznek az egészségükben" - mondta Carla Oates, más néven, a Szépségszakács, akinek társaságát konyhai erőfeszítései ihlették, hogy gyógyítsa allergiáját, majd lánya ekcémáját.

Nemrég Oates asszony szakácskönyvet írt, hogy ösztönözze a belek „gyomlálását, vetését és etetését”. Valószínűleg a James Beard-díjra jelölt, pazarul fényképezett könyv vevőkörének érdekében tett. Termékeinek értékesítése az elmúlt három évben megduplázódott - mondta.

Ez egy kókusz-kefirrel bevont győzelem, amely hosszú ideje várt Ms. Oates-ra.

"A gyerekeim szentjánoskenyéren nőttek fel, és imádják a savanyú káposztát" - mondta. "A barátaik odajöttek és elmentek:" Ó, istenem, ez undorító. "