Hogyan fogyott John Goodman 100 kilót

2015. november 10. | 06:00

Sokkal többet - és sokkal kevesebbet - látunk John Goodman-től. A termetes „Roseanne” sztár, aki az új „Trumbo” és „Love the Coopers” filmekben szerepelt, az utóbbi időben sokkolóan karcsú testalkatú volt a vörös szőnyegen. Nem csoda: 100 kilót fogyott.

Ez a változás sokáig várt magára, mondja Mackie Shilstone fitneszguru, aki segített Goodmannek fogyókúrával és testmozgással.

"Ez nem egyik napról a másikra történt - ez egy folyamatos folyamat" - mondja Shilstone (64).

A 6 méteres, 63 éves színész nyitott volt hullámvölgyeivel kapcsolatban. 2011-ben beismerte, hogy 400 fontot nyomott.

"Nagyon sok kreatív energiára van szükség, hogy a fenekére üljön, és kitalálja, mit fog enni a következő" - mondta Goodman a People magazinnak. "Jobban akartam élni az életet."

Nagy lépést tett ennek érdekében 2007-ben, amikor abbahagyta az ivást. Shilstone még tovább vitte Goodman-t, amikor bevezetett egy „mediterrán stílusú étkezési tervet” - amely nagyban hajlik a halak, diófélék, olívaolaj, zöldségek és gyümölcs felé.

Heti hat napot is gyakorolt, ügyelve arra, hogy naponta 10–12 000 lépést tegyen. Egy ellipszis alakú kerékpárnak és futópadnak volt nagy szerepe a fontok összeszedésében. Mindent elmondott, mondja, Goodman sikere abban rejlett, ahogyan megváltoztatta életét az elmúlt két évben.

"Stratégiai tervezésre van szükség" - mondja Shilstone. - Ezúttal nagyon meg akarta csinálni.