"Meztelen jógaórát próbáltam, és ez volt, ööö, elég élmény"

Ha merevedést kap, beköltözhet a gyermek pózába "- jelenti be jógaoktatónk, Shelby, miközben egy csoportunk keresztbe ülve ül egy gyertyafényes 11. emeleten egy meglehetősen leírás nélküli épületben, Chelsea, New York.

meztelen

NÉZ: Elsa Pataky és Tahl Rinsky jógaszekvenciája úgy tonizálja a lábát, mint senki más.

Ez meglehetősen furcsa módnak tűnhet egy ilyen spirituális gyakorlat megkezdésének, de nem a Meztelen mozgásban, ahol mindannyian szikár barázdák és mellek lógunk meztelenül.

Hidd el - nem vagyok extrovertált, meghalok, hogy a figyelem középpontjába kerüljek. De éhes vagyok új dolgok kipróbálására; függetlenül attól, hogy kiugrik egy repülőgépből, szeszélyből új országba költözik, vagy beleegyezik abba, hogy három órás mesterkurzust vezet, amikor a nyilvános beszéd a te végső megölésem-félelem. De amikor egy legutóbbi New York-i varázslat során egy meztelen jógaórát óráztam, ez annyira kívül esett a komfortzónámban. nos, regisztrálnom kellett.

Mivel a jóga népszerűsége az évek során nőtt, így a kínálatban lévő fajták is. Már nem lesz elegendő egyenesen felfelé hatha vagy vinyasa jóga; ehelyett az ősi fegyelem ganja órákká, kecske jógává fejlődött (igen, ez tényleges dolog, látszólag), és ahogy kiderül, meztelen jógává.

Így jön ez a kissé ideges brit, hogy megfogjon egy szőnyeget és rohanjon egyenesen a szoba hátsó részébe (nyilvánvalóan) annak érdekében, hogy csökkentse annak esélyét, hogy a karszeglye átcsapjon a reflektorfénybe. Mivel a nők megkapják a lehetőséget, hogy tartsák a nadrágot, kezdeti szándékom az volt, hogy szerénységem legalább egy részét tapintatban tartsam. De ahogy Shelby arra biztat minket, hogy vegyük le a ruháinkat, nyilvánvalóvá válik, hogy az egész osztály (10 férfi; 4 nő, ha kíváncsi rá) teljesen meztelenül szándékozik menni. Senki sem élvezi, ha kimaradtnak érzi magát, azon kapom magam, hogy én is gyorsan felkorbácsolom a fenekemet.

Miután Shelby végrehajtja a szabályokat - nincs cirkálás (egymásra bámulás), valakinek randira való kikérése vagy a résztvevők online utólagos követése utána -, a foglalkozás a szokásos jógaórát követi, népszerű pózok, például hegy, fa és háromszög előadásával. Mivel a mellem szabadon lóg a sportmelltartó kényszerétől, és a szeméremtestem teljes kiállításon van, idegeim gyorsan alábbhagynak. De hamar rájövök, hogy nem az én privát részeim vannak különösebben öntudatosak. Ehelyett a kiálló gyomor. A derekam körüli puha extra szivacsréteg foglalkoztatja a legjobban, annak ellenére, hogy egyáltalán senki sem keres, vagy dobál. Mindenki a rohadtul keményen igyekszik elkerülni senki tekintetét, és ne bánja, ha senki testét megnézi.

Ezt mondva hamarosan rájövök, hogy a belső nyugalmam valószínűleg nagyrészt annak köszönhető, hogy hol vagyok - rejtve az osztály hátsó részén. Aztán hirtelen, figyelmeztetés nélkül, az osztály hátrafelé tolódik, én pedig teljesen elöl vagyok, lefelé néző kutya pózol, fenekemmel a levegőben. Összeszorulok, izzad a tenyerem, míg végül a csoport visszaáll eredeti helyzetébe.

Az órás foglalkozás során, bár nem veszítem el teljesen magam, és el sem felejtem, hogy teljesen meztelen vagyok, enyhül az a veszélyes érzésem, hogy „istenem, meztelen vagyok”. Még azt is kezdem érezni, hogy meglehetősen felszabadult vagyok, hogy nincs rajtam ruhám, és testben teljesítek, és örülök, hogy kiszorítottam magam a komfortzónámból. Mégis, miközben a meztelen jóga foglalkozunk és nyújtózkodunk, megkönnyebbülök, hogy feldobom a nadrágomat, mielőtt az idegenek kóborolni kezdenének a szobában.

Tehát mi vonzza az embereket a meztelen jógához? "Pilates oktató vagyok, ezért mindig keresem az újdonságokat a fitneszben" - mondja az amerikai ohiói Kayla Gray (23), aki szintén a Naked In Motion órára járt. "Az elején öntudatosnak és kínosnak éreztem magam, de belementem és elfelejtettem, hogy meztelen vagyok. A saját formádra koncentrálsz, miközben a saját buborékodban vagy."

Veronica Crespi marketing tanácsadó rendszeresen jár meztelen jógára Doria Gani olasz oktató londoni óráján. Úgy véli, a meztelen jóga természetesebbnek érzi magát, mint teljesen felöltözve.

"Nagyon mély kapcsolat van a saját testével, amelyet még nem tapasztaltam a" rendszeres "jóga gyakorlása során. A meztelen mozgás teljesen más. A testével és a lélegzetével mindenképpen mélyebb kapcsolat van. Ez nagy lendületet ad az önértékelésben: Te megtanulja látni a testét, ránézni és elfogadni olyannak, amilyen. "

Willow Merveille, a Naked in Motion tulajdonosa és alapítója szerint a hallgatók számos előnnyel számolnak be, például a testükkel való nagyobb kapcsolat és a nagyobb mozgásszabadság érzése a ruházat korlátozása nélkül.

"Különösen a meztelen jóga segíthet jobb kapcsolatot kialakítani a testével egyszerűen azért, mert egy meztelen jógaórán nem rejtheti el vagy kerülheti el a testét" - mondja.

"Úgy gondolom, hogy az embereket rettegik saját testüktől, azoktól a dolgoktól, amelyeket" hibának "tartanak, és más emberek testétől. Ezen a téren lehetősége nyílik arra, hogy valóban láthassa testét, félelme, haragjának tárgyát, csalódás és szégyen, és hagyja, hogy megfigyeljék ezeket az érzéseket, miközben szó szerint halad át rajtuk. "

De azt mondja, vannak korlátok. "Bizonytalansága nem fog eltűnni egy óra után" - mondja. "Az elfogadás idővel, ismétléssel és türelemmel jár."

Ami engem illet, a kerekek mozgásban vannak, hogy meztelen jógát vezessenek be szülővárosomba, Margate-be. Tréfálkozás. Nem túl természetes jógaként nem hiszem, hogy ilyen hamar újra jelentkezem. De természetesen mindenképp tátva tartom a szemem egy újabb nyilvános meztelen tevékenység miatt.

Ez a cikk eredetileg az USA Cosmopolitan oldalán jelent meg.