Fogyás: Négy összetevőjű csodaital az emésztés és a fogyás fellendítésére

Fogyás: A hatékony és eredményes fogyás érdekében követhetünk néhány feltörést a fogyás folyamatának felgyorsítása érdekében. Az egyik ilyen könnyű hack, amely elősegítheti a fogyás folyamatának ütemét, a fogyást növelő italok fogyasztása.

Deeksha Sarin | Frissítve: 2020. január 17, 18:02 IST

Állítólag a méz és a gyömbér együttesen segítenek a fogyás céljainak elérésében
A kurkuma gyulladáscsökkentő és gyógyhatású
Kurkuma, segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet

Fogyni próbál? Ha igen, ez a cikk az Ön számára készült! A fogyókúrás emberek gyakran különféle divatos diétákhoz folyamodnak, hogy gyorsan fogyjanak. Nem csak hirtelen étrendi változásokat hajtanak végre, hanem el is kezdik nélkülözni azokat az alapvető tápanyagokat, amelyekre a szervezet a megfelelő működéshez szükséges. Fogyás közben az embernek ellenőriznie kell napi táplálkozási szükségleteit, az éhezés több kárt okozhat, mint használhat. A hatékony és eredményes fogyás érdekében követhet néhány gyors tippet a fogyás folyamatának felgyorsításához, de győződjön meg arról, hogy megbízható hátlapot tartalmaz. Számos gyógynövény és fűszer természetes módon felpörgetheti az anyagcserét, és fokozhatja a fogyást. Az étkezésekbe és italokba való felvétel az egyik módja annak, hogy távol tartsuk ezeket a plusz kilókat.

Ez a négy összetevőből álló ital, amelyet almaecet, gyömbér, citrom és kurkuma felhasználásával készítenek, csak a varázsital lehet, amelyet minderre keresett. Shilpa Arora makrobiotikus táplálkozási és egészségügyi szakember szerint "az almaecet, a citrom, a gyömbér és a kurkuma mind tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segítenek a test gyógyításában".

Ez a négy összetevőből álló ital egészségre jó tulajdonságokkal rendelkezik. "Az almaecet elősegíti a bél mikrobiomjának gyógyulását, míg a gyömbér segíti az emésztést, ami tovább javítja az ételből származó tápanyagok felszívódását és felhasználását. A kurkuma gyulladáscsökkentő és gyógyhatású. A kurkumin, amely a kurkuma fő hatóanyaga, segít egyensúlyban lenni a vércukorszint, ami viszont megakadályozza a zsír tárolását a zsírszövetekben "- osztja Shilpa Arora.

Az ital fogyás előnyei

Számtalan tanulmány igazolta ezen összetevők súlycsökkentő tulajdonságait:

Almaecet: Az alma kétlépcsős erjesztésével készült almaecet az egészség és a fitnesz világának új szuperételévé vált. Az ecetsav történetesen az almaecet fő aktív összetevője. A Journal of Agricultural and Food című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az ecetsav megakadályozta az elhízást a magas zsírtartalmú étrenddel etetett egerekben.
Kurkuma: Az European Review for Medical and Pharmacological Sciences folyóiratban végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a kurkumin biohasznosítható formája segíthet a súlykezelésben
Édesem: A Journal of The American College of Nutrition folyóiratban megjelent 2010-es tanulmány kimutatta, hogy a méz aktiválhatja az étvágyat elnyomó hormonokat.
Gyömbér: A gyömbérben jelen lévő gingerol hatóanyag megakadályozhatja az elhízást és elősegítheti az élelmiszerek gyorsabb emésztését - áll a Journal Of The Science And Food Agriculture című szaklapban közzétett jelentés szerint.

A kurkuma kurkumin segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet.

A gördülékeny fogyókúra egyik első és legfontosabb követelménye az emésztési folyamat javítása. A méz és a gyömbér együttesen azt mondják, hogy csodákat tesznek az emésztőrendszerben, és elősegítik a szervezet anyagcseréjét. Ha a lehető legtöbbet szeretné kihozni ebből a varázslatos italból, akkor reggel reggel éhgyomorra fogyassza. Shilpa Arora makrobiotikus táplálkozási szakember szerint: "E négy összetevő kombinációja segíti a tisztulási folyamatot, és méregtelenítő italként is működik. Ezen kívül nagyban segítheti a cukorbetegségben, magas vérnyomásban és emésztőrendszeri problémákban szenvedőket is."

Fogyás: Állítólag a méz és a gyömbér csodákat tesz az emésztőrendszer számára.

Így készítheti el ezt a négy összetevőből álló italt:

Hozzávalók:

1 csésze víz
1 evőkanál méz
1 teáskanál almaecet
1 evőkanál kurkuma por
1 hüvelyk friss gyömbér

Módszer:

Először is vegyen egy edényt, és adjon hozzá vizet. Forraljuk fel. Miután ez megtörtént, adjunk hozzá gyömbért, és hagyjuk forralni, amíg szép aromát nem ad. Most adjon hozzá mézet, kurkuma és almaecetet a vízhez. Adja meg a keveréket egy szép keverés és kész.

Az almaecet mellékhatásai

Az almaecet és a gyömbér erős természetű. Javasoljuk, hogy ezt az italt egy okleveles dietetikus/táplálkozási szakember konzultációja után fogyassza el. Az almaecet feleslege égési érzéshez vezethet a torkán, a fogzománc eróziójához és késleltetett gyomorürüléshez vezethet. Gyomorproblémákat is okozhat. Egyes tanulmányok összefüggést is találtak az almaecet túlzott fogyasztása és a csontvesztés között, de ha mértékkel fogyasztod, akkor lehet, hogy nincs okod aggódni.

Tippek az almaecet biztonságos fogyasztásához

Fontos a szuperétel biztonságos fogyasztása, különben pusztítást okozhat az egészségi állapotában. Próbálja minimalizálni a fogaknak való kitettségét. Fogyasztása után feltétlenül öblítse ki a száját. Célszerű egy szakértőtől is megkérdezni a napi rendelkezésre álló összeget, és ragaszkodni hozzá.

Tehát adjon lendületet a fogyás útjára ezzel a könnyen elkészíthető, négy összetevős itallal, és induljon el!

(Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat nyújt. Ez semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.)

A Deeksha Sarinról A különc gasztronómia és a kemény falooda-szerető, Deeksha szereti a robogást a jó utcai ételeket keresve! Egy csöves forró csésze adrak wali chai fényessé és fényessé teheti a napját!