Izabel Goulart megvitatja étrendjét és a testmozgást

Beleértve a legjobb tanácsokat, amelyeket személyi edzőjének adott.

izabel

2019. november 28. 6:45

Mint sok modellnek, akik nagy törést szenvedtek el a Sports Illustrated fürdőruhák kiadásában, Izabel Goulart „fittnek és egészségesnek” nevezni alábecsülendő lenne.

A világ kifutópályáin végzett munkájától eltekintve a 35 éves férfi rendkívül egészséges életet él, ami viszont láthatóan felszakadt testalkathoz vezet - amitől nem fél megmutatni Instagram-rácsán.

Mint sok modelltársához, Goulart is nagyon tudatában van az egészségének, amikor leszáll a kifutóról, és intenzív fitnesz-rendszert követ.

Tudjuk, hogy Goulart pontos étrendje és testgyakorlása kissé irreális lehet a mindennapi emberek számára (AKA, azok, akik nem szupermodellek). Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem tudja felajánlani az egészséges életmódra vonatkozó legjobb tippjeit.

Görgessen lefelé Izabel Goulart összes legérdekesebb egészségügyi és fitnesz tippjéhez, amelyeket megosztott az ELLE-vel folytatott beszélgetés során.

Mi Izabel Goulart edzésprogramja?

Goulart számára a sport és az erőnlét a gazdagabb, de mozgalmas élet közepette tartja figyelmét.

"Szakmailag modell vagyok, de sportoló, barát, lány, lánytestvér és még sok minden más. Az edzés segített legyőzni a stresszt és a félelmeket, hogy életem más területein is sikeres legyek."

Tehát mi vesz részt abban a képzésben, kérdezed? Pilates, kick-box, futás és testedzés. A modellnek van egy fitnesz-hackje is, hogy koncentrált maradhasson és eredményeket érjen el: "Mondom az edzőimnek. Képezzenek úgy, mintha szakembergé válnék ebben a sportágban. Ha van fókusza, motivációja [és] elkötelezettsége, akkor teljesítheti céljait. "

Mi Izabel Goulart étrendje?

Az intenzív munkarend megszakíthatja Goulart hajlandóságát saját ételének elkészítésére, de a házi készítésű ételek fogyasztása az étrend egyik legfontosabb eleme.

"Sokat utazom, de amikor otthon vagyok, minden nap főzök" - mondja Goulart. "Reggel gyümölcsleveket készítek gyümölcsökből, zöldségekből és fehérjéből."

A modell elismeri, hogy megpróbál gluténmentesen enni, de imádja a kenyeret, amelyet gyakran maga is süt. Az étkezése egyszerű. "Igyekszem a lehető legalaposabban megtartani a testembe tett ételeket: fehérjét, szénhidrátot és zöldséget. Amikor kimegyek, csak a legegészségesebb választásokat próbálom megtenni az étlapon."

De Goulart számára az egészség és a fitnesz nem a végjáték - csupán eszköz arra, hogy a legjobb énjévé váljon.

"Nem ébredek fel mindennapi gondolkodásnak, hogy jól kell kinéznem, de mindennap arra gondolok, hogy boldognak akarom érezni magam" - mondja. "Szeretnék egy szobában járni, és képesnek lennék mosolygani és nevetni az embereket. A magabiztosságról szól."